6 domácich liekov na bolesť žalúdka; info liek
Užitočné tipy na bolesť žalúdka
Čo môžete urobiť sami proti žalúdočným problémom
Stres, tučné jedlá, alkohol alebo kofeín: Tieto a ďalšie faktory môžu mať vplyv na žalúdok a spôsobiť príznaky ako bolesť, pálenie záhy a nevoľnosť.
Každý, kto trpí akútnou bolesťou žalúdka, ktorá nie je spôsobená žiadnym vážnym ochorením, môže dbať na niektoré z nasledujúcich rád, aby sa opäť rýchlo cítil dobre.
1. Uvoľnite sa
Príliš veľa hektického každodenného života je často dôvodom bolesti žalúdka. Týmto stres Ak sa uvoľňujú hormóny, ktoré môžu mať škodlivý vplyv na žalúdok, mali by ste si vedome dať pauzu a často vypínať. Učenie sa cielene Relaxačná technika (napr. autogénny tréning alebo jóga) môžu pomôcť.
2. Jedzte jemne na bruchu
Jedlo ako Zemiaky, mrkva, banány a sucháre upokojiť podráždený žalúdok. Ovplyvňujú trávenie a dodávajú telu dôležité živiny. Je dôležité, aby ste zeleninu príliš nekorenili a konzumovali len trochu tuku, aby nedošlo k ďalšiemu podráždeniu žalúdka.
Tiež sa odporúča, pravidelné časy stravovania dodržiavať a nejesť príliš veľa a príliš rýchlo naraz pri jednom jedle.
3. Veľa pite
Dostatočné voda vyplavuje toxíny z tela v prípade žalúdočných problémov spôsobených baktériami, napríklad z pokazeného jedla. Najlepšie je vziať si to Minerálka alebo Apple spritzer, ktoré sa môžu tiež použiť na potlačenie hroziaceho nedostatku minerálov, napríklad v dôsledku hnačky. Ale tiež Bylinkové čaje - mäta, harmanček, rasca, fenikel a zázvor sa osvedčili - pomáhajú pri bolestiach žalúdka.
4. Vyhýbanie sa luxusným jedlám
Alkohol, nikotín a kofeín dráždi sliznicu žalúdka. Pretože často spôsobujú žalúdočné ťažkosti, je lepšie sa týmto látkam vyhýbať. To platí aj pre sladkosti.
5. Masáže
Ľahké masáže brušnej oblasti pomáhajú zbaviť sa napätia. Pôsobia relaxačne na celé telo a zmierňujú bolesť. Položte dlaň na brucho a pohnite ňou krúži v smere hodinových ručičiek okolo pupka.
6. Dodávka tepla
Teplo môže uvoľniť stiesnený žalúdok. Najlepšie na to je jeden Fľaša horúcej vody, že si ľahla na brucho. Nemal by sa však umiestňovať priamo na holú pokožku, pretože horúca voda by mohla spôsobiť popáleniny. Aj vyhrievaný Vankúš z čerešňového kameňa pomáha pri bolestiach žalúdka. Teplo stimuluje krvný obeh v tkanive a uvoľňuje svaly.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Upozorňujeme, že tu uvedené tipy sa majú používať, iba ak vaše bolesti brucha alebo nepohodlie nie sú príznakom vážneho ochorenia. Akútne sťažnosti, najmä po jedle, môžu byť bežné a môžu sa zmierniť pomocou tu uvedených rád. Mali by ste však trpieť na akútne sťažnosti s veľmi silná bolesť alebo Vedľajšie účinky ako je zvracanie, príp dlhotrvajúca bolesť určite sa poraďte s lekárom.