6 dôvodov vypadávania vlasov a čo môžete proti tomu urobiť
Dochádzajú vám vlasy? Môže za to týchto šesť dôvodov.
Výskum ukazuje, že najmenej každá tretia žena bude mať niekedy v živote vypadávanie alebo znížený objem vlasov. Každý, kto to už zažil, vie, aké je to nepríjemné.
Denne nám vypadne okolo 80 - 100 vlasov. To zodpovedá normálnemu vlasovému cyklu a nie je sa čoho obávať. Ak ich je podstatne viac (všimnete si to v kefke na vlasy, pri vysávaní alebo neustále zanesenom odtoku v sprche), musíte sa dostať k podstate veci.
Problém: Ak to nie je genetické, vypadávanie vlasov môže mať veľa rôznych príčin. To sťažuje hľadanie správneho lieku. Prehľad najbežnejších dôvodov a toho, čo môžete urobiť.
6 dôvodov vypadávania vlasov a ako ich môžete zastaviť
1. Váš hormonálny stav je nevyvážený
Hormóny hrajú obrovskú úlohu pri regulácii cyklu rastu vlasov. Estrogény (to sú ženské hormóny) sú priateľské k vlasom a pomáhajú udržiavať vlasy optimálne v rastovej fáze. Androgény (mužské hormóny) nie sú veľmi priateľské k vlasom a môžu skrátiť cyklus rastu vlasov.
Prebytok androgénov môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Rozsah je často spôsobený génmi. Ak už máte genetickú predispozíciu na citlivosť folikulov, hormonálna nerovnováha (napr. Z dôvodu vysadenia antikoncepčných tabliet alebo tehotenstva) môže mať na vaše vlasy vplyv viac ako na osobu, ktorá na to nemá predispozíciu.
2. Máš príliš veľa stresu
Nadmerný stres (či už emocionálny alebo každodenný) môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Prečo? Na jednej strane môže zvýšiť hladinu androgénu, čo následne podporuje vypadávanie vlasov. Na druhej strane, stres často vedie k problémom s pokožkou hlavy, ako sú lupiny, nevyvážená strava a nerovnováha v zažívacom systéme - všetky možné spúšťače vypadávania vlasov.
3. Máte nedostatok železa
Nedostatok železa je jedným z najbežnejších dôvodov vypadávania vlasov. Je nevyhnutný pre produkciu vlasových bielkovín. Ak má váš organizmus nedostatok, vo vlasoch ho rýchlo spoznáte. K lekárovi: krvný obraz poskytuje jasnosť.
Pozor: Ako zabrániť nedostatku železa počas tehotenstva!
4. Robíte príliš veľa nárazových diét
Tí, ktorí chudnú, väčšinou pripravujú telo o dôležité živiny. Výsledok: výrazné vypadávanie vlasov často nastáva 6 až 12 týždňov po nárazovej diéte. Vyhýbajte sa radikálnym kúram a namiesto toho začleňte do stravy zdravé sacharidy, ako je čerstvé ovocie, surová zelenina alebo celozrnné sušienky.
5. Príliš často nosíte pevné uzly
Áno, vyzerá to super štýlovo. Ale vlasy, ktoré sú pevne spojené, nevyhnutne tiahnu vlasový folikul a vyvíjajú na ne tlak. Každý, kto má sklon k vypadávaniu vlasov, si robí zle. Takže: Buď uvoľnite uzol, alebo jednoducho prepnite na nový trend účesu.
6. Hladina štítnej žľazy je nesprávna
Štítna žľaza hrá veľkú úlohu vo vašom metabolizme. Hormóny štítnej žľazy riadia mnohé z našich funkcií tela a ovplyvňujú procesy rastu, napríklad bunkový metabolizmus vlasov.
Ak je štítna žľaza nadmerne alebo málo aktívna, môže to výrazne narušiť rast vlasov. Aj tu vám pomôže krvný obraz od lekára.