6 druhov ovocia, ktoré pomáhajú proti celulitíde - lepšie zdravé bývanie
Banány sú dôležitým zdrojom draslíka, esenciálneho minerálu, ktorý pôsobí proti zadržiavaniu tekutín v tkanive, a preto tiež pomáha zlepšovať pleť proti celulitíde.
Celulitída nie je zdravotným problémom, ale kozmetickým problémom, ktorý veľa žien stresuje. Tukové bunky sa ukladajú pod kožou. Malé uzlíky zase menia pleť a vytvárajú typickú pomarančovú kôru. Napriek tomu existujú ovocie, ktoré pomoc proti celulitíde. Potom sa o tom dozviete viac.
Pomarančová kôra sa zvyčajne vytvára na spodnej časti a nohách, ale môže sa vyvinúť aj na žalúdku alebo hornej časti tela. Celulitídou sú častejšie postihnuté ženy, asi 90% nimi trpí do istej miery.
The Hlavnou príčinou je nadmerná telesná hmotnosť, ale môžu ním trpieť aj štíhli ľudia, pretože svoju úlohu zohrávajú aj zápaly a nevyvážená hormonálna rovnováha. Okrem miestnej liečby by ste mali v boji proti celulitíde zmeniť aj niektoré stravovacie návyky.
Určité ovocie môže pomôcť proti celulitíde!
1. Melón
Melóny pozostávajú z 90% z vody, a teda majú diuretický účinok, ktorý pomáha redukovať celulitídu. Melóny tiež obsahujú dôležité vitamíny a minerály, a môžu tak podporovať zdravý lymfatický systém, odstraňovať toxíny a zlepšovať krvný obeh.
Konzumáciou melónu sa menej tuku absorbuje v čreve a existujúci tuk sa lepšie premieňa na energiu.
- Plody jedzte v prirodzenom stave 2 až 3 krát denne.
- Pridajte ich do smoothies a šalátov.
2. Jahody
Jahody sú bohaté na antioxidanty a základné minerály, ktoré napomáhajú detoxikačným funkciám tela. Pravidelná konzumácia odstraňuje toxíny z krvi a zmierňuje zápal.
Jahody sú preto užitočné aj proti celulitíde, pretože antioxidanty zabraňujú ukladaniu tukov.
- Jedzte hrsť surových jahôd 2 alebo 3 krát denne.
- Každý deň sa odporúča aj čerstvé jahodové smoothie.
- Pridajte ovocie do svojich šalátov a dezertov.
3. Hrušky
Hrušky sú lahodné, zdravé a pomáhajú proti celulitíde. Toto sladké ovocie obsahuje jód, výživnú látku z Stimuluje štítnu žľazu a tým predchádza metabolickým poruchám. Preto podporujú zdravú váhu.
Tieto plody tiež pomáhajú predchádzať zápalom a majú vysoký obsah vlákniny a antioxidantov, ktoré podporovať elimináciu znečisťujúcich látok.
4. Banány
Banány sú dôležitým zdrojom draslíka, esenciálneho minerálu, ktorý pôsobí proti zadržiavaniu tekutín v tkanive, a preto tiež pomáha zlepšovať pleť proti celulitíde.
Vitamíny v banáne navyše pomáhajú zlepšovať prietok krvi v žilách. To vedie k lepšiemu prísunu kyslíka a môže pomôcť znížiť celulitídu.
- Jedzte banán každý deň.
- Pridajte ich do svojich smoothies, šalátov a dezertov.
5. Ananás môže pomôcť v boji proti celulitíde
Toto exotické ovocie je vynikajúce proti celulitíde. Obsahuje enzým bromelaín, ktorý má protizápalové a močopudné vlastnosti. Pre ananás sa navyše vyznačujú dôležité antioxidanty a veľa vitamínu C. To môže znížiť ukladanie tukov pod kožou.
Ovocie a šťava stimulujú vylučovanie uložených tekutín a podporujú krvný obeh.
- Jedzte každý deň jeden alebo dva plátky ananásu.
- Ráno si dajte pohár ananásového džúsu.
- Použite ananás do smoothies a šalátov.
6. Grapefruity
Dajte si grepy pozoruhodné výhody pre metabolizmus a trávenie, obsahujú však len veľmi málo kalórií. Vyznačujú sa vysokým obsahom vitamínu C a minerálov a znižujú ukladanie tukov v podkoží.
Čerstvý grapefruitový džús pomáha regulovať aj pH krvi zlepšujú prísun kyslíka do pokožky.
Grapefruity môžu tiež zlepšiť hladinu cholesterolu a zabrániť cukrovke.
- Jedzte 2 až 3 grapefruity denne.
- Pred každým jedlom si dajte šálku grapefruitového džúsu.
Chceli by ste si vylepšiť pleť a bojovať proti celulitíde? Potom by ste mali jesť tieto ovocie pravidelne. Na dosiahnutie svojho cieľa tiež nezabudnite na nízkokalorickú stravu s nízkym obsahom tukov.