Závislosť od nikotínu Aké sú menej nebezpečné druhy cigariet
Za posledných 30 rokov veľké cigaretové spoločnosti neustále znižovali množstvo dechtu (tj agregátov pevných častíc v cigaretovom dyme po odstránení a dehydratácii nikotínu) a nikotínu vo svojich výrobkoch. Dnes sú najpredávanejšie cigarety s filtrom a cigarety s nízkym obsahom dechtu alebo nikotínu.
Rakovina pľúc a hrtana sa vyskytuje menej často u fajčiarov cigariet s nízkym obsahom dechtu a nikotínu v porovnaní s tými, ktorí fajčia bežné cigarety, ale prínos je oveľa menší ako v prípade odvykania od fajčenia. Okrem toho existuje tendencia zvyšovať spotrebu týchto výrobkov, pričom existuje riziko vystavenia účinkom rôznych aróm pridaných s cieľom zvýšiť spokojnosť spotrebiteľov (látky, ktorých dlhodobý účinok zatiaľ nie je známy).
Fajčiari cigár a fajok zvyčajne vdychujú menej dymu ako fajčiari cigariet (alkalické pH cigary a fajky dráždi dýchacie cesty oveľa menej) s nižšou úmrtnosťou. Úmrtnosť na rakovinu ústnej dutiny, hrtana a pažeráka sa však nelíši od úmrtnosti fajčiarov cigariet. Existujú ľudia, ktorí žuvajú alebo fajčia tabak, čo môže viesť k závislosti od nikotínu a k zvýšenému riziku rakoviny ústnej dutiny.
V rozvinutých krajinách kampane v rámci zdravotnej výchovy znížili počet fajčiarov asi o 50%, na rozdiel od iných krajín, kde sa počet fajčiarov každým rokom stabilne zvyšuje. Výhody odvykania od fajčenia sú zrejmé a vysoko prevyšujú riziká priberania na váhe alebo akékoľvek iné psychologické vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť. Čuch a chuť sa teda môžu zlepšiť rok po odrieknutí, podstatne klesá riziko infarktu myokardu a v prípadoch, keď už existujú pľúcne komplikácie, aj keď ich prínos je miernejší, je stupeň zhoršenej respiračnej funkcie nižší. . Jedna vec je istá: fajčiari, ktorí prestali fajčiť, žijú v priemere dlhšie ako tí, ktorí fajčia ďalej (tí, ktorí prestali fajčiť pred dosiahnutím veku 50 rokov, majú v nasledujúcich 15 rokoch polovičné riziko úmrtia v porovnaní s tými, ktorí prestali fajčiť. nevzdávaj sa).
Stále viac fajčiarov sa snaží prestať s týmto zvykom, ale úspech je väčšinou dočasný. Najlepšou metódou je náhle prestať fajčiť, uspelo to 80% bývalých fajčiarov. V niektorých prípadoch je užitočná lekárska pomoc a skupinová terapia (ako v prípade alkoholikov). Závislosť od nikotínu by sa mala považovať za chronický zdravotný problém. Pri individuálnom rozhodnutí začať alebo prestať fajčiť majú hlavnú úlohu politické, sociálne a ekonomické faktory, pri ktorých musia orgány prijať opatrenia na zníženie počtu potenciálnych fajčiarov a zvýšenie počtu tých, ktorí prestanú fajčiť.
Profylaxia fajčenia by mala byť zameraná na mladé skupiny a dospievajúcich vysvetlením zdravotných následkov fajčenia a ťažkostí s zanechaním tohto zvyku. Zdravotnícky personál, učitelia, osobnosti verejného života a mienkotvorní činitelia by mali ísť osobným príkladom a zasadzovať sa za odstránenie tohto zlozvyku.