6 jednoduchých činností, ktoré pediatri uplatňujú vo vzťahu k vlastným deťom
V tomto článku sa dozviete o 6 jednoduchých a ľahko implementovateľných trikoch, ktoré používajú pediatri na svoje vlastné deti. Hodia sa teda všetkým deťom!
Stimulujte jej túžbu ísť von
Nedostatok fyzickej aktivity je hlavnou príčinou detskej obezity, ale aj chorôb u detí. Pokúste sa ustanoviť akýsi „čas bez technológií“, ktorým by ste svoje dieťa povzbudili, aby sa hralo po domácich úlohách, ako sme to robili v minulosti. Vonku, v parku, s loptou, na kĺzačkách, na kolieskach alebo na bicykli. Samozrejme, ak to počasie dovolí.
Naučte ho, aká dôležitá je hygiena rúk
Neexistuje lekár - pediatr alebo nie - ktorý nepodporuje dôležitosť hygieny rúk. Toto je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov. Je dôležité, aby malý vedel umyť pred jedlom, po odchode na toaletu, po dotykoch alebo hraní sa so zvieratami, po kašľaní, kýchaní alebo smrkaní.
Ak je choré, nechajte dieťa doma
Pediatri tvrdia, že pre zotavenie dieťaťa je oveľa výhodnejšie zostať doma v posteli, ak má horúčku alebo je prechladnuté. Je dôležité odpočívať a byť dobre hydratovaný. Telo dieťaťa potrebuje odpočinok a dostatok tekutín, aby bojovalo s chorobou a zotavilo sa. Deti, ktoré chodia do školy/škôlky, keď sú choré, sú vystavené riziku vzniku sekundárnej infekcie a samozrejme šíreniu vírusu na ďalšie deti.
Dajte mu zdravé jedlo
Zdravá strava je základom pevného zdravia. Mnoho pediatrov preto ponúka svojim deťom stravu založenú na čerstvej zelenine a ovocí a obmedzuje ich príjem cukru. Ak strava nie je zdravá, v tele prebiehajú zápalové procesy, ktoré stresujú imunitný systém.
Buďte v obraze o očkovaní
Existujú pediatri, ktorí hovoria, že svojim deťom hovoria, aké dôležité sú vakcíny, aby sa zabránilo šíreniu choroby a ako ich chránia pred vírusmi. A aby sme išli príkladom pre tých najmenších, existujú lekári, ktorí tvrdia, že sú každú sezónu očkovaní proti sezónnej chrípke, niektorí dokonca pred svojimi deťmi.
Trvá na spánku
Deti, ktoré spia menej, sú slabšie z hľadiska vírusov a baktérií. Telo sa navyše regeneruje iba v spánku. Musíte si teda uvedomiť, že veľa pediatrov má pre svoje vlastné deti prísny spánkový režim.