6 nápadov na liečbu akútnej bronchitídy
Akútna bronchitída je bežnejšia v chladnej sezóne, ale vyskytuje sa aj po zvyšok roka, je prechodný respiračný stav, ktorý sa hojí úplne, často sám o sebe a nie vždy si vyžaduje liečbu liekom.
Spravidla sa vyskytuje po vírusovej infekcii tracheobronchiálneho traktu a prejavuje sa zápalom veľkých a stredných priedušiek a hromadením hlienu, ktorý spôsobuje dobre známy kašeľ a ťažkosti s dýchaním.
Pretože sa tento stav môže zhoršiť u ľudí so oslabeným imunitným systémom, vyžaduje si starostlivé sledovanie vývoja a zásahov, ktoré podporujú organizmus a zmierňujú príznaky.
Príznaky akútnej bronchitídy
Tento stav začína únavou, miernou horúčkou, niekedy sprevádzanou zimnicami, bolesťami v krížoch alebo na hrudníku a v niektorých prípadoch bolesťami hlavy a svalov. Kašeľ je spočiatku suchý, takže sa po niekoľkých hodinách alebo dňoch zmení na spútum viskóznej konzistencie a neskôr na žlté alebo žltozelené spúta.
Horúčka zvyčajne nepresahuje 38,8 o C a trvá najviac 3 až 5 dní. Ak dôjde k prekročeniu týchto parametrov, je dobré ísť k lekárovi.
Správna hydratácia
Tak ako v každom stave, ktorý zahŕňa horúčku a nadmerné vylučovanie sliznice, telo potrebuje hydratáciu. Príjem tekutín je nevyhnutný na kompenzáciu straty vody potením v procese termoregulácie, čím sa zabráni dehydratácii.
Na druhej strane konzumácia dostatočného množstva tekutín pomáha znižovať viskozitu dýchacích ciest, prispieva k ľahšej eliminácii sekrétov, s menšou námahou pre svalový systém a k zníženiu podráždenia horných dýchacích ciest.
Je preto dôležité konzumovať čo najviac čajov, teplých polievok a vody, pričom treba striktne dodržiavať hladinu najmenej 2 litrov tekutín denne.
Zvlhčovanie vzduchu
Ak je v domácnosti suchý vzduch, bude to aj nosová sliznica a vaše telo bude vystavené dehydratácii, ktorá si vyžaduje väčší príjem tekutín. Budete mať väčšie ťažkosti s dýchaním, bude ťažšie vysmrkať a spútum sa bude dôslednejšie a ťažšie vylučovať kašľom. Nízka úroveň vlhkosti tiež spôsobí, že váš spánok bude nepokojnejší, pretože vám sťaží dýchanie.
To je dôvod, prečo v prípadoch akútnej bronchitídy špecialisti odporúčajú používať dobrý zvlhčovač, najlepšie horúcou parou, aby sa zaistila normálna koncentrácia vody vo vzduchu v miestnosti.
Najlepšie sú modely s vlhkomerom, ktoré umožňujú trvalé hodnotenie vlhkosti v atmosfére a prispôsobenie prevádzkovej intenzity tak, aby sa udržala optimálna úroveň pre ľahké dýchanie.
Lieky proti kašľu
Na zníženie únavného a dráždivého suchého kašľa a stimuláciu expektorácie, ktorá pomáha vyčistiť dýchacie cesty, odporúčame niektoré prírodné lieky. Medzi najznámejšie patrí sirup získaný z koreňa čiernej reďkovky s včelím medom, ktorý sa môže podávať dospelým aj deťom.
Špecialisti tiež zahŕňajú na zoznam infúzie listov skorocelu alebo sirupov získaných z tejto rastliny, ktoré sú k dispozícii v lekárňach alebo v obchodoch s morskými plodmi.
Pri liečbe kašľa a na zníženie zápalu dýchacích ciest sa tiež používajú, tiež vo forme infúzie, rôzne rastliny ako tymian a tymián, púčiky borovice alebo topoľa, sviečka, bazalka, kukučka, majoránka, chvost myši, zverina, sladké drievko, slez, zázvor, cibuľa a chren.
Tieto rastliny vám okrem mukolytického účinku ponúkajú aj bronchodilatačný, zvláčňujúci a expektoračný účinok. Nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou, najčastejšie sú sprevádzané podrobnými pokynmi na prípravu a administráciu, ktoré je dobré pozorne dodržiavať.
Posilnenie tela
Okrem vysokého príjmu tekutín lekári odporúčajú ľuďom postihnutým bronchitídou, dlhým odpočinkom, aby sa telo mohlo zotaviť. Môžete tiež telu pomôcť prírodnými doplnkami na báze echinacey, rastliny známej tým, že pomáha stimulovať imunitný systém, alebo propolisu, ktorý môžete konzumovať v rôznych formách.
Zoznam imunostimulantov zahŕňa aj olej z čierneho kmínu, cibuľu a cesnak, harmanček a šípky. Tieto rastliny majú tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré vám pomáhajú bojovať proti patogénom a zabraňujú bakteriálnej superinfekcii.
Organizmus môžete podporiť aj konzumáciou potravín, ako je varená kukurica, ktorá obsahuje užitočné vitamíny a minerály, koreňové šaláty s mrkvou, zelerom, cviklou, kapustou, do ktorých môžete pridať aj kôpor, rastlinu s antivírusovými vlastnosťami. Zmes rakytníka, medu a orechov prináša aj príjem výživných látok, s efektívnym účinkom pri prechladnutí a bronchitíde.
Jedzte ľahké jedlá a korenené jedlá
Mastné mäso a hranolky preťažujú vaše telo počas trávenia, čo zvyšuje stresový faktor na pozadí už postihnutom bronchitídou.
Aby ste telu pomohli v boji proti vírusu, odporúčame vám vyhnúť sa ťažkým jedlám a zamerať sa na šaláty, polievky a varenú zeleninu alebo ľahké kuracie alebo grilované mäso. Takto získate potrebné živiny bez toho, aby ste unavili pečeň a obličky.
Feferónky, korenie a ďalšie korenené kombinácie korenia pomáhajú fluidizovať hlien v dolných dýchacích cestách a uľahčujú vám vykašliavanie. Nepreháňajte to však, obmedzte sa na stupeň ostrosti, ktorý nosíte, bez toho, aby ste si podráždili hrdlo.
Použite prírodný inhalačný prostriedok
Použite jednu z čajovníkov na prípravu inhalačného roztoku alebo jednoducho kombinujte prevarenú vodu s niekoľkými lyžičkami soli. Vložte recept do kanvice alebo hrnca a zakryte uterákom, aby ste uvoľnené pary nasmerovali priamo k sebe.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odborníci odporúčajú používať hlinené alebo glazované nádoby a vyhnúť sa nádobám s kovovými vnútornými stenami, ktoré môžu reagovať s účinnými látkami.
Ak používate éterické oleje, zalejte 4-5 kvapiek vriacou vodou a do nálevu pridajte bylinky v množstve uvedenom v letáku. Takéto sedenie by malo trvať 10 až 15 minút a pomôže vám lepšie dýchať, zvlhčí nosnú sliznicu a zvlhčí spútum v dýchacích cestách, ktoré môžete ľahšie vykašliavať.
Po uplynutí tejto doby je dôležité nechať si uterák na tvári najmenej ďalších 30 minút a počas nasledujúcich 3 hodín sa nemusíte intenzívne fyzicky namáhať.
Ďalším spôsobom vystavenia pare je príprava vane do kúpeľne a udržiavanie zatvorených dverí a okien, aby ste mohli vdychovať uvoľnenú paru.