6 nápojov, ktoré rozpúšťajú tuky • Ahoj Iasi •

Aby ste dosiahli požadovanú postavu, nestačí venovať pozornosť iba tomu, čo jete, ale aj tomu, čo pijete. Tu je niekoľko nápoje, ktoré topia tuky:

tuky

1. Ľadová voda
Nemecká štúdia ukazuje, že dva ďalšie poháre vody zvyšujú metabolizmus o 30%. Nielen, že znižujú chuť do jedla, ale aj spotreba vody pomáha eliminovať toxíny. Zistilo sa, že ak vypijete osem pohárov ľadovej vody denne, spálite o 200 kalórií viac.

Pretože je voda studená, telo spotrebováva kalórie, aby ju zohrialo na teplotu. Ak navyše počas kúry pijete vodu, nehrozí vám, že priberiete ihneď po jej ukončení.

2. Zelený čaj
Zelený čaj urýchľuje spaľovanie a trávenie. Okrem toho obsahuje antioxidanty. Bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú predčasnému starnutiu, chránia vás pred chorobami. Tri šálky zeleného čaju denne vám pomôžu spáliť až o 40% viac tukov, ako je bežné.

3. Zeleninová šťava
Ak vypijete pohár zeleninovej šťavy pred jedlom, zjete o 135 kalórií menej - vyplýva zo štúdie vedcov z Pennsylvánskej univerzity. A ak nepijete zeleninový džús, podobný účinok môže mať vypitý pohár vody pred jedlom.

4. Smoothie s ananásom a grepom
Zmes ananásu a grapefruitu je dokonalá na podporu eliminácie zadržiavanej vody v tele a toxínov. Pravidelná konzumácia tohto nápoja vám navyše pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov rýchlo a zdravo.

V mixéri rozmixujte štyri plátky ananásu, polovicu grapefruitu (nakrájaného na kúsky), lyžičku medu a ľadu. Výsledkom bude zdravý a lahodný nápoj, ktorý je možné pripraviť ráno, na raňajky aj počas dňa, keď chcete niečo osviežujúce a chutné.

5. Smoothie s paradajkami a čučoriedkami
Pitie paradajok a čučoriedok vás zbaví nielen toxínov, ktoré prispievajú k priberaniu, ale tiež výrazne zníži vašu chuť na sladké, takže sa zbavíte dôležitého zdroja prázdnych kalórií.

V mixéri rozmixujte pol šálky čučoriedok, pol šálky nakrájaných paradajok a lyžičku medu na dotvorenie lahodnej chuti. Toto smoothie vám dokáže obnoviť metabolizmus, ak použijete organické prísady.

6. Jahodové smoothie
Jahody majú schopnosť očistiť telo od toxínov. S týmto nápojom môžete bojovať proti tuku, ktorý si môžete pripraviť bez námahy: mixérom rozmixujte pohár sójového mlieka (alebo bežného odstredeného mlieka) a dve tretiny šálky jahôd. Pite toto smoothie ráno, aby ste sa uistili, že máte dostatok energie po celý deň. Jahody sú navyše prirodzeným spôsobom, ako zvýšiť váš metabolizmus.