6 nápojov, ktoré zmenšujú vaše bruško
Namiesto toho, aby ste limonádu pili za studena, za studena, pri príliš vysokých teplotách, je lepšie sa okrem ich upokojujúcej chuti múdro orientovať na ostatných, ktorí vám zmenšujú pás. Ak chcete schudnúť, je dôležité byť hydratovaný.
Aromatická voda
Ak pijete veľa vody, pomôžete telu udržiavať rovnováhu tekutín, zastavíte zadržiavanie vody a zvýšite pocit sýtosti, aj keď nejete veľa. Ak vám ale voda až tak nechutí - byť bezfarebná, bez zápachu a bez chuti - vyskúšajte ju s citrusovou šťavou, mätou, plátkami uhorky.
Melounové smoothie
Pokiaľ neobsahujú cukor, odporúčajú sa ovocné šťavy s ľadom alebo vodou. Vodný melón je mimoriadne zvlhčujúce a nízkokalorické ovocie. Nielen, že je zvlhčujúci, ale obsahuje aj živiny, ako je protirakovinový lykopén a arginín, dôležitá aminokyselina, ktorá vám pomáha pri chudnutí.
Studený mätový čaj
Počas letných dní môžete smäd uhasiť studeným mätovým čajom, tenkým a po pás, tým, že pomôžete žalúdku spracovať tuky z ťažkých alebo tučných jedál a rýchlejšie ich stráviť.
Štrajk ananásu
Znie to exoticky, však? Ananásový džús vonia a chutí ako dovolenka, ale obsahuje tiež dva prvky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bruška. Obsahuje tiež bromelaín, ktorý trávi bielkoviny. Ovocie tiež prestane nadúvať. Ak pridáte lyžicu ľanového oleja, potom si tiež doprajete mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré topia tuky.
Zelený čaj
Jednoduché a efektívne: Ukázalo sa, že 2 - 4 šálky obyčajného čaju denne znižujú riziko rakoviny alebo srdcovo-cievnych chorôb, ale obsahujú aj katechíny - antioxidanty, ktoré znižujú brušný tuk.
Koktejl z tmavej čokolády
Horká čokoláda vám pomôže schudnúť, pretože znižuje chuť do jedla a upokojuje chuť k jedlu. Vyskúšajte kokteily s niekoľkými nastrúhanými čokoládovými kockami a užijete si plné a chutné raňajky.