6 potravín, ktoré by mohli produkovať celulitídu
Existuje mnoho produktov proti celulitíde, ale nezabudnite, že je dôležitá aj strava, ktorá môže celulitídu podporovať. Vyberte si zdravé alternatívy.
Okolo celulitídu V boji proti nej je veľmi dôležitá vyvážená strava, veľa vody, cvičenie a krémy proti celulitíde. Existuje mnoho tipov, ale rovnako dôležité je vedieť, aké potraviny spôsobujú celulitídu.
Potom sa dozviete o potravinách, ktorým sa treba čo najviac vyhnúť, aby ste zabránili alebo znížili vzhľad pomarančovej kôry.
biely cukor
Biely cukor neposkytuje živiny, mnoho odborníkov na výživu ho označuje ako jed. Obsahuje iba prázdne kalórie, ktoré tiež Výsledkom je celulitída a obezita. Cukor zvyšuje riziko cukrovky druhého typu a je škodlivý pre zuby.
Vedie tiež k prekysleniu a demineralizácii nášho organizmu, čo znamená, že v tele je menej vápniku, ktorý oslabuje zuby a kosti.
Niektoré zdravé alternatívy k cukru sú:
- Panel
- Včelí med
- Med z cukrovej trstiny
- javorový sirup
- Sirup z agáve
- Melasa z obilnín (ryža, jačmeň atď.)
- Prírodný ovocný sirup (vyrobený z jabĺk, hrušiek atď.)
Stolová soľ
Mali by ste sa vyhnúť najmä kuchynskej soli, pretože ide o rafinovanú soľ, ktorá obsahuje iba chlorid sodný a je zodpovedný za zadržiavanie vody, zlú cirkuláciu a následne za celulitídu.
Oveľa zdravšia je morská soľ alebo himalájska soľ, ktorá je v malom množstve bohatá na minerály a stopové prvky, ktoré sú pre náš organizmus potrebné.
Ďalšou alternatívou, ktorá dokonca pôsobí proti zadržiavaniu vody, je morská voda. Môžete ho kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, obchodoch so zdravou výživou a niekedy dokonca aj v supermarketoch a použiť ho na dusené jedlá, polievky alebo na varenie ryže či cestovín.
Vyprážané
Vyprážané jedlá obsahujú veľa oleja, ktorý je v mnohých prípadoch nekvalitný. Ak sa tuk príliš zahrieva, vytvára toxické látky, ktoré sa zvyčajne hromadia v oblastiach vzdialených od orgánov, aby sa zabránilo riziku.
Odporúčame vám, Jedlo krátko osmažte, naparte alebo pripravte v rúre alebo vo woku.
Alkoholické nápoje, ktoré produkujú celulitídu
Alkoholické nápoje priamo neprodukujú celulitídu, spôsobujú však zúženie krvných ciev v pokožke, čo situáciu ešte zhoršuje. Okrem toho sú to prázdne kalórie, vďaka ktorým ste tučný, ale neposkytujete živiny, pretože sa premieňajú na cukor.
Fungujú aj alkoholické nápoje Zadržiavanie vody a zvýšené ukladanie tukov v určitých oblastiach (stehná, ruky, brucho a zadok). Namiesto alkoholu si vyberte prírodné ovocné džúsy, čaj alebo iba vodu.
Rafinované jedlá
Potraviny vyrobené z rafinovanej bielej múky nie sú ľahko stráviteľné a spôsobujú hromadenie toxínov v tele Celulitída, nedokonalosti pleti atď.
Biela múka tiež spôsobuje zápchu. Preto vám odporúčame vyhnúť sa chlebu z bielej múky a prejsť na celozrnné výrobky (ryža, cestoviny atď.). Môžete si tiež variť a piecť doma s celozrnnou múkou.
Aj keď prejdete na celozrnné výrobky, nemali by ste konzumovať príliš veľa sacharidov. Energia, ktorú dodajú, keď sa nespotrebuje, sa uloží ako rezerva.
Je ideálne Vyvážené množstvo celozrnných obilnín, ovocia, zeleniny a bielkovín každý deň konzumovať (živočíšne a/alebo zeleninové).
Rýchle občerstvenie
Rýchle občerstvenie (pečivo, hamburgery, hranolky, sendviče, omáčky, hotové jedlá atď.) Všeobecne obsahuje prísady podporujúce celulitídu. Obsahujú rafinovaná múka, cukor, kuchynská soľ a trans-tuky, ktoré sú pre náš organizmus veľmi škodlivé.
Ukázalo sa, že zvyšuje riziko srdcových chorôb. Telo nie je týmito jedlami dodávané s dostatkom výživných látok, väčšina látok sa vytvára priamo ako rezervy, teda ako tuk a celulitída.
Okrem toho nemajú výplňový účinok, ale majú opačný efekt: na uspokojenie je potrebných veľké množstvo.
Soľ, cukor a umelé zvýrazňovače chuti, ktoré obsahuje, sú návykové a spôsobujú, že telo túži viac. To môže viesť k obezite, ktorá podporuje aj celulitídu.
Obrázky poskytli judy, fólie a SteFou!