6 POTRAVÍN, KTORÉ VÁS OCHRANÍ PRED TUKOVOU PEČENOU - Medical TV

Súvisiace články

OBJAVOVANIE | Vedci objavili tajomstvo života bez smrti. Potraviny s nízkym obsahom bielkovín a síry aminokyselín

Ľudské telo sa regeneruje každých 7 rokov. Čo musíte urobiť, aby ste mali z tejto regenerácie buniek úžitok. Časť II - Aké potraviny prispievajú k lepšej regenerácii tela

Čo sú antioxidanty a ako pomáhajú telu bojovať proti závažným chorobám, ako je rakovina

Mastná pečeň alebo steatóza pečene je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku ukladania tukov v pečeni. Ochorenie sa vyskytuje, keď tuk tvorí viac ako 10% hmotnosti pečene.

Steatóza pečene sa môže vyskytnúť aj počas tehotenstva. Okrem liečby poskytovanej lekárom existujú aj niektoré potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť tuk nahromadený v pečeni, píše clicksanatate.ro

1. ZELENÁ ZELENINA

Zelená listová zelenina je vynikajúcou voľbou pre zdravie pečene, pomáha predchádzať ukladaniu tukov a obmedzuje už existujúce. Tento zoznam obsahuje kapustu, petržlen, ružičkový kel, kel, špenát, brokolicu, hlávkový šalát alebo rímsky šalát.

2. ORECHY A SLNEČNICE

Bohaté na vitamín E a omega-3 mastné kyseliny, vlašské orechy a slnečnicové semená zlepšujú funkciu pečene a chránia ju pred útokmi voľných radikálov. Olejniny majú vysoký obsah kalórií, takže jednou z možností je konzumovať ich s mierou ako občerstvenie.

3. AVOKÁDO A OLIVOVÝ OLEJ

Avokádo a olivový olej prinášajú telu dobré tuky a v kombinácii s cesnakom pomáhajú lepšej činnosti pečene. Cesnak je tiež veľmi vhodný na chudnutie.

4. RYBY

Mastné ryby (napríklad makrela, tuniak, sardinky a pstruhy) sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, ktoré bojujú proti zápalom v tele a znižujú tuk v pečeni.

Zoznámte sa s výhodami rýb, ako sa pripraviť alebo ako spoznať čerstvú rybu z výstavy PUZZLE KUSY - Ryby, najzdravšie jedlo, s Marianom Cuzdrioreanu, prezidentom RO-FISH

V budúcom článku predstaví Medical TV príčiny a príznaky stukovatenia pečene.

---