Ako schudnúť pomocou čaju
Čo pomáha čaj pri chudnutí
Okamžite urobíme rezerváciu - tento článok hovorí o najbežnejšom tradičnom čínskom čaji - pueré, ako aj o zelenom, bielom čaji a čaji oolong. Nebudeme vám odporúčať špeciálne čaje na chudnutie, ktoré sa predávajú v lekárňach a prostredníctvom pochybných stránok na internete. Odporúčame vám, aby ste neverili v silné sľuby a nesledovali rýchly výsledok, ale aby ste si užívali život a postupne privádzali postavu a vychutnávali si chutný, voňavý a úplne prírodný čaj.
Aký čaj na chudnutie vám teda pomôže schudnúť bez vedľajších účinkov a prínosov pre telo? Odpoveď je zrejmá - ten, ktorý je vo svojej krajine, v Číne, opitý už viac ako tri tisíc rokov. Malý pokles v histórii čajových lístkov nepochybuje o tom, že taký čaj bol vždy Puer. Odpradávna ľudia zbierali čajové lístky zo stromov, určitým spôsobom s nimi zaobchádzali a tesne stlačené na uskladnenie. Zatiaľ sa výroba spoločnosti Puerh nič nezmenila: rovnaké čajové lístky, rovnaké spracovanie a kompaktnosť. Po dlhú dobu iné druhy čaju jednoducho neexistovali, takže základné informácie o výhodách čaju hovoria o pume a o šene puer (zelený alebo vlhký), ako o šu puer (čierny alebo v r. vek) bol vynájdený nedávno - v roku 1972. Shen Puer bol hlavnou drogou v Číne. Používa sa pri nachladnutí, zápaloch, bolestiach hlavy, dokáže liečiť žalúdok, pečeň, slezinu, zvyšuje pamäť a zázvor pri zodpovednej práci. O chudnutie nebolo jedno - vyskytli sa aj ďalšie problémy - ale vlastnosť čaju, uľahčujúca trávenie a zbavujúcu telo toxických látok, bola pozorovaná už dlho.
Shu Puer (zrýchlená čierna fermentácia) má vlastnosti shenu, ale v menšej miere, pretože prechádza niekoľkými fázami spracovania. Je menej aktívny, ale na svoju škodu ovplyvňuje viac žalúdok a črevá. Chuť Pu Pu je obľúbená u tých, ktorí majú radi „obyčajný čierny čaj“. U neho je dobré začať sa zoznamovať so svetom detí. Hlavná vec je vybrať si kvalitný produkt a správne sa pripraviť.
Ďalšie druhy čaju: zelený, biely, oolong a čierny (alebo pre čínsku klasifikáciu červený) - bezpochyby tiež pomáhajú pri chudnutí a ich dávanie nie je potrebné - sú úžasné nápoje s jasnou chuťou a arómou . Ale, bohužiaľ, sú len čerstvé dobré a rok po odbere a biely čaj - po niekoľkých mesiacoch stráca väčšinu svojich vlastností. Čierny čaj s indickými a keňskými plantážami vystavený praženiu a dobrý len ako príloha k koláčom, čakať na neho pri chudnutí nie je potrebný. Ak si môžete kúpiť kvalitný zelený čaj, šanca na zvýšenie postavy schudne, ale nepočítajte s granulovaným, baleným a aromatickým čajovým obchodom.
Vlastnosti dieťaťa
Schopnosť chlapca redukovať nadváhu najskôr vedecky dokázala francúzska organizácia ARMA. V roku 1990 sa uskutočnila veľká medzinárodná štúdia o obéznych pacientoch. 3 mesiace pili Puer trikrát denne a nakoniec schudli 4 až 10 kg. Samozrejme, tieto čísla nemožno porovnávať so skutočnosťou, že sľubuje veľa módnych diét, avšak neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky a váha účastníkov sa naďalej znižovala a po experimente sa zdravie mnohých z nich výrazne zlepšilo, stal sa aktívnejším, sebavedomejším, prestal chytať stresové sladkosti a postupne si vytvoril návyk na správne stravovanie.
Emirove skrinky, vedúci klinického oddelenia lekárskej fakulty na parížskej univerzite, presne zistili, aký je vplyv čaju Puer na ľudský organizmus. Jeho experimenty ukázali, že pri pravidelnom používaní puer znížil hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Účinok Puerery je porovnateľný s liekmi na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Atioksidanty, ktoré sú bohaté na čaj, znižujú oxidovanú formu cholesterolu - takzvaný „zlý cholesterol“, ktorý je príčinou vaskulárnych lézií plaku. Komplex vitamínov a minerálov, ktoré tvoria čaj, urýchľujú metabolizmus, zlepšujú trávenie, normalizujú metabolizmus tukov a sacharidov, stabilizujú hladinu cukru v krvi, znižujú krvný tlak, posilňujú svaly a kosti, podporujú činnosť štítnej žľazy a znižujú riziko rakoviny. Theín (takzvaný čaj bez kofeínu) aktivuje metabolizmus kyslíka, reguluje cerebrálny krvný obeh, zlepšuje svalový tonus a rozširuje cievy, vďaka čomu sa človek cíti veselý, nával sily a inšpirácie. Súhlasím s bonusmi za chudnutie.
Ako si vybrať kurací čaj
Ako vyrobiť Sheng Puer
Predpokladajme, že sa vám podarilo nájsť skutočnú kvalitu Shen Puer. Čo musíte urobiť ďalej a ako schudnúť? Najskôr začnite pripravovať pokrmy. V ideálnom prípade sa jedná o malý hlinený hrniec s objemom 100 - 200 ml alebo gaiwan. Francúzsky lis a dokonca aj pohár s viečkom. Malé množstvo možností na nastavenie Puerh Sheng je také dôležité, pretože tieto čaje sa často pripravujú - až 10, a niektoré úspešné príbehy sú vynikajúce aj po 15 varení. Môžete piť 10 šálok Puerh, iba ak sú poháre malé - 30-40 ml. Varenie Pueru menší počet krát znamená preklad produktu - arómy a arómy nebudú mať čas vylúhovať. Preto si sadnite k pitiu Puer a majte pol hodiny voľného času. Toto nie je čaj, ktorý sa pije na úteku.
Jednoduché varenie Puer. Nájdite najchladnejšiu chutnú vodu. Varte, nalejte termosku, zahrejte čajovú kanvicu a poháre. Pomocou skrutky rozbite palacinky, zapaľovače alebo čaj, trochu čaju a vložte ho do kanvice. Zalejte čaj horúcou vodou a ihneď sceďte - prvé čajové lístky by sa nemali piť. Čaj opäť zalejte horúcou vodou a ihneď zalejte šálky - môžete začať piť čaj. Pivo opakujte, až kým čaj nebude dobre chutiť. Zvyčajne sú 2-4 čajové lístky najsilnejšie, potom sila čaju klesá a na pive sa dá viac trvať. Shen Puer by mal mať jemnú, mierne sťahujúcu chuť. Prílišná horkosť znamená príliš veľa čaju alebo príliš veľa nápoja.
Rovnaká technológia je použiteľná aj pre shu pueru a zelené a biele čaje. Rozdiel je iba v tom, že na jemné čaje potrebujete menej horúcej vody a prvá príprava zeleného a bieleho čaju sa nekombinuje. Okrem piva sa dá puer variť aj starodávnym spôsobom - varí sa v kotlíku alebo v turečtine.
Nečakajte okamžitý efekt od Puer. Jeho účinok sa akumuluje postupne a len pri neustálom používaní. Správne pripravený čaj pite aspoň raz denne, aby ho sprevádzali iba prírodné sladkosti: med, sušené ovocie a orechy, a postupne na sebe zaznamenáte zmenu. Po prvé, zvýši to bdelosť a výkon, bude sa ľahšie vykonávať každodenné domáce práce, a ak predchádzajúce cvičenie nemalo silu a motiváciu, po „detskej terapii“ sa určite dostavia.
Po druhé, dobrý čaj podporuje dobrú chuť. Po dlhom čaji s lahodnou, chutnou vôňou len ťažko chcete pokaziť dojem majonézového šalátu alebo maslového koláča. V horúcom letnom dni nemysli na sladký džús alebo horúcu zmrzlinu, ak si so sebou dal chladený zelený čaj. Mnoho milovníkov čaju pripúšťa, že úplne opustili rýchle občerstvenie, konvenčné jedlá a pekárske výrobky a začali viac variť svojpomocne. Úžasná vec - domáce koláče a mäsové jedlá nijako neovplyvňujú postavu, ak pijete čaj každý deň. Mimochodom, Puer môže do značnej miery nahradiť alkohol na priateľských večierkoch. Odhaľuje tie najlepšie časti ľudí a rozhovory s čajom sa vždy ukážu ako plné a plné nových nápadov.
Po tretie, pravidelné používanie puery štruktúruje naše cirkadiánne rytmy, inými slovami - reguluje biologické hodiny. Dobrý čaj a výdatné raňajky sú dlho nabité energiou. Len na večeru je tu apetít, ktorý uspokojí husté občerstvenie a nová porcia čaju. Týmto spôsobom nemôže byť večera jednoducho hustá - dostatok pohára kefíru alebo zeleniny. Vďaka tomu nejdeme do postele s plným žalúdkom, zdravo spíme a vstávame pripravení na novú porciu Puery.
Po štvrté, ak narazíte na ťažkosti v podobe náhleho prehnaného preháňania, neobviňujte sa a nesaďte prísnu diétu, skôr sa naučte piť dobrý čaj. Napraví vaše stravovacie chyby a udrží vás v pokoji. Ak ste pozvaní na grilovanie alebo pilaf, neodmietajte pozvanie zo strachu pred kalóriami navyše. Uvarený Puer priveďte do termosky a mastné jedlá umyte.
Po piate, je potrebné poznamenať, že pitie čaju vám umožňuje vzdať sa a nepriberať.
Ako každý účinný prostriedok nápravy, aj čaj má svoje vlastné zvláštnosti použitia, špeciálnu bezpečnostnú techniku. Za žiadnych okolností nesmiete piť zelený čaj a Puer nalačno. Ak sa chystáte raňajkovať s pueromou, je nevyhnutný sendvič - sú potrebné kompletné raňajky. Účinné látky v čaji stimulujú proces trávenia a keď nie je čo tráviť, sú možné nepríjemné pocity v žalúdku a črevách. Ak odmietnete jesť v prospech čaju, neurýchlite proces chudnutia.
Nepite čaj večer menej ako 4 - 5 hodín pred spaním. Ak ste vykonali tento neopatrný čin, nečudujte sa, že nemôžete spať, je lepšie si nájsť zamestnanie na ďalšie 2 - 3 hodiny.
Tehotné ženy by mali piť čaj opatrne: v malom a veľmi malom množstve - nepotrebujú ďalší tón. Dojčiacim matkám sa odporúča piť čaj s mliekom a tiež nie veľmi silný.
S rozumným prístupom a bez fanatizmu pomocou čaju môžete vyriešiť niekoľko problémov: schudnúť, zbaviť sa zlých návykov, stať sa aktívnejšou a šťastnejšou. Pite iba najlepší čaj a zostaňte zdraví!