6 potravín pre lepší sexuálny život - CSID Čo sa stane doktorovi
Či už sa snažíte jesť čo najviac ovocia a zeleniny ... alebo možno potrebujete dobrý dôvod, aby ste začali, tento zoznam potravín vás bude viac motivovať: všetky sú vynikajúce pre libido a sexuálne zdravie. Možno odteraz považovať prípravu nákupného zoznamu za predohru?
Sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom draslíka, ktorý vyrovnáva krvný tlak - veľké plus, ak vezmeme do úvahy, že vysoký krvný tlak súvisí s vyššou pravdepodobnosťou erektilnej dysfunkcie. Okrem toho obsahujú vitamín A a železo, ktoré podporujú plodnosť.
granátové jablká
Pohár šťavy z granátového jablka každý deň dokáže zázraky, ak trpíte erektilnou dysfunkciou - vysoký obsah antioxidantov vitamínizuje a remineralizuje organizmus, neutralizuje voľné radikály a zlepšuje prekrvenie genitálií.
Ružičkový kel
Ružičkový kel má najvyššiu koncentráciu indol-3-karbinolu, látky, ktorá znižuje hladinu estrogénu v tele a zvyšuje mužské libido.
Tekvicové semiačka
Nemôžete nájsť ustrice? Tekvicové semiačka ich môžu úspešne nahradiť. Obsahujú zinok, minerál, ktorý pomáha zlepšovať sexuálny život. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré majú zvýšený sexuálny apetít, majú vyššiu hladinu testosterónu. Zahrnutie zinku do vašej dennej stravy zvyšuje hladinu testosterónu. Okrem toho sú vynikajúcim zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré okrem mnohých ďalších výhod stimulujú u žien libido.
Jablká
Jablko denne udrží lekára preč! Posledné štúdie ukazujú, že zdravotné výhody tohto ovocia vedú až k ochrane pred rakovinou prostaty. Jablká obsahujú kvercetín, druh flavonoidu, ktorý pomáha predchádzať a liečiť rakovinu prostaty.
brusnice
Mnoho žien už pije brusnicový džús často, aby sa zabránilo infekcii močových ciest, ale tieto plody sú dobré aj pre mužov. Brusnice obsahujú vitamín B, ktorý má dôležitú úlohu pre hormonálnu rovnováhu a vitamín C, ktorý zlepšuje pohyblivosť a životaschopnosť spermií.