6 spôsobov, ako znížiť hladinu kyseliny močovej - dávka pre zdravie

spôsobov

Vysoká hladina kyseliny močovej v krvi môže byť spôsobená problémami s obličkami. Ak vám lekár povedal, že máte prebytok kyseliny močovej, mali by ste podniknúť kroky na jeho zníženie.

Vysoká hladina kyseliny močovej v krvi môže byť spôsobená problémami s obličkami. Ak vám lekár povedal, že máte prebytok kyseliny močovej, mali by ste podniknúť kroky na jeho zníženie. V opačnom prípade môžete čeliť problémom, ako sú obličkové kamene alebo zlyhanie obličiek. Nasledujúce lieky vám pomôžu znížiť hladinu kyseliny močovej.

Jablčný ocot pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej

Jablčný ocot je prírodný čistiaci prostriedok pre telo, tiež pomáha eliminovať prebytok kyseliny močovej. Okrem toho vyrovnáva hladinu pH.

prísady

  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • 1 šálka vody (200 ml)

Ako postupovať

Zmiešajte jablčný ocot s vodou a pite túto zmes trikrát denne.

Keď si zvyknete na chuť octu, môžete dávku zvýšiť na dve polievkové lyžice octu na šálku vody. Neberte viac ako to, pretože ocot znižuje množstvo draslíka v tele.

Citrónová šťava

Citrónová šťava pôsobí na telo alkalizačne, teda je veľmi účinný pri neutralizácii prebytočnej kyseliny močovej. Vitamín C zvyšuje jeho výhody. Môžete si vziať doplnok vitamínu C alebo vyskúšať nasledujúci recept:

prísady

  • Šťava z 1 citróna
  • 1 šálka vody (200 ml)

Ako postupovať

Zmiešajte citrónovú šťavu s vodou a tekutinu vypite ráno, prvú hodinu, nalačno.

Bobule

Čerešne, černice a iné bobule majú chemické vlastnosti, ktoré rýchlo znižujú hladinu kyseliny močovej. Vyskúšajte nasledujúce možnosti:

  • ½ šálky čerešní denne niekoľko týždňov
  • ¼ šálka čerešňového džúsu denne
  • 1 šálka černice alebo jahody denne

Hydrogenuhličitan sodný

Sóda bikarbóna pomáha nielen znižovať hladinu kyseliny močovej, ale odstraňuje aj obličkové kamene. Tento prostriedok môžete vyskúšať, ak sa vaša situácia zhoršila, ale chcete sa vyhnúť operácii.

prísady

  • ½ lyžice sódy bikarbóny
  • 1 šálka vody (200 ml)

Ako postupovať

Rozpustite sódu bikarbónu v šálke vody a vypite štyri šálky tejto zmesi každý deň dva týždne.

Toto je vynikajúci liek, ale nemali by ste ho konzumovať dlhšie ako dva týždne. Nie je určený pre ľudí trpiacich hypertenziou. Ak máte viac ako 60 rokov, pite iba tri šálky denne.

Konzumujte olivový olej na zníženie hladiny kyseliny močovej

Väčšina olejov sa pri zahrievaní alebo spracovaní stáva zdraviu nebezpečným, čo v ich zložení ničí vitamín E, ktorý je zodpovedný za reguláciu hladiny kyseliny močovej.

To ale neplatí pre olivový olej, ktorý počas varenia nestráca svoje vlastnosti. Pretože je bohatý na vitamín E, je obzvlášť účinný pri znižovaní hladiny kyseliny močovej.

Voda pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej

Dostatočný príjem vody pomáha telu filtrovať prebytočnú kyselinu močovú a stimuluje obličky, aby ho vylučovali močom. Tento liek je účinnejší ako liečba liekom, ktorá môže spôsobiť chemické zmeny v tele.

Zlá purínová strava

Puríny sú zlúčeniny na báze dusíka, ktoré sa pri odbúraní menia na kyselinu močovú v tele. Potraviny bohaté na puríny sú tie, ktoré obsahujú živočíšne bielkoviny. Odporúča sa vyhnúť sa konzumácii:

  • červené mäso
  • Črevo
  • Koniec
  • Vtáčie mäso
  • Fazuľa
  • Kvasinky
  • Huby
  • Špargľa
  • Pivo

Strava s vysokým obsahom vlákniny a sacharidov pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny pomáhajú znižovať hladinu kyseliny močovej tým, že uľahčujú jej vstrebávanie a vylučovanie z tela. Potraviny s vysokým obsahom sacharidov a škrobu obsahujú malé množstvo purínov.

Tu je zoznam potravín s vysokým obsahom vlákniny:

  • Jahody
  • jablká
  • hrušky
  • Pomaranče
  • Celé zrniečka

Potraviny bohaté na sacharidy a škrob sú:

  • Ryža
  • Veľkú noc
  • tapioka
  • quinoa
  • Zemiaky
  • Ovos
  • banány

Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu znížiť hladinu kyseliny močovej

Prírodné lieky majú veľa výhod, ale ak chcete urýchliť proces vylučovania prebytočnej kyseliny močovej, vezmite do úvahy nasledujúce odporúčania:

  • Obmedzte alebo sa vyhýbajte alkoholu, kým sa hladina kyseliny močovej nevráti k normálu.
  • Vylúčte z potravy potraviny bohaté na fruktózu a iné umelé sladidlá.
  • Osvojte si cvičebný program, ktorý zabráni hromadeniu tuku v tele, pretože podporuje tvorbu kyseliny močovej.
  • Vyberajte prírodné, nespracované potraviny. Najlepšou možnosťou je ovocie a zelenina.