6 tajomstiev, ktoré nás držia mladých, odhalil psychológ Zdá sa, že Rumuni to majú ťažšie
Podľa známej psychologičky Angely Nuţu existuje klišé, ktoré hovorí, že náš vek je priamo úmerný tomu, ako si myslíme, že sme a ako sa cítime. Špecialista hovorí o 6 metódach, ktoré nás môžu udržať mladými dlhšie.
„Všetci tento mýtus poznáme a čoraz viac odborníkov v tejto oblasti prichádza dnes a potvrdzuje to, a síce, že všetky naše postoje a očakávania týkajúce sa starnutia skutočne hrajú dôležitú úlohu v tom, ako rýchlo sa tento jav v tele vyskytne. . Takže tí, ktorí si zachovávajú silnú a pozitívnu myseľ, majú zdravé telá a starnú ťažšie ako tí, ktorí sa vždy obávajú rokov, ktoré majú “, vysvetľuje psychologička Angela Nuţu.
Špecialista sa navyše domnieva, že inteligencia ovplyvňuje fyzický stav a vek, ktorý pociťujeme. Čím vyššie je IQ človeka, tým vyššia je jeho šanca zostať dlhšie mladý.
6 iba dobrých nápadov, aby sme boli mladí čo najdlhšie
Robte dobré rozhodnutia o svojom zdraví
„Chytrejší ľudia jednoducho robia lepšie rozhodnutia o svojom zdraví. Buďte informovaní, pravidelne chodte na lekárske prehliadky, rozvíjajte vedomý a uvoľnený prístup k svojmu zdraviu, zohľadnite staré známe príslovie „Mens sana in corpore sano/Zdravá myseľ v zdravom tele“, vysvetľuje Angela Nie ty.
Buďte človekom s väčšou otvorenosťou novým skúsenostiam
„Môže to byť spôsobené tým, že vysoká úroveň inteligencie nám pomáha ľahšie spracovávať zložité informácie, zvyšuje našu zvedavosť o svete a vďaka pocitom ako nadšenie, zvedavosť a chuť do života sa cítime mladší. Otvorenosť voči novým skúsenostiam je v skutočnosti jednou z osobnostných čŕt „veľkej päťky“, a je preto uznávaná ako dôležitá a súčasná vlastnosť po celý život “, hovorí psychológ.
Kedy ste naposledy niečo robili prvýkrát? Robte vždy niečo nové
„Tí, ktorí sa venujú výlučne stabilite a rutine, sa nikdy nebudú môcť stať dobrodruhmi, ale takisto nebudú môcť žiť život v jeho skutočnej intenzite. Môžeme vyskúšať čo najviac nových vecí a udržať si myseľ otvorenú novým nápadom, aby sme si našu mládež udržali čo najdlhšie. Otvorenosť voči novému je dobrá náhrada za stereotypy súvisiace s vekom. Vždy sa môžete naučiť nový jazyk alebo vycestovať niekam, kde ste nikdy predtým neboli. Všetko závisí od toho, ako slobodne myslíte a koľko si dovolíte konať “, je názor psychologičky Angely Nuţu.
Užite si dobrodružstvo a skúsenosti, ale aj emočnú stabilitu
„Vyvážené myslenie nám poskytuje nielen zdravý životný štýl, ale aj dlhovekosť. Je veľmi dôležité vedieť sa prispôsobiť situáciám, ktoré nám život ponúka, a nevnímať udalosti takým osobným spôsobom. Je dôležité vidieť celú polovicu pohára s vedomím, že nezáleží na samotných udalostiach, ale na spôsobe ich interpretácie, “hovorí psychologička.
Žite v súčasnosti, nie v minulosti, a pokračujte v plánovaní budúcnosti
Psychológovia tvrdia, že starší ľudia žijú zo spomienok a mladí majú plány. Od okamihu, keď začneme súvisieť s minulosťou, akoby budúcnosť už neexistovala, potom sa proces starnutia zvýrazní. Odporúčanie psychológa je robiť to tak, aby sme vždy mali nové projekty do budúcnosti, robiť niečo pre svoje okolie, zapojiť sa a dávať zo skúseností a múdrosti, ktoré sme nazbierali. „Nechceme zovšeobecňovať, ale zdá sa, že pre nás Rumunov je ťažšie„ vidieť “seba ako aktívnych a užitočných aj po dovŕšení zákonného dôchodkového veku. Môžeme hľadať vzory, ktoré by nás v tomto smere inšpirovali: napríklad mám mimoriadneho priateľa, 92-ročného gentlemana, psychoterapeuta a profesora hypnoterapie na univerzite v San Diegu (Edwin Yager), ktorý sa naďalej rozvíja. rozsiahle a dôležité projekty v tomto krásnom veku, zostať mladý a aktívny, čo pre mňa predstavuje skutočný zdroj inšpirácie, “hovorí psychologička.
Už žiadne obmedzenia
„Mám 50, takže sa už nemôžem obliekať tak, ako by som mala 20.“ Tento typ myslenia môže byť príkladom obmedzujúceho presvedčenia, že život riadi veľa ľudí starších ako 50 rokov. Sú to iba obmedzenia, ktoré si na seba kladieme psychicky a potom fyzicky. Stále viac ľudí si uvedomuje, aké dôležité je byť sám sebou a robiť to, čo cítite; a s vekom je to pre teba čoraz pohodlnejšie. Len si dovoľte byť sám sebou, nalieha psychologička Angela Nuţu.