6 účinných superpotravín z počítadla ovocia a zeleniny EAT SMARTER
Starne, to áno, ale prosím bez vrások a bolestí. Žiadna magická guľka pre nás nie je príliš drahá. Jedzte sa mladí a fit s prírodnými prostriedkami proti starnutiu. Stoja menej a zaručene bude fungovať. Na tom sa teraz zhodla aj veda. EAT SMARTER pre vás vybral 6 najväčších super talentov zo stánku na trhu s veľkou chuťou.
1. Marhuľa - jemná sladkosť pre srdce
Všetci budú chváliť jej jemnú medovú arómu. Sladké ovocie tiež chráni pred infarktom a mozgovými príhodami. V kuchyni môžu byť marhule použité ako dezert, ako aj do výdatných jedál. Sušené ovocie (ale iba v bio kvalite) je skvelou nízkokalorickou náhradou sladkostí.
2. Čučoriedky - naši obľúbení spoločníci
Ako malé energetické agregáty mini guľky doplňujú naše telesné bunky hodnotnými výživnými látkami. V stresujúcom každodennom živote malé bobuľky posilňujú náš mozog ako potravu pre mozog. Vďaka tomu je dosiahnutie sladkého hriechu s chrumkavými bobuľami čistým potešením. Jeho divoká sestra, čučoriedka, je ešte zdravšia ako čučoriedka. Ale je to čistý tovar. A nie na poličke s ovocím, ale v lese!
3. Granátové jablko - ružové časy pre pokožku a vlasy
Ružové, sladké a kyslé jadrá exotického ovocia sú niečo pre fajnšmekrov. Jeho zložky navyše zaisťujú jemnú farbu pleti a lesklé a zdravé vlasy. Naše recepty na ovocnú krásu vyrobené z božského granátového jablka sa vám rozpustia v ústach ...
4. Brokolica - malé kvietky so silou
Vedci sa zhodujú: Jemná kapustová zelenina údajne chráni pred škodlivým slnečným žiarením a dokonca aj pred rakovinou. Ale to nie je jediný dôvod, prečo je to naša obľúbená kuchyňa. Jeho mierna chuť presvedčí aj labužníkov, ktorí by inak nad kapustou iba ohŕňali nos. S brokolicou sa polievka, gratinované alebo zeleninové prílohy ľahko pripravujú.
5. Cesnak - skvelá super žiarovka
Údajne malá hľuza vedľa paradajok, olivového oleja a cibule je dôvodom vysokého veku obyvateľov stredomorských oblastí. Milujeme každý jeden z jeho strúčikov, pretože cesnakové aioli, tzatziki a omáčky na cestoviny tomu niečomu dodávajú, ale aj náš dych. Aby si kolegovia a priatelia nedržali odstup kvôli nepríjemným pachom, jednoducho si po dochutení alebo vypití pohára mlieka zahryznite pár listov čerstvej petržlenovej vňate.
6. Avokádo - „lesné maslo“
Vďaka guľatému ovociu naše srdce bije rýchlejšie. A to sa myslí doslovne. Tretina avokáda pozostáva zo zdravých tukov, a preto je ovocie zo všetkých druhov zeleniny a ovocia najbohatšie na kalórie. Jemná oriešková chuť južného rodáka sa dá v kuchyni variovať a kombinovať. Náš tip: Krémovú dužinu dajte namiesto masla na chlieb s pikantnou príchuťou.