7 bezpečných liekov na liečbu zápchy a nadúvania v tehotenstve Moje tehotenstvo
Ahoj moje drahé tehotné ženy!
Cítite sa vždy nafúknutá? Máte problémy s črevným tranzitom? Nenechajte sa odradiť! Existujú prostriedky!
Moji drahí, gastrointestinálne poruchy (GI) s nástupom tehotenstva (nevoľnosť/zvracanie, nadúvanie, zápcha) sú jedným z hlavných dôvodov, prečo tehotné ženy chodia k lekárovi.
Vo výnimočných prípadoch môžu viesť k komplikáciám, ako sú fecaloma (dehydratované výkaly, ktoré stagnujú v konečníku), hemateméza (zvracanie zmiešané s krvou pri Mallory-Weissovom syndróme), vaginálne alebo rektálne krvácanie (rektálne krvácanie) v dôsledku námahy. defekácia.
Opatrne! Až 40% tehotných žien bude počas tehotenstva trpieť zápchou.
Preto, milé tehotné ženy, každá z nás niekedy v tehotenstve zažije tieto menej príjemné stránky tehotenstva.
V dnešnom článku som si dal za cieľ napísať o dvoch z najnesnesiteľnejších, možno až rozpačitých príznakoch tehotenstva, a to o nadúvaní brucha alebo skôr nadúvaní, respektíve zápche.
Pozývam vás, aby ste so mnou zostali do konca článku a zistili informácie o príčinách týchto zmien v tehotenstve, ako aj najbezpečnejších prostriedkoch, ktoré môžete použiť na zlepšenie príznakov. Prajem vám viac čítania! 😊
Moji drahí, plynatosť brucha (nadúvanie) je zdravotný stav, ktorý sa vyskytuje, keď je gastrointestinálny trakt plný vzduchu.
Môže to byť sprevádzané rozptýlenými bolesťami brucha, hrudníka alebo krížov, plynatosťou a vylučovaním prebytočného vzduchu grganím (nepríjemný rev).
Pre zápchu je typická nízka stolica (zvyčajne menej ako 3 stolice týždenne), ako aj ťažké vylučovanie výkalov, ktoré sú často „suché“ a majú tvrdú konzistenciu.
Zápcha môže tiež viesť k hemoroidom, análnym trhlinám atď., Takže je ľahké pochopiť, prečo potrebujeme vedieť, ako predchádzať alebo aspoň zlepšiť prítomné príznaky.
Aké sú príčiny týchto GI porúch?
Moji drahí, počas tehotenstva existuje veľa príčin, ktoré môžu spôsobiť zápchu a nadúvanie, a to:
1. Hormonálne zmeny súvisiace s tehotenstvom
Ako dobre viete, počas tehotenstva prechádza naše telo radom zmien, vrátane tých hormonálnych.
Zvýšené hladiny progesterónu v sére a znížené hladiny motilínu spôsobujú relaxáciu hladkého svalstva čriev, čo povedie k nadúvaniu.
Znížená črevná peristaltika (tj. Kontrakčný pohyb črevných svalov) zvyšuje čas prechodu čriev stolicou so zvyšujúcou sa reabsorpciou vody z nich. To podporuje zápchu.
2. Kompresný účinok maternice
Postupom tehotenstva maternica vyvíja tlak na okolité orgány (napr. Črevá) a spôsobuje poruchy trávenia, ako je zápcha alebo nadúvanie.
3. Znížená fyzická námaha
Zníženie fyzickej aktivity, najmä v poslednom trimestri tehotenstva, zvýšenie hmotnosti tehotnej ženy podporuje nástup zápchy.
4. Doplnky
No.ÁNO! Rôzne doplnky vápnika alebo železa, zápcha a nadúvanie! Používajte ich opatrne a iba na odporúčanie lekára!
5. Jedlo
Je známe, že niektoré potraviny spôsobujú zápchu alebo nadúvanie. Je lepšie viesť si denník o skonzumovaných potravinách a ak sa u niektorého z nich vyskytnú nežiaduce príznaky, budete vedieť, ktoré jedlo chcete z jedálnička vylúčiť.
Aké opravné prostriedky existujú?
1. Hidratează hore!
Moja drahá, vypi čo najviac tekutín. Odporúčam konzumovať minimálne 2 litre tekutín denne, z vody, džúsov, polievky, čaju a pod.
2. Pri stravovaní buďte opatrní!
Odporúčam jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, otruby, šošovica, orechy, semená, čerstvá zelenina, dehydrované alebo čerstvé ovocie atď.
Jedzte s mierou alebo sa vyhýbajte potravinám, ktoré nafukujú alebo majú zápchu: fazuľa, kapusta, brokolica, zemiaky, vyprážané jedlá, sýtené nápoje atď.
Ako bolo uvedené vyššie v texte, diár o jedle môže byť užitočný. Ak nie ste zvyknutí jesť niektoré jedlá, odporúčam vám ich postupne zaradiť do jedálnička, aby ste odhalili možné alergie.
3. Choďte včas na toaletu!
Keď dôjde k pocitu defekácie, choďte na toaletu! Odloženie evakuácie vedie k zápche aj pri absencii iných príčin.
4. Pohybujte sa!
Fyzická aktivita a cvičenie by mali byť súčasťou vášho denného režimu.
Choďte do posilňovne dvakrát/trikrát týždenne alebo sa každý deň prechádzajte. Odporúčam chodiť aspoň 30 minút denne. Cvičenie vám pomáha udržiavať sa vo forme fyzicky aj emocionálne.
Šport tiež pomáha predchádzať zápche a urýchľuje trávenie.
5. Používajte vlákninové doplnky
Môj drahý, spýtaj sa svojho lekára na doplnky s obsahom vlákniny.
Užitočným prírodným liekom na liečbu zápchy v tehotenstve sú doplnky psyllium.
Pri použití semien psyllia je potrebná správna hydratácia (2,5 l/deň).
Opatrne! Môžu spôsobiť plynatosť. ☹
6. Pravidelne chodte k lekárovi
Moja drahá, zápcha alebo nadúvanie môžu byť príznakmi zdravotných problémov, ako sú endokrinologické poruchy (hypotyreóza), metabolické (cukrovka), neurologické, psychiatrické (depresia), panvové nádory atď.
Nezanedbajte preto každoročné lekárske vyšetrenie.
7. Laxatíva
Tento liek používajte striktne na odporúčanie lekára.
Laxatíva sú druhou líniou liečby podľa hygienickej stravy (zvýšenie spotreby vody, vlákniny, športu, jedla).
preháňadlá osmotický (zvyšujú množstvo vody v črevách a zmäkčujú stolicu), ako je laktulóza a polyetylénglykol, sa systémovo zle absorbujú.
Môžu sa používať v tehotenstve za predpokladu dostatočného príjmu vody a vlákniny.
NIE podáva sa dlhšie ako niekoľko dní, pretože môže spôsobiť dehydratáciu a poruchy elektrolytov.
Opatrne! Používanie glycerínových čapíkov môže spôsobiť zápal sliznice konečníka! Nepoužívajte ich dlho!
preháňadlá zmäkčovadlá, ako je napríklad dokusát sodný, sa môže podávať počas tehotenstva na odporúčanie odborníka. Opatrne! Môže spôsobiť novorodeneckú hypomagneziémiu. Takže sa vyvarujte samosprávy!
Čo sa týka preháňadiel dráždivé stimulanty (napr. bisacodil), podávajú sa krátkodobo pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára.
Moji drahí, dúfam, že informácie uvedené v tomto článku budú pre vás užitočné.
Pamätajte! Dôsledne dodržujte odporúčania lekára a vyhnite sa samoliečbe!
Do nasledujúceho článku vás draho objímam! 😊