Diéta a domáce lieky na alergiu na peľ so sennou nádchou
Čo ešte môže pomôcť pri sennej nádche? Diéta a jednoduché domáce opravné prostriedky ...
Jednoduchá pomoc pri sennej nádche:
Kompresie a nosový sprej s fyziologickým soľným roztokom
Nájdete tu - okrem prevencie a pomoci pri svojpomoci - aj niekoľko rád o prospešnej strave a jednoduché, všeobecné domáce lieky na sennú nádchu a alergiu na peľ. Môžete ich použiť na podporu lekárskej liečby a na vyskúšanie.
Čo je senná nádcha? Späť na článok 1: Čo je senná nádcha/alergický výtok z nosa? Všeobecné, spúšťač/„príčiny“
Príznaky, komplikácie Späť na článok 2. časť: Príznaky sennej nádchy, vedľajšie účinky, komplikácie, krížová alergia
Čo pomáha? Späť na článok 3: Prevencia a pomoc pri svojpomoci pri sennej nádche/alergii na peľ
Nerobte dlhodobú a čisto symptomatickú samoliečbu!
Dôrazne neodporúčam dlhodobú a čisto symptomatickú samoliečbu príznakov sennej nádchy. Jedným z hlavných problémov je riziko chroniky, prehĺbenia a komplikácie alergie na peľ potlačením symptómov a „vytesnením príznakov“ (pozri Symptómy - komplikácie - krížová alergia).
Jednoduché domáce lieky na sennú nádchu a alergiu na peľ
Vyplachovanie nosa a očí, nosový sprej, para, obklady ... a prečo by ste sa mali radšej vyhnúť harmančeku a svetlu:
- Zavlažovanie nosafyziologickým soľným roztokompomocou nosovej sprchy: Udržuje vašu nosovú sliznicu vlhkú a má čistiaci a mierne dezinfekčný účinok. 2-3 krát denne počas sezóny sennej nádchy. Pomer miešania: 0,9 gramu morskej soli na 100 ml! Nie viac alebo menej, inak môže dôjsť k dodatočnému podráždeniu sliznice, čo sa tiež stane, ak si dáte čistú vodu!
- Ak máte časté kýchanie, nádychy Parou majú upokojujúci účinok, najlepšie ako je uvedené vyššie, pri fyziologickom soľnom roztoku.
- Praktickejšie, ale nákladnejšie: hotové Nosový sprej s morskou vodou (bez akýchkoľvek ďalších prísad alebo konzervačných látok!). Môžete si ich vyrobiť aj sami: Potrebujete iba fľašu s nazálnym sprejom (lekáreň; pozri obrázok vyššie) a naplniť ju fyziologickým roztokom morskej soli. Toto môžete skladovať na chladnom a tmavom mieste 2 - 3 dni, potom roztok opäť obnovte.
- Pre opuchnuté oči, pálenie očí, svrbenie očí: ochladenie Komprimuje sa fyziologickým roztokom morskej soli z chladničky. Pokiaľ vám chladenie nerobí dobre, vyskúšajte vlažné obklady, možný je aj očný parný kúpeľ (pozor na nadmerné teplo!). Lepkavé oči môžete vyčistiť aj obkladmi z morskej soli. Ďalšou alternatívou sú Umývanie očí. Už sú aj naplnené Fľaše na vyplachovanie očí v lekárni. Alebo si môžete vziať ergonomicky tvarovaný "Očný kúpeľ" (Sklo na vyplachovanie očí) a opäť pripravte fyziologický roztok morskej soli, ktorým si vypláchnete oči.
- Naneste kondicionéry na morskú soľ nikdy nie natrvalo, len na kratku dobu! V opačnom prípade by vaše sliznice mohli vyschnúť, čo ďalej narúša funkciu slizníc.
- Lepšie použiť pre svoje sprchy žiadne prísady, ako je harmanček (Chamomilla) alebo svetlo očí (Euphrasia), pretože sa tu môžu vyskytnúť alergické reakcie kvôli obsahu peľu!
Diéta pri sennej nádche a alergii na peľ
Najdôležitejšie pravidlo: Jedzte čerstvo pripravené jedlá a vyhýbajte sa vysoko spracovaným priemyselným potravinám a ich prísadám!
Aby ste svojmu organizmu poskytli najlepšiu možnú podporu z hľadiska výživových alebo životne dôležitých látok, je najdôležitejšie mať rozmanité, životne dôležité látky obsahujúce a predovšetkým čerstvo pripravené, prírodné (organické) potraviny bez umelých priemyselných prísad a zvyškov pesticídov atď. zobrat.
Ďalej môžete znížiť alebo sa vyhnúť niektorým dráždidlám, ako je histamín, najmä počas fázy aktívnej alergie.
Ktorým potravinám sa pri sennej nádche vyhnúť?
Patria sem hlavne potraviny, ktoré obsahujú histamín alebo ktoré uvoľňujú histamín a ďalšie dráždivé látky v tele. Histamín je látka vyvolávajúca zápal („mediátor zápalu“), ktorá hrá dôležitú úlohu pri alergii na peľ. Masovo sa uvoľňuje imunitnými bunkami a vyvoláva príznaky sennej nádchy. V potravinách sa histamín vyrába hlavne bakteriálnou fermentáciou. Okrem toho je histamín zodpovedný aj za takzvanú potravinovú intoleranciu (histamínová intolerancia v čreve). Pamätajte však tiež na toto: podobne ako peľ, ani histamín nie je ničomník, ale iba ďalší stimul a spúšťací faktor imunitného systému, ktorý už bol vopred podráždený a nadmerne stimulovaný!
Nasledujúci zoznam ukazuje, ktorým potravinám sa môžete vyhnúť alebo ich znížiť, aby ste si boli istí, že máte sennú nádchu:
Ostatné potraviny alebo látky, ktorým je potrebné sa vyhnúť:
- Obohatené o alergénne prísady Hotové jedlá ("priemyselné potraviny"), konzervované potraviny, Rýchle občerstvenie:
- Potravinárske prísady ako sú farbivá, konzervačné látky, látky zvyšujúce chuť a vôňu (glutamát/glutamát sodný), niektoré zahusťovadlá (guma zo svätojánskeho chleba, karob), arómy (chinín) ...
- Čím dlhšie sa skladuje, tým vyšší je možný obsah histamínu v jedle alebo hotových jedlách! Tomu sa môžete vyhnúť pomocou čerstvo pripraveného jedla!
- Hydrogenované tuky/mastné kyseliny môže viesť k poruchám metabolizmu lipidov, čo môže mať tiež vplyv na fungovanie vášho imunitného systému.
Ďalšie tipy na výživu pri sennej nádche:
Diéta pre sennú nádchu:
Čerstvo pripravené, živé „jedlo“ bez priemyselných prísad
Buďte opatrní med, ale hlavne s čistým peľ: Ak je tu obsiahnutý alergén - alergénna látka, môže to viesť k „normálnemu“ vzplanutiu sennej nádchy až k silným alergickým reakciám! Ako preventívne opatrenie by ste sa preto mali vyhnúť včelím peľom!
- V literatúre aj pri liečbe pacientov sú skúsenosti so zlepšeniami, ale aj zhoršeniami, pokiaľ ide o med. Med testujte každý deň v malých dávkach (začnite 1/2 čajovou lyžičkou, zvýšte na 1 čajovú lyžičku, ráno nalačno!). Určite použite za studena mrštený med od včelára vo vašej najbližšej známej oblasti! V prípade neistoty a silných reakcií sa držte ďalej od medu!
Čo je senná nádcha? Späť na článok 1: Čo je senná nádcha/alergický výtok z nosa? Všeobecné, spúšťač/„príčiny“
Príznaky, komplikácie Späť na článok 2. časť: Príznaky sennej nádchy, vedľajšie účinky, komplikácie, krížová alergia
Čo pomáha? Späť na článok 3: Prevencia a pomoc pri svojpomoci pri sennej nádche/alergii na peľ