7 DIÉT NEBEZPEČNÉ PRE ZDRAVIE
Než vyskúšate týchto sedem spôsobov, ako schudnúť, dobre si to rozmyslite!
DÔLEŽITÉ PRE ZDRAVIE: KURACIE MÄSO SA VARÍ Pri 74 ° C
Inými slovami, musíte svoje telo včas pripraviť, aby vyvážilo rovnováhu od nezdravého a nadmerného množstva potravy k vyváženému životu založenému na zdravom jedle a veľa pohybu, či už vo voľnom čase.
V zúfalej honbe za rýchlo viditeľnými výsledkami, presvedčení o tom, že váha a fyzický vzhľad sú hlavnými prekážkami ich úspechu v kariére a vzťahoch, ľudia prišli s tými aberantnými diétami. Okrem známych vedľajších účinkov - jo-jo efektu, nervozity alebo hormonálnej nerovnováhy - môžu mnohé z nich vážne ohroziť zdravie a dokonca aj životy tých, ktorí sa dostanú do pasce.
7 zdraviu škodlivých diét
Tu je zoznam najbizarnejších a najnebezpečnejších diét, ktoré dokázali pokúšať mysle ľudí, ktorí časom schudli.
1. strava z vaty
Teoreticky by vata po prehltnutí mala poskytnúť pocit sýtosti a zbaviť sa chute na jedlo. V skutočnosti je vata väčšinou syntetická, chemicky bielená a obsahuje najrôznejšie nebezpečné látky. Môže upchať vaše črevá a vyžadovať okamžitý lekársky zásah.
2. Diéta s pásomnicou
Medzi slávne prípady ľudí, ktorí schudli úmyselným napadnutím pásomnicou, patrila slávna speváčka Maria Callas. Medzi riziká, ktorým sú vystavení tí, ktorí sa rozhodnú dodržiavať túto mimoriadne nebezpečnú stravu, patria: hnačky, nadúvanie, únava, podvýživa atď. V závažných prípadoch môže viesť k napadnutiu krvi a mozgu alebo dokonca k smrti.
3. Diéta spánkom
To bolo v móde v 60. rokoch a bolo založené na myšlienke, že predĺžený spánok môže prispieť k zníženiu hmotnosti. A veľký Elvis Presley v ňu veril a oddával sa práškom na spanie. Závislosť, svalová atrofia a narušenie spoločenského a pracovného života sú len niektoré z mnohých vedľajších účinkov tejto diéty.
4. Tabletky na chudnutie
Pod zámienkou, že vám pomôže rozpustiť tuk, stimulovať váš metabolizmus alebo potlačiť chuť do jedla bez akejkoľvek fyzickej námahy, vás tabletky na chudnutie stále lákajú v televíznych a online reklamách. V skutočnosti väčšina z týchto tabliet núti vašu pečeň a obličky, rozrušuje vaše hormóny, hladinu cukru v krvi a krvný tlak a niekedy môže byť smrteľná.
5. Detoxikačné čaje
Detoxikačné čaje s podporou celebrít ako Nicki Minaj, Kylie Jenner alebo Britney Spears obsahujú extrakty z kofeínu alebo diuretiká, ako sú žihľava, senna alebo guarana, ktoré môžu mať silné vedľajšie účinky.
Chudnutie spojené s konzumáciou týchto čajov sa v skutočnosti týka straty vody. Pri nadmernej konzumácii môžu viesť k dehydratácii, hnačkám, nerovnováhe elektrolytov alebo črevnej flóry, syndrómu dráždivého čreva atď.
6. Džúsové diéty
Medzi najstaršie a najobľúbenejšie recepty na šťavy na chudnutie patria diéty s limonádou zmiešané s prírodným sladidlom, kajenským korením alebo zázvorom. V poslednej dobe sú veľmi populárne medzi modelkami a osobnosťami ako Rosie Huntington-Whiteley, Blake Lively alebo Gwyneth Paltrow šťavy a zmesi smoothie.
Akokoľvek zdravé a energické sú, ak sa konzumujú ráno, môžu byť rovnako škodlivé, ak nahradia hlavné jedlá dňa. Pri diéte založenej výlučne na džúsoch riskujete, že svoje telo pripravíte o cenné živiny, spomalíte metabolizmus alebo sa u vás objavia rôzne choroby.
7. Diéta so zeleninou
Miranda Kerr, Jessica Alba alebo Madeline Shaw sú len niektoré z hviezd, ktoré bojujú proti konzumácii spracovaných potravín a rafinovaného cukru. Namiesto toho surová strava podporuje prírodné jedlá, surové jedlá alebo šetrné varenie. Akokoľvek sa táto alternatíva javí ako prospešná, môže byť v extrémnych formách rovnako riskantná, keď sa vzdáte konzumácie ovocia, celozrnných alebo mliečnych výrobkov alebo keď jedlo nepochádza z bezpečných zdrojov a nestane sa zdrojom toxínov, infekcií. a alergie.
závery
Niekedy sme z túžby dosiahnuť okamžité výsledky ochotní vyskúšať tie najbláznivejšie a najnebezpečnejšie metódy. Konáme proti prírode napriek jasným dôkazom a signálom, že v celom príbehu je niečo prehnité. Nakoniec sa riziká obrátia proti nám.
Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete schudnúť, nestojí za to riskovať svoj život a zdravie. Existujú programy, ktoré vám môžu pomôcť, zdravé jedlá, ktoré uspokoja hlad a zabraňujú chute, cvičenia, pri ktorých sa topia tuky a tonizujú sa svaly.
Už nemusíte hľadať zázračné riešenia, ale zmeňte svoj životný štýl. Aj keď sa vám podarí s jednou z týchto nebezpečných diét pre zdravie urobiť zázrak, nebude to trvať dlhšie ako tri dni alebo mesiace a zaplatená cena bude obrovská, tak prečo to riskovať?