7-dňová jahodová diéta Cuget Liber

diéta

diéta

Že tieto plody, v hlavnej sezóne, sú chutné, vie každý. Jahody sú však prospešné nielen pre zdravie, ale aj pre postavu, pretože uprednostňujú chudnutie, ukazuje Elle.ro. Takže jahody majú nízky obsah bielkovín, sú bohaté na vitamín C a kyselinu listovú a môžu vám pomôcť zhodiť až 4 kilogramy za týždeň. Okrem toho urýchľuje črevný priechod, obsahuje 90% vody, zaisťuje minerálnu rovnováhu, udržuje pocit hladu na uzde a pomáha vylučovať toxíny z tela.

Jahodové diétne menu na 7 dní

Raňajky: prírodný jahodový koktail (jedna šálka jahôd plus jedna z odstredeného mlieka, 2 kocky ľadu a 2 kvapky vanilkovej esencie), nesladená káva alebo čaj, varené vajce. Oshawa diéta vám prinesie 7 libier za 10 dní a bez námahy zmierni celulitídu!

Obed: šalát s paradajkami a odstredeným syrom, grilované kuracie prsia, šálka jahôd.

Večera: Špenátový pokrm, 150 gramov rýb pripravených na pare a posypaných citrónovou šťavou. Medzi hlavnými jedlami si môžete dať občerstvenie, ako je nízkotučný jogurt s 3-4 jahodami alebo surové mandle.

Potraviny, ktorým sa treba v jahodovej strave vyhnúť

Aby jahodová diéta priniesla výsledky čo najrýchlejšie, je veľmi dôležité vyhýbať sa počas siedmich dní potravinám ako červené mäso, údeniny, cukrové koláče, hranolky, pizza alebo sýtené džúsy.

Namiesto toho môžete jesť špenát, morský rak, šalát, reďkovky a zelenú cibuľu, ktoré môžete kombinovať s kuracím, morčacím alebo rybím mäsom.

Jahodová strava oslabuje a dodáva energiu

Niekoľko štúdií preukázalo, že pravidelná konzumácia jahôd pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, posilňuje imunitu a dodáva telu energiu. Preto vám tento typ stravovania neprinesie slabosť, pretože jahody obsahujú vlákninu, bielkoviny, vitamín C, vitamíny skupiny B, horčík, meď, vápnik, draslík a kyselinu listovú.