7 dôvodov, prečo konzumovať paradajkovú šťavu denne
Paradajková šťava je bohatá na vitamíny a minerály a je cenným prírodným liekom pre celé telo. Medzi výhody paradajkovej šťavy patrí prevencia rakoviny, posilnenie imunitného systému a regulácia cholesterolu.
Objavte viac informácií o výhodách konzumácie paradajok
Paradajková šťava je bohatá na vitamíny
Jeden pohár paradajkovej šťavy pomáha telu dodať dávku vitamínov A a C.
Paradajky sú dôležitým zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré zabraňujú nástupu účinkov spôsobených voľnými radikálmi (vrátane predčasného starnutia, nadmerného ochorenia atď.). Tento amalgám vitamínov a minerálov vám pomáha mať zdravé telo, ktoré úspešne bojuje s chorobami.
Medzi vitamíny a minerály obsiahnuté v paradajkovej šťave patria vitamíny K, B1, B2, B5, B6, draslík, horčík, železo, fosfor, sodík, mangán, meď, zinok a chróm.
Paradajková šťava bojuje proti rakovine
Paradajková šťava obsahuje sériu mimoriadne silných a prospešných látok. Najznámejším z nich je lykopén, mimoriadne účinná a účinná látka v boji proti rakovine. Konkrétne lykopén chráni bunky tela pred chorobami. Lipkopén sa odporúča najmä pri rakovine prsníka, hrubého čreva, prostaty, pľúc alebo pankreasu.
Paradajková šťava posilňuje imunitný systém
Ak máte oslabený imunitný systém, odporúča sa konzumovať pohár čerstvej paradajkovej šťavy denne po dobu najmenej dvoch týždňov. Vďaka obsahu vitamínu C tekutina zabraňuje infekciám a chorobám špecifickým pre chladné obdobie.
Paradajková šťava znižuje hladinu cholesterolu
Ak testy preukážu, že hladina cholesterolu prekročila normálnu hranicu, vzdajte sa tuku a denne skonzumujte pohár čerstvej paradajkovej šťavy. Toto je najlepší a prirodzený spôsob, ako sa zbaviť tohto problému.
Paradajková šťava stimuluje trávenie
Ak máte problémy s trávením, paradajková šťava je jedným z najlepších prvkov, ktoré môžete využiť vo svoj prospech. Zabraňuje zápche a je obzvlášť užitočný pri diétach, pretože vám pomôže rýchlo dosiahnuť pocit sýtosti.
Paradajková šťava pomáha posilňovať kosti
Pohár paradajkovej šťavy konzumovaný denne je veľmi užitočný v procese posilňovania kostí. Preto sa táto úprava jedla odporúča najmä v zime, keď ste vystavení zlomeninám a dislokáciám spôsobeným pošmyknutím na ľade.
Ako pripraviť paradajkovú šťavu
Na pohár džúsu potrebujete 3 stredne veľké paradajky, lyžičku čerstvej citrónovej šťavy, štipku soli a štipku bazalky. Paradajky umyte, nakrájajte na rovnako veľké kúsky, odstráňte stopky a pridajte kúsky paradajok do mixéra spolu so soľou a bazalkovým práškom. Nalejte šťavu do pohára a pridajte citrónovú šťavu. Je lepšie konzumovať túto šťavu pred obedom.