7 dôvodov vypadávania vlasov a ako zastaviť tento jav; RedSalon

7 dôvodov vypadávania vlasov a ako zastaviť tento jav

Vypadávanie vlasov je súčasťou každodenného života, áno, upcháva našu sprchu a áno, znamená to, že musíte každý deň vysávať alebo sa váš koberec zmení na chlpatý koberec ... Je však tiež pravda, že vypadávanie vlasov je úplné normálne. V priemere stratíme asi 80 vlákien denne. Problém je v tom, že pokiaľ ide o vypadávanie vlasov, existuje toľko potenciálnych spúšťačov, čo znamená, že môže byť ťažké presne určiť, prečo vám vlasy vypadávajú a ako ich napraviť. Po diskusiách s trichológmi (vlasovými špecialistami) rozvíjame niektoré z možných dôvodov, prečo vypadávate vlasy z vlasovej ozdoby.

V prvom rade je vypadávanie vlasov veľmi častým problémom žien. Výskum ukazuje, že najmenej 1 z 3 žien bude niekedy v živote trpieť vypadávaním alebo zníženým objemom vlasov. Takže ak stratíte vlasy, je dôležité sa neobávať, vaše šperky sa obnovia. Medzitým je tu všetko, čo potrebujete vedieť ... Najskôr existujú rôzne typy vypadávania vlasov, genetické a reaktívne ...

Genetické

Je pravdepodobné, že máte genetické dispozície na rednutie vlasov, čo znamená, že môžete vidieť postupné a postupné znižovanie objemu vlasov. V týchto prípadoch sú určité vlasové folikuly citlivé na mužské hormóny - a táto citlivosť spôsobuje, že sa folikuly postupne zmenšujú a vytvárajú s každým rastovým cyklom mierne jemné a kratšie vlasy.

Reaktívne

To znamená, že vypadávanie vlasov je výsledkom spúšťača. „Nadmerné denné vypadávanie vlasov (ktoré je známe ako„ telogen effluvium “) nie je založené na genetickej predispozícii, ale vyskytuje sa v dôsledku vnútornej nerovnováhy alebo poruchy, ako je nedostatok výživy, silný stres, náhodná strava alebo choroba ".

Najčastejšie príčiny vypadávania vlasov sú:

Hormonálna nerovnováha môže viesť k mnohým nepríjemným zdravotným a kozmetickým stavom, od akné u dospelých po priberanie na váhe. Ak sú vaše hormóny nevyvážené, účinky budú vyžarovať do celého tela (a samozrejme vrátane vašich vlasov). Hormóny hrajú obrovskú úlohu pri regulácii cyklu rastu vlasov. Estrogény (ženské hormóny) sú priateľské k vlasom a pomáhajú udržiavať chĺpky v ich rastovej fáze po optimálnu dobu. Androgény (mužské hormóny) nie sú príliš priateľské k vlasom a môžu skrátiť cyklus rastu vlasov. Prebytok androgénov (ktorý môže byť spôsobený endokrinnou poruchou, ako je syndróm polycystických vaječníkov) môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Stupeň dešifrovania často vytvárajú gény - Ak máte genetickú predispozíciu k folikulárnej citlivosti, hormonálna nerovnováha môže na vaše vlasy pôsobiť viac ako niekto, kto túto predispozíciu nemá.

1. stres

Nie je to mýtus, že nadmerný stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Ako sa to stalo? Stres môže zvýšiť hladinu androgénov (mužského hormónu), čo môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Stres môže tiež spôsobiť problémy s pokožkou hlavy, ako sú lupiny, poruchy stravovania a trávenie - to všetko môže mať negatívny vplyv na vlasy.

1. Nedostatok železa/anémia

Jednou z najbežnejších príčin vypadávania vlasov u žien je nedostatok železa. Železo je nevyhnutné pre produkciu bunkových bielkovín. Bez toho budú vlasy trpieť.

1. Hypo a hypertyreóza

Štítna žľaza pomáha regulovať metabolizmus tela riadením tvorby bielkovín a využívaním kyslíkového tkaniva. Akákoľvek nerovnováha štítnej žľazy preto môže mať vplyv na vlasové folikuly. Ak sa hypotyreóza nelieči, môže tiež viesť k anémii, čo je ďalší stav, ktorý môže mať vplyv na vlasy (alebo ich nedostatok).

1. Nedostatok vitamínu B12

Vyvoláva nedostatok vitamínu B12 pocity únavy a nedostatku energie, znie to povedome? No zábava nekončí, môže tiež nabiť vlasy. Nedostatok vitamínu B12 často spôsobuje vypadávanie vlasov, pretože môže mať vplyv na zdravie červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do tkanív. Najčastejšie sa vyskytuje u vegánov, pretože vitamín B12 môžu získavať iba zo živočíšnych bielkovín.

1. Drastické chudnutie

Prudký pokles telesnej hmotnosti vedie k bezprostrednému vypadávaniu vlasov. Po 6-12 týždňoch po drastickom úbytku hmotnosti, či už úmyselnom alebo neúmyselnom, vlasy často vypadávajú v nadmernom množstve. Aj keď sú naše vlasy pre nás nesmierne dôležité psychologicky, fyziologicky, nie sú nevyhnutné. Bez neho by sme mohli prežiť bez ujmy na zdraví. To znamená, že akýkoľvek nedostatok výživy sa často vyskytuje najskôr v našich vlasoch. Ďalším dôvodom, ako sa vyhnúť náhodnej strave, je pokus o zdravý a vyvážený životný štýl.

1. Vek

Ak prechádzate alebo sa chystáte vstúpiť do menopauzy, zmeny vo vašom tele môžu mať vplyv aj na vaše vlasy. Vypadávanie vlasov sa stáva bežnejším pred a po menopauze. To je povedané, je potrebné si uvedomiť, že naše vlasy starnú a s pribúdajúcimi rokmi sa vlasy prirodzene stávajú jemnejšími, čo je úplne normálna súčasť procesu starnutia.

Tu môžete urobiť, aby ste vypadávanie vlasov napravili

Dobre, takže teraz viete, čo spúšťa vypadávanie vlasov, a tu je postup, ako sa s nimi vyrovnať.

Uznajte svoj problém!

Vypadávanie vlasov nenastáva rýchlo, naše vlasy rastú v cykloch, čo znamená, že po ich vyvolaní spúšťačom môžu vlasy vypadávať až 3 mesiace. Ak spozorujete, že vám vlasy nadmerne vypadávajú, denne, dlhšie ako 3 mesiace, obráťte sa na trichológa alebo rodinného lekára, pretože môže existovať faktor, ktorý je potrebné vyriešiť. Hlavne neprepadajte panike. Telogénne výpotok (nadmerné vypadávanie vlasov) sa takmer vždy eliminuje sám a vlasy sa začnú opäť zväčšovať, akonáhle dôjde k vyriešeniu vnútornej nerovnováhy.

Zmeň svoje stravovacie návyky!

Získajte viac bielkovín. Vlasy sú vyrobené z bielkovín, vďaka čomu je nevyhnutný správny denný príjem potravín bohatých na bielkoviny. Pridajte si na raňajky a na obed aspoň časť bielkovín veľkosti dlane (asi 120 g).

Komplexné sacharidy sú nevyhnutné. Medzi hlavnými jedlami ochutnajte zdravé sacharidy (napríklad čerstvé ovocie, zeleninu alebo sušienky z celozrnnej pšenice), pretože energia dostupná pre vlasové bunky klesá asi po 4 hodinách od jedla. Ak stratíte vlasy kvôli inej strave, ako je strava alebo choroba, zmena toho, čo jete, to nevylieči.

Vezmite si doplnok!

Pretože to nie je nevyhnutné tkanivo, nutričné ​​požiadavky na vlasy sú jedinečné - a doplnenie môže byť veľmi užitočné pri zvyšovaní úrovne vitamínov a minerálov dostupných pre vaše folikuly. Aby však mohli mať plný úžitok, musia sa brať spolu so zdravou stravou. Odporúča sa hľadať nasledujúce zložky: železo, vitamín C, vitamín B12, vitamín D3, meď, zinok, selén a esenciálne aminokyseliny, L-lyzín a L-metionín.

Buď múdrykomplikované čo sa týka štýlu!

Áno, táto strapatá molica môže vyzerať cool, ale mohla by tiež stresovať vaše vlasy. Vyhnite sa účesom, ktoré priťahujú ťah vlasov a vlasových folikulov. Odporúča sa tiež vyhnúť sa ťažkým stylingovým krémom a sérom, pretože môžu vlasom dodať zbytočnú váhu.

Nezúfajte!

Vypadávanie vlasov vo vás môže vyvolať pocit stresu, ale je nesmierne dôležité si uvedomiť, aké časté je vypadávanie vlasov u žien - a že ak to zažijete, nie ste sami a nie je sa za čo hanbiť.

Jeden liek nevylieči vypadávanie vlasov - musíte sa starať o svoje celkové zdravie, stravu a optimalizovať zdravie pokožky hlavy a rastúcich vlasov.

Nezúfajte! Vzhľadom na povahu cyklu rastu vlasov trvá zlepšenie najmenej 6 týždňov. Ak chcete získať viac informácií o vypadávaní vlasov, kontaktujte svojho rodinného lekára alebo navštívte konzultáciu v trichologických klinikách.

---