Ovsené vločky a banány - Edith; s kuchyňa
Tieto sušienky som robila po sviatkoch, keď som po toľkých ťažkých jedlách a sladkostiach s múkou, cukrom, maslom a čo ja viem ešte,
telo akoby cítilo potrebu niečoho ľahšieho, tak som urobil tieto zdravé sušienky s ovsenými vločkami a banánmi,
ktoré neobsahujú ani vajcia, ani cukor, ani tuky, ideálne pre a zdravé občerstvenie alebo pre najmenších.
Kde inde môžete povedať, že to tiež patrí do kategórie pôstne sušienky.
Nápad som našiel na Pintereste a myslel som si, že je super, samozrejme som pridal ešte pár ingrediencií.
Zjedol som pár kúskov s tmavou čokoládou. Boli ešte brilantnejšie! 🙂
Takže vám odporúčam buď do nich dať čokoládové lupienky, alebo ich ozdobiť rozpustenou tmavou čokoládou.
Ak trpíte neznášanlivosťou lepku, môžete použiť vločky ovos bezlepkový.
2 veľké banány, dobre vyzreté
2 - 3 l brusnice/hrozienka (voliteľné)
2 l drvené kešu oriešky (voliteľné)
- množstvo asi 15 kusov -
Vložte banány, soľ a ovsené vločky do misy a banány rozdrvte vidličkou, až kým nezískate homogénnu zmes.
Potom pridajte, ak chceme brusnice/hrozienka/kešu/mandle/orechy alebo vločky z tmavej čokolády.
Homogenizujte kompozíciu. Lyžice na papier na pečenie (ja som použila malý hrnček zmrzliny, priemer 3,5 cm
ktoré som nedávno kúpil a ktoré je pre mňa užitočné v sušienkach). Skúste im dať guľatý tvar.
Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 C 15-17 minút. Vyberieme ich z plechu a necháme vychladnúť na mriežke.
Nebudú to chrumkavé sušienky, sú jemnejšie a mierne gumové, ale sú dobré a veľmi zdravé.
A tak veľmi rýchlo nejaké máme ovsené vločky cookies zdravé a chutné.