7 jednoduchých dôvodov, prečo je brezová šťava zdravá - vegánska, zdravá a štíhla
Kokosová voda je práve teraz nesmierne populárna, a to z dobrého dôvodu. Ale veľa ľudí nemá na svojom radare iný, neuveriteľne zdravý, energický a prírodný nápoj. Hovoríme o brezovej šťave.
Brezová šťava je druh tenkého sirupu a je plná vitamínov, bielkovín, aminokyselín, živín a minerálov. Čo sa týka chuti, brezová šťava trochu pripomína javorový sirup.
Najmä v Rusku, Škandinávii a pobaltských krajinách sa brezová šťava pije už stovky rokov vďaka jej pozitívnemu vplyvu na zdravie.
V tomto článku vám ukážeme 7 jednoduchých dôvodov, prečo je brezová šťava zdravá.
# 1 Brezová šťava chráni vaše zuby
Kto chce ísť k zubárovi? Mnoho ľudí sa bojí vŕtania a z toho vyplývajúcich nepríjemných zvukov. Účinným spôsobom, ako znížiť počet návštev zubára, je piť viac brezovej vody.
Brezová voda obsahuje zložku nazývanú xylitol. Xylitol je druh prírodného cukru, ktorý pomáha znižovať zubný kaz.
# 2 Znížte bolesť kĺbov brezovou šťavou
Brezová šťava je veľmi účinná pri bolestiach kĺbov vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Príznaky chorôb ako artritída a osteoartritída sa dajú zmierniť. Bolesť je spôsobená hlavne vysokou úrovňou kyslosti v tele.
Pretože brezová šťava je zásaditá a pomáha znižovať kyslosť v tele, poskytuje brezová šťava úľavu od bolesti. Príliš vysoký obsah kyselín v tele je spôsobený hlavne stravou s množstvom živočíšnych potravín, ktoré sú obzvlášť kyslé.
Brezová šťava tu veľmi dobre pomáha a môže zmierniť bolesť spôsobenú prekyslením. Dlhodobým riešením je zásaditá rastlinná strava.
# 3 Zdravá pokožka prostredníctvom brezovej šťavy
Vďaka detoxikačnému účinku brezovej šťavy má nápoj tiež čistiaci účinok na pokožku. Pretože brezová šťava aktívne vylučuje toxíny, pokožka vyzerá zdravšie, jasnejšie a žiarivejšie.
Brezová šťava má tieto účinky ako pri pití, tak aj pri vonkajšej aplikácii na pokožku. O brezovej šťave sa hovorí, že chráni pokožku pred znečistením a UV lúčmi a zlepšuje pružnosť pokožky.
# 4 Rany sa hoja rýchlejšie vďaka brezovej šťave
Okrem pozitívnych a čistiacich účinkov na pokožku môže brezová šťava pomôcť aj pri akné a hojení rán. Keďže brezová voda stimuluje rast buniek, proces hojenia sa urýchľuje.
Výskum ukázal, že brezová voda zvyšuje schopnosť pokožky produkovať látku, ktorá pomáha odstraňovať mŕtve tkanivá a baktérie.
# 5 Brezová šťava podporuje zdravú pečeň
Keďže brezová šťava podporuje telo v detoxikácii, brezová šťava tiež zmierňuje pečeň. Pečeň zvyčajne čistí organizmus a filtruje všetky toxíny. Pretože brezová šťava pomáha pri spracovaní nasýtených tukov, alkoholu a iných škodlivých látok, brezová šťava zaťažuje pečeň.
# 6 Schudnite z brezovej šťavy
Brezová šťava vám môže pomôcť pri chudnutí. Brezová šťava neutralizuje prebytočnú soľ, fosfáty, kyselinu močovú, amoniak, zvyšky liekov a ďalšie nečistoty v močových cestách.
Vďaka tomuto čistiacemu a detoxikačnému účinku brezová šťava zabraňuje hromadeniu prebytočného tuku v orgánoch a pomáha tak pri chudnutí.
# 7 Brezová šťava znižuje hladinu cholesterolu
Zložka obsiahnutá v brezovej šťave môže znížiť hladinu cholesterolu. Hovoríme o saponíne. Saponín viaže cholesterol v krvi a tým znižuje hladinu cholesterolu.
Cholesterol sa nachádza iba v potravinách živočíšneho pôvodu. Príliš vysoká hladina cholesterolu sa dá vegánskou stravou ľahko a natrvalo znížiť.
Brezová šťava je k tomu skvelým doplnkom a môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.
Ako sme videli, brezová šťava má množstvo zdravotných výhod. Brezová šťava pomáha znižovať bolesť, zdravšiu pokožku a dokonca chudnúť.
Každý, komu doteraz trend chýbal, by mal určite vyskúšať brezovú vodu.
Ďalším neuveriteľne lahodným a zdravým džúsom, ktorý pozná asi každý, je paradajkový džús. To ponúka aj množstvo zdravotných výhod. Viac sa dozviete v našom článku 41 Neuveriteľné dôvody, prečo je paradajková šťava zdravá.