Oslava narodenín po náročnej fáze stravovania
Oslava narodenín po fáze tvrdej stravy
z mesiáš01 »8. septembra 2011 14:55
Zvyčajne vychádzam s mnohými vecami, ale jedna ma v poslednom čase znepokojuje.
Dňa 09/10 Mám narodeniny a prešiel som náročnou fázou stravovania, keď som stratil všetky druhy telesného tuku.
Nebola som tučná, vážila som 85 kg pri 1,88, ale chcela som sa zbaviť všetkého tuku a potom ísť do budovania svalov.
Dosiahol som to disciplínou, kardiom a silovým tréningom.
Potom vážil iba 59 kg pri 1,88.
Bol som nadupaný a váhy opäť stúpali.
Teraz v pondelok som dosiahol cieľovú hmotnosť 75 kg.
Bol som šťastný ako čokoľvek iné a myslel som si, že to bude do mojich narodenín.
Teraz na mňa zaútočilo záchvatové prejedanie, ktoré mávam často pri neustálych interakciách s počasím.
Teraz som mal zrazu 78 kg a dúfam, že väčšina vody je tam, kde váhy opäť klesajú.
Pretože opticky nemám dojem, že som/pribral/a znateľný telesný tuk.
Teraz som chcel prespať svoje narodeniny alebo to odložiť, kým som konečne nedosiahol 75kg.
Pretože keď už oslavujem svoje narodeniny (tak ako vždy), tak buď so všetkým, alebo vôbec.
Ak by som sa ešte viac obmedzoval, bol by som viac depresívny.
Pretože potom váhy idú ešte vyššie a hodnota KF sa zvyšuje, keď sa nechám ísť.
Veľa vecí mi prechádza hlavou a táto FA ma naozaj rozladila, pretože inak mám vždy seba pod kontrolou výživy a neustále to riešim.
Vždy, keď máte kontrolu nad všetkým ostatným, a nepríjemné prejedanie vám blokuje cestu k vášmu cieľu, vždy existuje niečo nepríjemné.
Lopta na pleci by ma rozveselila, hlavná vec je, že nemusím znova klamať, akoby som mala deficit kcal alebo si robila hodiny kardio, aby som vyprázdnila tukové zásoby.
V každom prípade želám niekomu, s kým sa o tom môžem porozprávať, a aby som našiel pochopenie pre svoju situáciu.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z PrinzPump »8. septembra 2011 15:03
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z 4b-guľa »8. septembra 2011 15:09
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z mesiáš01 »8. septembra 2011 15:58
Poznajte rady, ktoré si bez vás poradím 4B-Ball.
Zakaždým, keď mi roky hovoríš tieto veci, a to sa ku mne naozaj dostáva.
Musíte si len prečítať moju prezývku a prísť s morálnymi apoštolmi.
Preto nemôžem pochopiť vaše predsudky a vaše nepochopenie.
Jeden z účastníkov fóra je znepokojený jeho tvarom.
Preto je úplne normálne, pretože moja otázka bola formulovaná, aj keď ste práve nasadili tvrdú diétu.
Inak som sa výživou zaoberal roky a viem svoje.
Pretože inak by som sa na túto otázku nepýtal, keby to nebolo na moje narodeniny.
Moja otázka sa tiež týka toho, či môžete inak nechať päťku rovno a nemusíte sa báť o Geba.
O ničom inom ti nemusím rozprávať.
Ďakujem vám však spoločnosti PrinzPump za to, že ste sa na veci pozerali uvoľnenejšie a že ste ma v tomto ohľade dokázali pochopiť.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z duša »8. septembra 2011 16:02
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z 4b-guľa »8. septembra 2011 16:06
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z klubu »8. septembra 2011 16:29
Dňa 09/10 Mám narodeniny a prešiel som náročnou fázou stravovania, keď som stratil všetky druhy telesného tuku.
Nebola som tučná, vážila som 85 kg pri 1,88, ale chcela som sa zbaviť všetkého tuku a potom ísť do budovania svalov.
Dosiahol som to disciplínou, kardiom a silovým tréningom.
Potom vážil iba 59 kg pri 1,88.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z Don »8. septembra 2011 18:11
Aj keby ste sa zúčastňovali 3 dni, nepriberali by ste, aspoň nie viditeľne. a aj keď si dáte na párty 1 kilo, stále ho môžete rýchlo stratiť.
Ste veľmi definovaní, takže sa nemusíte obávať. musí to byť len lahôdka, šport nie je všetko.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z LMA »8. septembra 2011 18:21
Na fóre tu pôsobíte tak dlho a kladiete také otázky ?
Len urobte trochu IF a/alebo viac kardia deň/týždeň, myslím tým, že máte narodeniny a nie medzinárodný bláznivý deň.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z Furor Germanicus »8. septembra 2011 20:15
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z mesiáš01 »8. septembra 2011 20:37
Osobne pripúšťam, že chudnutie bolo veľmi extrémne.
Pretože som bol naozaj tak zameraný na zbavenie sa posledného kúska tuku.
Potom som sa mohol niekomu zveriť a dostal som lekársku podporu.
Ale mám pocit, že konzultácia s tebou ako osobný útok, akoby som o strave nemal ani potuchy.
Ale mám úplnú pravdu, že chudnutie je veľmi nízke, cítil som sa v tejto situácii mizerný a špinavý.
Tiež to bola skúška, aby sa zistilo, aké to je žiť s malou váhou.
Sila bola na dne, postoj k životu bol zlý.
Už to jednoducho nebola zábava.
Chcem si teda tých 75kg udržať skôr a pomaly na nich stavať.
Nikdy však nechodte hlbšie!
Nie, že by som bol nepochopený, ale niečo také nemôžete schváliť alebo podporiť.
Pretože telu potom jednoducho chýba sila a látka, aby si kdekoľvek niečo vybudoval.
Rovnako ako pokus postaviť dom bez základov.
Ďakujem Donu za povzbudenie, s ktorým som mohol urobiť najviac.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z veliteľ-cool »8. septembra 2011 20:57
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z Furor Germanicus »8. septembra 2011 21:08
messias01 napísal: Čo by nemalo byť normálne, prosím.
Potom definujte správne ako tvrdenie niečoho.
Na svojej strane sa podrobne zaoberáte aj výživou.
Ak chcete odsúdiť môj nedostatok vedomostí, mýlite sa.
Ale my dvaja sa pravdepodobne nikdy nestaneme jedným, bez ohľadu na to, či navštívim špecialistu.
Proste ma to naštve.
Ďakujem za PM, ale môžete tu niečo povedať aj vo vlákne. Ale som prekvapený, že nie som jediný, kto to tak vníma. Takže niečo na tom musí byť.
Myslím, že najlepšou vecou pre vás bude prestávka na EP a BB. Vážne.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z virión »8. septembra 2011 23:38
mesiáš, odkedy som na tomto fóre (a oveľa dlhšie), si tu tiež.
A keďže som od vás čítal, ste prakticky trvale nespokojní.
O útokoch na stravovanie sa diskutuje znova a znova, ste na začiatku v každom vlákne o doplňovaní potravy/jedení kap.
Teraz vyhlásenie, že ste boli nedávno občas extrémne vychudnutí.
Vaša otázka v tomto vlákne hovorí veľa. Takáto otázka sa naskytne, iba ak ste jedlo mimoriadne emotizovali a inštrumentovali ako odmenu alebo trest. Pretože: samozrejme, stále môžete oslavovať narodeniny, hoci vážite tri kg „príliš“, ako ste na tento deň zamýšľali. Čo je to za „vydanie“ ?
Skutočnosť, že celá vaša nálada závisí od toho, či máte stravu pod kontrolou, alebo nie, je zjavne patologická, pre tento typ „problému“ je vlastne typická.
Pretože je zrejmé, že máte problém s jedlom v hlave.
Takže musím súhlasiť s ostatnými, možno by bolo dobré, aby ste vyhľadali pomoc. Trvá to tak dlho a mám pocit, že len ťažko to zistíte sami.
Toto by skutočne nemal byť útokom proti vám, prosím, nemýlite sa.
Hovorím to tak, ako to je: Je mi skutočne smutné, že som vás počul (alebo zastaví) prostredníctvom fóra. Ste roky neustále nespokojný. Nenechajte svoj život diktovať iba jedlom! Skús to zistiť, úprimne.
Prajem vám a palce, aby ste sa to dozvedeli, pretože ste v podstate pekný chlap
Viem, že to nie je moja záležitosť, koniec koncov, ani ťa nepoznám.
Ak to bolo teraz príliš osobné, ospravedlňujem sa.
Re: Oslava narodenín po fáze tvrdej diéty
z mesiáš01 »09.09.2011 10:25
Aby som si ešte mohol v pokoji vychutnať svoje narodeniny, nemal som sa tu vôbec pýtať.
Pretože som vlastne chcel pochopiť, čo také majú Don a PrinzPump.
To mi pomohlo viac ako moralistom.
Môžete si pozrieť moje príspevky a určite som vydal kvalifikovaných vyjadrení k tým 5 rokom, čo som v Andro a viem o výžive.
Môže sa stať, že som chytrý človek a všetko približujem k výžive.
Ale vždy ma tiež baví učiť sa, ako a čo robia makroživiny v tele a aké vlastnosti vám môže výživa pomôcť v súvislosti so športom.
Preto nemusím byť dlho chorý.
Teraz som vedome normalizovala opäť svoju stravu a ako som už zdôraznil, chudnutie bolo príliš extrémne a už by som to nikdy neurobila.
Nemožno však poprieť, že som nekompetentný vo výžive.
Toto si môžete prečítať aj v mojich príspevkoch.
Chcel by som si užiť svoje narodeniny v akejkoľvek podobe bez toho, aby som tu bol opäť predpojatý.
Pretože je to môj deň a špeciálny.
Rolu bude hrať iba svedomie, pretože si viac uvedomujem svoje telo.
To má zase svoju dobrú stránku, aby ste si mohli prehľadne usporiadať stravu a našli si cestu späť do programu.
Každý tu zásadne dbá na stravu, aby bol úspešný.
Ale potom si to neprizná.
Jediné, čo sa čoskoro chystám urobiť, je moje vlastné záznamy, aby ste tiež videli moje úspechy, že som dobre trénovaný.
Pretože to určite stále chýba, aby tieto predsudky o mne samom mohli ustať a aby ste získali „imidž“.
Napriek tomu ďakujem za radu, ktorou som sa už riadil.
Ale na moje narodeniny sa dajú skryť veci ako psychológ a podobne.
Pretože Vianoce a narodeniny sú dni, kedy sa z 365 dní môžete inak stravovať o 4 dni menej čisto.
Iní necvičia a naďalej sa im darí.