7 JEDNODUCHÝCH nápadov na chudnutie za MINUTE Zumi
Nie, nehovoríme o prísnych diétach a počítaní kalórií. Sľubujeme, že naše triky vám nezaberú viac ako minútu!
Vždy sa snažíte začať s mesačnou diétou. A vy usilovne skúmate najinovatívnejšie diéty, najzdravšie stravovacie možnosti a nízkokalorické jedlá. Ale po dvoch dňoch, keď pred sekaným špenátom snívate o dvojitej moka karamelovej latte ... uvedomíte si, že diéta nie je pre vás. A že by ste skutočne chceli nájsť pár trikov, ktoré vám nezaberú viac ako minútu života, ale ušetria vám aspoň pár desiatok kalórií. Hovoríme, že je to možné; tu je návod.
Na obed zjedzte polievku. Budete mať nízkokalorické, superzdravé jedlo. Upozornenie: môžete staviť skôr na polievku s nakrájanou zeleninou ako na zeleninové krémy (zo smotany budú mať navyše kalórie).
Zbavte sa tuku na plátku pizze. Je zrejmé, že pizza nie je diétne jedlo, ale ak jemne zotriete tuk na povrchu plátku obrúskom, zbavíte sa niektorých kalórií, ktoré ohrozujú vašu postavu.
Ponáhľaj sa! Či už beháte alebo len kráčate do kancelárie pešo, skúste šprintovať posledných sto metrov. Ak pôjdete rýchlejšie, spálite ešte pár kalórií.
Keď idete do supermarketu, kúpte si menšie balenia: či už je to chlieb, syr, šaláty, čokoláda. Budete jesť menej, takže budete viac chudnúť.
Jedzte melón. Má veľa vody, čo znamená, že rýchlejšie vylúčite toxíny a ľahšie zhodíte nadbytočné kilogramy. Je sýty a je dokonalý, keď potrebujete niečo sladké.
Pripravte si rýchle občerstvenie s niekoľkými artičokmi. Plátky artičoku, kvapka olivového oleja a štipka soli sú ideálne pre predjedlo s veľmi nízkym obsahom kalórií.
Umyte si ruku v honosnom vrchole. Rýchlo spálite niekoľko desiatok kalórií a nebudete musieť navštevovať ani čistiareň.