7 korení, ktoré vám pomôžu schudnúť ELLE
Od kardamónu po koriander - so správnym korením v jedle môžete chudnúť rýchlejšie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pri chudnutí sa nezáleží iba na tom, koľko sa počíta, ale aj na tom, čo jete. Často sa podceňuje napríklad účinok korenia - štíhlu postavu mimochodom podporuje kurkuma, kardamón alebo oregano. Je čas znovu objaviť stojan na korenie!
Tieto koreniny vám pomôžu schudnúť:
1. Oregano
Oregano obsahuje éterický olej tymol, ktorý stimuluje trávenie tukov. Korenie stimuluje funkciu žlče a pečene a pomáha tak rýchlo spracovať tučné a ťažké jedlá. Oregano je skvelé nielen do paradajkových omáčok a na pizzu, ale dá sa piť aj ako čaj - ideálne, ak trpíte nadúvaním.
2. Kurkuma
Nie nadarmo gurmáni ochutnávajú svoju rannú kávu so štipkou kurkumy, pretože zlatožlté korenie má skutočné superveľmoci, pokiaľ ide o naše zdravie. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam kurkuma chráni gastrointestinálny trakt a podporuje trávenie - predpoklad pre štíhle a zdravé telo. Exotické korenie stimuluje tok žlče, čo má pozitívny vplyv na naše spaľovanie tukov. Horká látka kurkumín vám dáva rýchlo pocítiť sýtosť a stimuluje činnosť čriev.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Kmín
Kmín je produkt na chudnutie z Orientu. Podľa iránskej štúdie lekárskej univerzity Shahida Sadoughiho sa hovorí, že jedna čajová lyžička kmínu denne spáli až trikrát viac tuku. Vedci navyše mohli pozorovať, že účinná látka fytosteroly, ktorú nájdete v tomto kmíne, môžu znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu a hladinu lipidov v krvi.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Koriander
Zelené listy koriandra nie sú pre každého, ale prispievajú k plochému žalúdku. Bylina a jedlé semená údajne bránia tvorbe plynov a stimulujú trávenie. Jeho antibakteriálny účinok tiež chráni pred zápalmi v zažívacom trakte. A je toho ešte viac: Koriander má detoxikačné vlastnosti, pretože korenie pomáha transportovať ťažké kovy z tela von.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Kardamón
Rovnako ako koriander, aj kardamón má upokojujúci účinok na tráviaci trakt a zmierňuje nadúvanie, kŕče a bolesti žalúdka. Podľa ajurvédskej kuchyne sú éterické oleje zo sladkých a korenených semienok údajne obmedzené na chuť do jedla a stimulujú metabolizmus. Príjemný vedľajší účinok: kardamón je afrodiziakum a po jedle zvyšuje chuť do jedla.
6. Stimulačné korenie
Od kajenského korenia cez čierne korenie až po chilli, škoricu a cesnak - pálivé korenie prináša spaľovanie tukov v plnom prúde, pretože mierne zvyšuje teplotu tela. Na výrobu tohto tepla je potrebných veľa energie, to znamená, že sa pri tomto procese spáli množstvo kalórií (najlepšie z našich tukových zásob).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Klinčeky
Klinčeky tiež podporujú štíhlu líniu, pretože stimulujú naše telo k znižovaniu zadržiavania vody. Schudnúť a rýchlo chudnúť môžete - či už na bruchu, stehnách alebo bokoch. Prísada eugenol má tiež germicídny účinok a chráni pred zápalmi.