7 mylných predstáv o zelenom čaji

Tu uvádzame niekoľko mylných predstáv o zelenom čaji po celom svete:

zeleného čaju

Neobsahuje kofeín

Napriek tomu, čo sa o tom hovorí čo máš, obsahuje kofeín. Závisí to však od toho, koľko zeleného čaju denne vypijete. Normálna šálka zeleného čaju obsahuje medzi 15 a 40 mg kofeínu. Bežná káva obsahuje od 50 do 100 mg na šálku. Ak pijete príliš veľa zeleného čaju, všimnete si, že nemôžete v noci spať, cítite sa slabý a točí sa vám hlava a vaše srdce bije príliš veľa.

Pomáha vám pri chudnutí

Názory sú rozdielne. Európski vedci tvrdia, že ich štúdie ukazujú, že zelený čaj a čierny čaj pomáhajú pri chudnutí. Ale Aziati toto vôbec nebodujú prínos zeleného čaju, Hádam sa prečo ?

Zelený čaj vs. čierny čaj

Aj keď len málokto vie, zelený aj čierny čaj sa extrahuje z tej istej rastliny (Camellia Sinensis). Farba je však daná spôsobom spracovania tejto rastliny.

Čierny čaj má viac kofeínu

Celkom zle. Čaj môže mať viac kofeín iba ak by bola rastlina, z ktorej bola extrahovaná, mladá. Farba v tomto prípade nemá žiadny význam.

Zelený čaj vs zdravie

Čaj je to zjavne zdravy napoj, či už je zelená, čierna alebo oranžová. Zelený čaj v sebe nemá nič čarovné, ale veľmi pomáha. Čo sa týka spaľovania tukov, musíte vedieť, že ak ste jedli jedlo so 4000 kalóriami, šálka čaju vám vôbec nepomôže.

Tehotné ženy nesmú piť zelený čaj

Áno, tehotné ženy majú dovolené piť zelený čaj. Pretože čaj obsahuje kofeín, nie je dovolené vypiť viac ako 200 mg kofeínu denne. Odporúča sa vypiť aspoň jeden pohár zeleného čaju denne, pretože obsahuje veľa antioxidantov.

Pôvod zeleného čaju

V Severnej Amerike je tento druh čaju spájaný s Čínou, Japonskom a ázijskými krajinami. Aj keď čaj pochádzal z Číny, iné národy si ho osvojili a pripravovali rôznymi spôsobmi. Napríklad Maročania uprednostňujú zelený čaj s trochou mlieka a koláče.