7 POTRAVÍN, KTORÉ SPÔSOBUJÚ CELULIT
Určite to viete jedlo nie len urobiť tuk, ale aj za to Tvorba nepríťažlivej pomarančovej kôry sú zodpovední. Čítajte ďalej a nielen objavujte, aké jedlá ty vyhnúť sa by mali, ale aj to, ako sa vám páčia vymeniť môcť! Som si istý, že číslo 3 bude pre vás najťažšie zaobísť sa bez ...
1. Sójová omáčka
Všimli ste si niekedy svoje brucho málo nafúknutý a vaše nohy a chodidlá opuchnutý sú po tebe slané jedlo ako si jedol sushi ochutené sójovou omáčkou? Stáva sa to preto, lebo vaše telo je po jedle s vysokým obsahom sodíka Zadržiava vodu. Ak si k nej oblečiete veľmi tesné rifle, budú vaše Cirkulácia narušená a tvoj Celulitída ešte viditeľnejšia.
Výmena: Výberom sójová omáčka s nízkym obsahom sodíka môžete skonzumovať až o 700 mg menej soli!
2. margarín
Pred niekoľkými desaťročiami vedci zistili, že hydrogenáciou rastlinného oleja vodíkom sa stáva tuhá látka, ktorá zostáva tvrdá aj pri izbovej teplote. Vývoj hydrogenované oleje a Transmastné kyseliny bol míľnikom v potravinárskom priemysle. Kvapalina Rastlinné oleje Vyrobené tuky boli natierateľné, a preto ideálne do kuchyne. Netreba však podceňovať ich negatívne účinky!
Budeš v nahromadené vo vašom tele, kde oni Upchajte tepny a Krvný obeh a prísun kyslíka ťažké. Tvrdené tuky ničia metabolizmus a nie je nič, čo by mohlo spôsobiť celulitídu tak rýchlo a prudko ako margarín.
Výmena: maslo je vynikajúcim zdrojom mastných kyselín, ako sú vysoko nenasýtené linolové kyseliny alebo CLA, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
3. Údeniny a syry
Štandardná porcia klobásy alebo plátkov syra obsahuje až 790 mg sodíka, jednu tretinu odporúčanej dennej dávky. Niektoré syry ho dokonca obsahujú 400 mg soli v jednej porcii. Čo to všetko má spoločné s celulitídou? Potraviny s vysokým obsahom sodíka Údeniny, slanina a syr príčina Zadržiavanie vody. A opuch a škodlivá hmotnosť vody robia celulitídu ešte viditeľnejšou.
Výmena: Našťastie sa toho milovaného sendviča nemusíte úplne vzdať. hľadať Varianty tohto Potraviny s nízkym obsahom sodíka, veľa jesť ovocie a zelenina a cez deň sa dostatočne staraj voda piť. Vďaka hydratácii sú jamky na pokožke menej viditeľné.
4. Biely chlieb
Ako sa zbaviť celulitídy, poradiť výživovým poradcom, Nepoužívajte bielu múku, napríklad biely chlieb. Prečo? Telo premieňa rafinované sacharidy na cukor a potom na glukózu - živina, ktorá poškodzuje kolagén a celulitídu vyzerá oveľa horšie, ako v skutočnosti je.
Náhradník: Rozhodnutie za celozrnné výrobky pomáha predchádzať nadmernému množstvu glukózy v tele, redukuje priehlbinky a podporuje chudnutie.
5. Pizza
Odborníci na výživu zdôrazňujú, že okrem toho genetické požiadavky Na vývoj celulitídy môže mať vplyv mnoho ďalších faktorov. Jednou z najbežnejších príčin je jedna zlý obeh. Konzumácia stravy s vysokým obsahom nezdravých tukov môže narušiť prietok krvi a brániť dodávke kyslíka. Spojivové tkanivo je oslabené a pomarančová kôra je viditeľnejšia. Na podporu dobrého krvného obehu je dôležité mať jedlo s jedným Vyhýbajte sa vysokému obsahu nasýtených tukov, ako je pizza.
Výmena: Aj keď vám chýba čas, nemusíte hneď volať do najbližšej pizzerie. Krásny Šalát s kuracími prsiami a grilovaná zelenina, zdobená trochou parmezánu, je ľahká, rýchla a hlavne zdravá!
6. Sýtené sladké nápoje
Stáva sa vám celulitída s pribúdajúcimi rokmi tvrdohlavejšia? Vaše telo pravdepodobne produkuje menej kolagénu - bielkovina, ktorá podporuje vzhľad hladkej a pevnej pokožky. To je bohužiaľ súčasťou prirodzeného starnutia a je nemožné zvrátiť tento proces. Pomáha však, ak vy menej cukru zje (ukázalo sa, že to urýchľuje odbúravanie kolagénu). Cukor sa nachádza vo všetkých potravinách, ale väčšinu cukru získavame zo sladených nápojov ako napr Šťavy, energetické nápoje a sýtené nápoje.
Výmena: veľmi ľahko - čistá voda!
7. Candy
A malá tabuľka čokolády Jesť ho je lepšie ako zhltnúť celý koláč - to však neznamená, že je prospešné pre vaše telo. Prekvapivo aj malé občerstvenie zo supermarketu môže obsahovať až 42 gramov cukru. To môže viesť k priberaniu a k Rozklad kolagénu prispievajú v tele. To zase môže výskyt celulitídy zhoršiť.
Výmena: Ak máte chuť na sladké, dajte si ovocie. Obsahuje veľa vitamínov, ale aj cukor. Ideálnym riešením je teda ovocie. Siahnite po malinách, ktoré majú vysoký obsah ketónov, ktoré zrýchlia váš metabolizmus a pomôžu aj pri chudnutí!
Dajte Odstráňte celulitídu ďalšia podpora s balíkom Tummy Shaper. Nájdete v balení Vypúšťací nápoj a nový zoštíhľujúci gél s revolucionárom Účinok proti celulitíde!
Vďaka Balenie Tummy Shaper budeš:
- prvý Výsledky do 10 dní viď,
- Znížte zadržiavanie vody a Toxíny, ktoré spôsobujú celulitídu, odstrániť,
-Znížte výskyt celulitídy, tvoj koža na zadku, bruchu a rukách utiahnuť a Obvod stehien okolo až Zmenšiť o 2,1 cm.