Byliny; svieža zelená na detoxikáciu a chudnutie
Byliny - čerstvé zelené na detoxikáciu a chudnutie
Konečne po tmavej zime opäť svieti slnko, rastliny kvitnú a všade rastú zelené bylinky.
Na jar nám príroda dodáva čerstvé bylinky, ktoré nám pomáhajú detoxikovať organizmus a pomáhajú detoxikačným orgánom ako sú črevá, pečeň, obličky a pľúca s ich očistnou prácou.
Bylinky sú malé Powerpackages. Väčšina bylín je plná vitamínov C, vitamínu A, železa a minerálov ako draslík, horčík a vápnik. Horké látky, vláknina, éterické oleje a enzýmy robia zo zelených elektrární superpotravinu.
Zahrnuté sú aj zelené rastliny a bylinky Chlorofyl, nazýva sa tiež listová zeleň. Tento zelený rastlinný pigment je podobný nášmu červenému krvnému pigmentu a zaručuje, že sú s ním dobré všetky naše bunky kyslík sú dodávané.
V záhrade a na lúkach je veľa jedlých potravín Divoké byliny, ako je medvedí cesnak, šťovík, žihľava, púpava, rebríček a oveľa viac. Divoké byliny majú oveľa vyšší obsah vitamínov a minerálov ako kultúrne rastliny. Môžu byť pripravené do polievok alebo šalátov.
Rastú predovšetkým prirodzene, bez hnojív a pesticídov.
Bylinky vysadené v záhrade, na balkóne alebo na parapete vylepšia veľa jedál s vašimi aromatická chuť. Zároveň sú tiež veľmi cenné pre zdravie.
Ak chcete urobiť skutočnú detoxikačnú kúru, môžete tak urobiť pomocou Bylinkové polievky, zelené smoothies a šaláty podpora.
Tu je malý prehľad o tom, ktorá bylina je na čo obzvlášť vhodná, a tipy na recepty:
odvodňuje, stimuluje spaľovanie tukov a má emocionálne vyrovnávajúci účinok. Bazalka by sa mala používať iba čerstvá a nemala by sa variť.
Rada: Zberajte vždy celé končeky namiesto jednotlivých listov, aby bylinka dobre dorastala.
Hodí sa k paradajkovým jedlám a predjedlám. Paradajková polievka s tipom na recept
má detoxikačný účinok, čistí pokožku zvnútra a obsahuje tiež veľa vitamínu C, železo, vápnik a kyselinu listovú. Mal by sa používať aj čerstvý. Obzvlášť chutné na tvarohovom chlebe alebo polievkach, napríklad polievke z topinamburu.
Pomáha tráveniu, má spazmolytický účinok na gastrointestinálne ťažkosti a upokojuje psychiku. Kôpor má tiež vysoký obsah draslíka a vápnika.
Populárne v uhorkovom šaláte alebo s lososom. Tip na recept: Lososový a uhorkový šalát
obsahuje horké látky, ktoré stimulujú žalúdočné šťavy a tvorbu žlče a tým zahrievajú metabolizmus.
Na dochutenie omáčok a bylinkového masla.
stimuluje bunkový metabolizmus, spaľovanie a cirkuláciu tukov a obsahuje železo, horčík, zinok a draslík. Kervilku vždy pridajte na konci varenia; chutí dobre do polievok a šalátov alebo k mäsu a rybám.
Kervil je na to vyrobený z iných bylín Frankfurtská zelená omáčka použité.
Jeho zložka alicín má antibiotický účinok; Ukázalo sa, že cesnak znižuje hladinu cholesterolu a stimuluje trávenie.
Cesnak sa dá pripraviť vynikajúco s bylinkami a olejom Pestos (medvedí cesnak, červené pesto, jarné pesto) spracovať.
má schopnosť rozpúšťať, viazať a odstraňovať ťažké kovy v tele. Preto sa často odporúča pri obnove zubov a odstránení amalgámu. Zvyšky ťažkých kovov, ktoré zostávajú v tele, je možné odstrániť koriandrovou kúrou.
Osviežuje sa orientálne šaláty a jedlá.
Chutia korenisto a silno po zeleri. Hodí sa k strukovinám a výdatným duseným mäsám. Môže nahradiť polievkovú zeleninu a pripomína typickú chuť „Maggi“.
Brokolicová čedarová polievka
zmierňuje kŕče a nevoľnosť, dodáva svieži dych.
Nájde si svoje miesto v nápojoch, dezertoch a smoothies.
správne podporuje spaľovanie tukov, pri pití čaju upokojuje žalúdok a podporuje pečeň.
Typický Korenie na pizzu. Výborne chutí v tomto šošovicovom guláši.
odvádza, viaže toxíny a napína väzivo.
Dodávateľ živín pre vitamíny A, B, C, E, kyselinu listovú a železo
Môže sa ním posypať takmer všetkým hlavným jedlom a je obľúbený v bylinnom tvarohu.
uvoľňuje žalúdok a črevá, obmedzuje chuť do jedla, sprístupňuje tukové zásoby a stimuluje metabolizmus.
Rozmarín sa dá dobre zahriať a dá sa použiť aj na sucho. Hodí sa k zemiakom a mäsu. Ako čaj upokojuje nervy bolesťami hlavy, stresom a depresiami.
Vyrobte si rozmarín sami: naplňte uzatvárateľnú sklenenú fľašu umytými a osušenými vetvičkami rozmarínu, naplňte olejom, kým nie je všetko zakryté a pevne uzavrite.
je bohatý na minerály, vitamíny B3 a C. Obzvlášť cenné sú éterické oleje, ktoré majú antivírusový a antibakteriálny účinok. Čaj pomáha pri bolestiach hrdla a prechladnutí, žalúdočných problémoch a niektoré takto žuvané listy čistia zuby.
obsahuje veľa vitamínu C a „očný“ vitamín A. Horčičné oleje zvyšujú spotrebu kalórií. Najlepšie je pažítku konzumovať vždy čerstvú. Ako každý pór má antibakteriálny a močopudný účinok a zabraňuje kôrnateniu ciev.
Často sa používa do zelených šalátov alebo do jedál z vajec. Vyskúšajte vaječnú nátierku.
môžu byť použité čerstvé alebo sušené a môžu byť použité ako čaj. Špeciálna prísada: éterické oleje. Priaznivo pôsobí na dýchacie orgány, napríklad pri kašli, astme a prechladnutí.
Tymián sa vyznačuje najmä tým, že vydrží aj dlhšie varenie. Hodí sa k mnohým výdatným jedlám. Jeho upokojujúci účinok na žalúdok z neho robí vynikajúcu prísadu do všetkých druhov jedál. V črevách zabraňuje nepríjemnému plynatosti.
Myšlienka receptu: Stredomorský polentový koláč s talianskymi bylinkami.
Malé množstvo čerstvých bylín často prispieva k pohode a je vítané prísť ku každému jedlu.
Môj tip navyše
Ochutená soľ
- rôzne bylinky zo záhrady, balkóna alebo okenného parapetu
- dobrá prírodná soľ
- Vložte bylinky do kuchynského robota a veľmi dobre! zmiešať.
- Osolíme (variabilné množstvo) a dobre premiešame.
- Všetko rozložíme na plech s papierom na pečenie. Nechajte sušiť v rúre na najnižšej teplote (50 ° C) asi 45 minút.
- Necháme vychladnúť, stále a stále miešame a do pohárov plníme až po niekoľkých hodinách (musí byť úplne suchý).
Bylinky môžete tiež najskôr vysušiť a potom primiešať soľ. Malo by to byť asi 80% soli a 20% sušených bylín.