7 potravín, ktoré sú dobré pre pankreas - dnes zdravé

Ak ste nikdy nemali bolesť pankreasu, možno ani neviete, čo presne je tento orgán a aký je pre vaše telo pankreas.

Pankreas je súčasťou tráviacej sústavy a nachádza sa v brušnej dutine za žalúdkom. Váš pankreas sa produkuje mnoho dôležitých hormónov, ako je inzulín, polypeptidy, somatostatín a glukagón.

Pankreas je nadnášajúci a produkuje rôzne enzýmy, ktoré rozkladajú jedlo, ktoré konzumujeme. Pankreatitída je zápal pankreasu, ktorý spôsobuje silné bolesti, horúčky a hnačky. Zdravie tohto dôležitého orgánu je životne dôležité pre celkové zdravie, a preto je dôležité Udržiavanie zdravého pankreasu.

Tu je 7 potravín, ktoré sú dobré pre pankreas:

1. Červené hrozno

Červené hrozno je vynikajúcim zdrojom resveratrolu, antioxidantu, ktorý zabraňuje poškodeniu krvných ciev a zmierňuje zápal. Resveratrol tiež indukuje bunkovú smrť (apoptózu) v bunkách rakoviny pankreasu.

2. Špenát

Špenát je vynikajúcou voľbou pre zdravý pankreas. Rôzne štúdie ukazujú, že strava bohatá na špenát a inú zeleninu ponúka ochranu pred rakovinou pankreasu.

3. Čerešne

Čerešne sú prírodne bohatým zdrojom Antioxidanty a perillylalkohol, zlúčenina, o ktorej sa preukázalo, že zabraňuje rakovine pankreasu. Pri nákupe čerešní by ste mali ísť na ekologické výrobky, aby ste vylúčili pesticídy a iné škodlivé chemikálie.

4. Brokolica

Jedná sa o brokolicu Flavonour, apigenín, ktorá chráni tkanivo pankreasu. Ak chcete v brokolici zozbierať všetky dôležité živiny, mali by ste ich jesť surové alebo len mierne dusené, pretože väčšina z nich sa počas procesu varenia stratí.

---