7 príčin vypadávania vlasov a ako s nimi bojovať - dávka pre zdravie
Vypadávanie vlasov môže mať veľa príčin. Ďalej uvádzame tie najbežnejšie a ponúkame vám niekoľko riešení, ako proti nim bojovať.
Všimli ste si, že každý deň strácate viac vlasov, ako by ste mali? V tomto článku Predstavujeme vám sedem príčin vypadávania vlasov a ponúkame vám riešenia v boji proti týmto problémom. Neváhajte postupovať podľa krokov popísaných nižšie.
1. Problémy so štítnou žľazou môžu byť príčinou vypadávania vlasov
Nepochybne, príčinou vypadávania vlasov môžu byť poruchy štítnej žľazy. Vytvorená hormonálna nerovnováha môže byť spôsobená menopauzou, endokrinnými problémami alebo cukrovkou.
Čo je riešenie?
Ak máte podozrenie, že vo vašom prípade je vypadávanie vlasov spôsobené poruchami štítnej žľazy, vyhľadajte správnu diagnózu a vhodnú liečbu u endokrinológa.
2. Príliš tesné zoštíhľovacie pásy
Niekedy držíme diéty tak prísne, že ohrozujeme svoje zdravie. Ak príliš rýchlo schudnete, telo trpí a imunitný systém je oslabený.
Jedným z dôsledkov extrémne obmedzujúcich diét je vypadávanie vlasov. Ak trpíte chorobami dýchacích ciest alebo infekciami, vlasom bude trvať dlhšie, kým sa vrátia do normálu.
Čo je riešenie?
Namiesto prísneho vyliečenia skúste cvičiť pravidelne.
3. Chronický stres
Chronický stres je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov. Ovplyvňuje krvný obeh v pokožke hlavy.
Dobrá správa je, že ak vám vlasy vypadnú v dôsledku stresu, rýchlo vám dorastú.
Čo je riešenie?
Dbajte na dostatok odpočinku a nájdite spôsob, ako relaxovať. Ak máte určité emočné problémy, obráťte sa na psychoterapeuta.
4. Nesprávne ošetrenie pokožky hlavy
Ak je pokožka hlavy „týraná“, vlasy trpia. Určité predmety by sa mali používať iba príležitostne a nie často. Medzi ne patrí sušič vlasov, natáčka a žehlička na vlasy.
Čo je riešenie?
Fén, kulmu a chemikálie používajte menej často. Požiadajte o radu špecialistu na najlepšie výrobky na starostlivosť o vlasy.
Sírany sú pre vlasy škodlivé, ale neexistujú žiadne testy, ktoré by to dokazovali.
5. Lieky
Strata vlasov môže byť tiež spôsobená užívaním určitých liekov, napríklad na boj proti vysokému krvnému tlaku. Antidepresíva sú tiež zahrnuté v tejto kategórii, pretože majú určité vedľajšie účinky vrátane vypadávania vlasov.
Čo je riešenie?
Ak prestanete užívať tieto lieky, pokožka hlavy sa začne hojiť. Neodporúča sa však prerušiť liečbu bez vyhľadania lekárskej pomoci.
6. Anémia
Anémia nemôže chýbať na zozname príčin vypadávania vlasov. Nedostatok železa ovplyvňuje krvný obeh pokožky hlavy.
Ak máte anémiu, môžu sa u vás vyskytnúť rôzne príznaky, ako je nespavosť, celková slabosť a apatia. To znamená, že musíte regulovať hladinu hemoglobínu v krvi.
Čo je riešenie?
Ak ste podstúpili krvné testy, ktoré potvrdzujú diagnózu anémie, do stravy musíte pridať jedlá bohaté na železo, ako sú granátové jablká, červené mäso a jablká.
Ak sa nezotavíte, budete musieť užiť doplnok železa predpísaný lekárom.
7. Nedostatok vitamínov
Pokiaľ ide o príčiny vypadávania vlasov, musíme brať do úvahy aj nedostatok vitamínov. Je dôležité skontrolovať nedostatok vitamínu C. Táto živina je nevyhnutná pre vstrebávanie železa v tele a stimuluje produkciu kolagénu, ktorý posilňuje pokožku hlavy.
Zároveň, ak máte nedostatok vitamínu B, vaše vlasy sa stanú krehkejšími.
Čo je riešenie?
Pridajte do stravy potraviny bohaté na vitamíny B a C a ďalšie zdravé stopové prvky.