7 spiacich zdrojov chorôb - mali by ste si na ne dávať pozor JETE CHYTREJŠIE

zdrojov

Každodenný stres, žalúdočné problémy, apatia - mnohí pripisujú svoje sťažnosti profesionálnym výzvam alebo jednoducho starnutiu. Nemali by ste však iba ignorovať choroby, varuje profesor Ingo Froböse z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom. Odhaľuje sedem varovných signálov tela, ktoré treba brať vážne.

Obsah

  1. "Svalová dystrofia"
  2. Narušený metabolizmus
  3. Preťažený detox
  4. Podvyživené bunky tela
  5. Vykoľajený imunitný systém
  6. Prebytok voľných radikálov
  7. Neskrotný stres

Náš organizmus sa vekom mení. Zatiaľ čo na začiatku dvadsiatych rokov stále žúrate cez noc a nepoznáte žiadnu únavu, v polovici 40 rokov niekedy krátko po polnoci kradnete z miesta večierku, aby ste mohli aspoň na pár hodín zavrieť oči. Niet pochýb, drahí čitatelia: naše telo sa mení a my sa meníme s ním.

Niekedy sa to tu zatiahne, inokedy sa tam zaštipne. A takéto zmeny sa zvyčajne označujú ako menšie sťažnosti a bagatelizujú sa. Ale v skutočnosti často vyvolávajú dlhú sériu reťazových reakcií, ktoré môžu prepuknúť ako choroba v najslabšom bode systému o desaťročia neskôr. Výsledkom by potom mohol byť napríklad infarkt, mŕtvica, rakovina, alergia, reumatizmus alebo cukrovka.

Teraz by som vám rád predstavil sedem ohniskov chorôb, ktoré sú základom takmer všetkých vážnych chorôb a samotného procesu starnutia. Ak spozorujete tieto zmeny v organizme, ešte nie je neskoro. Pomocou dostatku pohybu a zdravej výživy môžete pomôcť svojmu telu dostať sa späť do formy a predchádzať chorobám. Buďte teda k sebe úprimní a vytvorte si podmienky na dlhý a plnohodnotný život.

"Svalová dystrofia"

Každý, kto mal niekedy ranu okolo ruky alebo nohy, pozná tento jav: svaly sa zmenšujú. V tomto prípade odborníci hovoria o takzvanej svalovej atrofii. Neaktivita vedie nielen k zníženiu sily a horšej schopnosti reagovať, ale ovplyvňuje aj metabolizmus a detoxikáciu tela. Osteoporóza a Alzheimerova choroba môžu byť dvoma vážnymi následkami. Štúdie Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom preukázali, že pri veľmi nízkej aktivite sa štvrtina svalovej hmoty stratí za pouhých šesť mesiacov.

Narušený metabolizmus

Narušený metabolizmus má trvalý vplyv na využitie výživných látok v organizme, čo má fatálne následky na všetky systémy v tele. Ak sa živiny nedostanú do tela, následky siahajú od nadváhy po infarkty.

Preťažený detox

Náš organizmus sa zvyčajne očisťuje od znečisťujúcich látok a látok v životnom prostredí - pokiaľ to nepreťažíme. Ak sa škodlivé látky hromadia dlhší čas, môže to viesť k chronickej únave, bolestiam šliach, väzov a svalov, zápalom kĺbov alebo chronickým hormonálnym poruchám.

Podvyživené bunky tela

Naše miliardy buniek tela majú širokú škálu funkcií. Môžu ich však splniť, iba ak sú „správne vyživovaní“. Ak dostanú nesprávne alebo príliš málo živín, fungujú zle alebo vôbec a nakoniec zomrú. Spolu s bunkami tela sú však postupne ovplyvňované aj orgány.

Vykoľajený imunitný systém

Najlepšou ochranou pred chorobami je neporušený imunitný systém. Ale aj tu platí toto: Ak preťažíme naše obranné mechanizmy, niekedy sa obrátia dokonca sami proti sebe. Podľa odborníkov môžu byť následkami alergie, reumatizmus, niekedy dokonca skleróza multiplex.

Prebytok voľných radikálov

Takzvané voľné radikály sú neviazané elektróny, ktoré hľadajú partnera a ničia tak neporušené molekuly. Problémy však spôsobujú až vtedy, keď sa ich počet zvýši. V takom prípade voľné radikály poškodzujú opravné mechanizmy buniek a štúdie preukázali, že to môže po dlhú dobu viesť k artérioskleróze, cukrovke alebo kataraktu.

Neskrotný stres

Trochu stresu nebolí, milí čitatelia. Práve naopak. Môže to byť dokonca mimoriadne užitočné ako motivácia. Ak však trvale trpíte stresom a hektickým zhonom, môže to negatívne zaťažiť naše telo a spôsobiť obrovské škody. Prvými príznakmi sú často zlý spánok a napätie - po ktorých nasleduje narušenie imunitného systému a v najhoršom prípade mŕtvica alebo srdcový infarkt.

Tvárou v tvár týmto rôznym ložiskám chorôb vás apelujem, aby ste počúvali varovné signály svojho tela, konzultovali s lekárom a žili životným štýlom, ktorý je prospešný pre vás i vaše telo. Do veľkej miery môžete podporiť svoje zdravie. Najlepšie je začať hneď a byť dôslední.