7 spôsobov, ako sa zbaviť zápachu z úst
Zápach z úst vám robí skutočné bolesti hlavy?
Všetci sme v určitom okamihu zaznamenali nepríjemný zápach z úst, a preto by sme mali vedieť, ako proti nemu bojovať.
Možno niektorým ľuďom stačí lepšie si umyť zuby alebo použiť zubnú niť, existujú však aj ďalšie prípady, kedy je nevyhnutne potrebné navštíviť zubnú ordináciu. V týchto situáciách sú správnym riešením odstránenie vodného kameňa a profesionálne čistenie vykonané v zubnej ordinácii.
Ako bolo povedané 7 spôsobov, ako sa zbaviť zápachu z úst:
Použite zubnú kefku a niť
Ústa obsahujú veľa baktérií, ktoré sa množia každú sekundu. Aby ste ich udržali v dostatočnej vzdialenosti, musíte udržiavať ústnu dutinu čistú. Z tohto dôvodu je potrebné si zuby čistiť najmenej dvakrát denne. Odporúča sa používať zubnú niť najmenej raz denne.
Hydratujte sa
Zápach z úst spôsobuje aj sucho v ústach počas noci. Ráno, po vyčistení úst, je vhodné vypiť pohár vody. Snažte sa zostať hydratovaní po celý deň.
Vyčistite si jazyk
Aby ste mali svieži dych, je potrebné si každý deň vyčistiť jazyk. Baktérie na vašom jazyku môžu mať vplyv na vaše dýchanie. Aby ste mali čistý dych, musíte si pri každom umývaní zubov vyčistiť jazyk. Takto odstránite odumretú pokožku, ale aj zvyšky jedla a baktérie, ktoré sú na jej úrovni.
Nesprávne stravovanie
Jedlo, ktoré jete, môže mať vplyv na vaše dýchanie. Zvyšky jedla medzi zubami môžu ovplyvňovať vaše dýchanie po celý deň. Diéty s nízkym obsahom bielkovín a sacharidov môžu spôsobiť zápach z úst.
Spotrebujte čo najviac zelene
V boji proti zápachu z úst vám môže pomôcť petržlen, bazalka, mäta alebo koriander. Všetky tieto zelené listy sú bohaté na chlorofyl a neutralizujú nepríjemný zápach. Ak sa chcete tohto problému zbaviť, odporúča sa aspoň raz denne požuť trochu zelene.
Ústna voda so sódou bikarbónou
Sóda bikarbóna môže ľahko zabíjať baktérie v ústach. Musíte len rozpustiť dve čajové lyžičky sódy bikarbóny v šálke teplej vody a vypláchnuť si týmto roztokom ústa po dobu 30 sekúnd. Ak tento postup opakujete dvakrát denne, zápach z úst vám už nebude robiť problém.
Zelený čaj
Zelený čaj má dezinfekčné vlastnosti a funguje ako osviežovač vzduchu pre ústnu dutinu. Po každom jedle vypite šálku zeleného čaju a vaše dýchanie bude oveľa sviežejšie.
Samozrejme, ak zápach z úst pretrváva, môžete trpieť halitózou, čo je stav, ktorý je možné liečiť v našej zubnej ordinácii. V takom prípade vás pozývame na naplánovanie špecializovanej konzultácie na 0745.195.600 .