7 spôsobov, ako zostať v bezpečí v snehovej búrke - Centrum zdravého života - Tipy 2020
Video o zdraví: Teória filmu: Disneyho ZMRAZENÉ - Anna a Elsa NIE SESTRY?! (November 2020).
Sneh môže iskriť, ale snehové fujavice a víchrice sú nebezpečné. Tu je príklad, ako zostať v bezpečí.
Jazda počas snehovej búrky môže byť zložitá a cesty sa môžu vypnúť.
Old Man Winter preberá časti národa tým, čo meteorologický kanál nazýva Winter Storm Juno. Skutočnosť, že pomenovanie zimných búrok sa stalo bežnou praxou, môže znieť trochu hlúpo, ale teploty pod bodom mrazu a špinavé ulice nie. Tu je niekoľko rád, ako zostať v bezpečí, teple a suchu počas tejto aj budúcich zimných snehových búrok.
Dajte pozor na jedlo a vodu. Nie, fronty v obchodoch v noci pred búrkou sú nepríjemné, ale nejde ani o čudné konzervy, ktoré má každý nepochopiteľne vo svojich skriniach. (Skúste pripraviť večeru z čierneho fazule a kyslej kapusty - nemôžete.) Nespoliehajte sa na prepravu a dodávku, aby ste mali žalúdok plný. Niektoré reštaurácie môžu zavrieť skôr alebo preskočiť donášku, aby sa pracovníci mohli dostať domov. Uistite sa, že máte po ruke aj balenú vodu a skontrolujte, či je váš vykurovací systém v poriadku.
Majte vrecko na núdzové lieky. Vopred si premyslite, aké lieky budete vy a vaši členovia rodiny potrebovať a aké lieky by ste mali mať v prípade núdze po ruke. Vyskúšajte všetky lieky, ktoré budete potrebovať na liečbu chronických stavov, ako je inzulín alebo statíny, aby ste ubezpečili, že náplň nepotrebujete. Je tiež rozumné ponechať si pohotovostnú súpravu acetaminofénu, ibuprofénu a Benadrylu, pretože obchody s drogami sa môžu počas snehovej núdze uzavrieť, hovorí MD Robert Glatter, ošetrujúci lekár urgentnej medicíny v nemocnici Lenox Hill v New Yorku a prispievateľ do Forbesu. -Časopis.
Zostaňte v interiéri. Existuje len málo vecí, ktoré by odôvodnili snehovú búrku v aute alebo v hromadnej doprave. Odborníci na počasie odporúčajú, pokiaľ je to možné, zostať vo vnútri. Vedenie vozidla môže byť zložité a cesty sa môžu vypnúť. Aktualizácie nájdete na webových stránkach miestnych samospráv. Je tiež dôležité, aby ste vedeli, kedy začne sneh - pretože sa ľahko dostanete do práce, neznamená to, že dostať sa domov bude také ľahké.
Pozor na omrzliny. Ak potrebujete byť vonku, oblečte sa poriadne. DR. Glatter odporúča mať na sebe tri vrstvy: jednu, ktorá dokáže absorbovať pot, druhú, ktorá slúži ako izolácia, a druhú, ktorá izoluje chladné teploty. Aj najteplejšie oblečenie bude neúčinné, ak je vďaka poteniu príliš vlhké. Uistite sa, že nosíte čiapku a rukavice, pretože časti tela, ktoré sú najviac náchylné na omrzliny, sú uši, ušné lalôčiky, špička nosa, líca, prsty na rukách a nohách, pretože sú na okrajoch krvi. Ľudia s určitými stavmi, ako sú napríklad srdcovo-cievne ochorenia alebo cukrovka, trpia častejšie omrzlinami v dôsledku zlého obehu. Glatter hovorí, že mravčenie a necitlivosť sú predzvesťou omrzlín. Ak je to tak, mali by ste ísť dovnútra alebo okamžite vyhľadať lekára, ak je oblasť už biela alebo čierna. Glatter navrhuje, aby ste časť tela namočili do teplej (nie horúcej) vody, aby ste ju oživili.
Poznať príznaky podchladenia. Keď teplota tela klesne pod 95 stupňov, môže začať podchladenie. Zvyčajne sa sfarbí do modra od triašky, bledej pokožky a nechtov, ale Glatter varuje, že u najzraniteľnejších ľudí - starších ľudí - sa prvé príznaky podchladenia zdajú byť menej spojené s chladom. „Starší ľudia môžu byť zmätení alebo sa im točí hlava,“ hovorí s tým, že nezrozumiteľná reč je pravdepodobnejšia spojená s mozgovou príhodou, ale chladné počasie môže byť skorým príznakom podchladenia. Či tak alebo onak, ak sa u vás vyskytnú také príznaky, je čas navštíviť lekára. Glatter tiež upozorňuje, že staršie osoby a osoby žijúce v zariadeniach dlhodobej starostlivosti sú vystavené vyššiemu riziku podchladenia, preto sa o ňu v chladnom počasí často starajte.
Vyhýbajte sa alkoholu. Zdá sa, že jediné, čo musíte urobiť, je vymyslieť novú hru na pitie, zatiaľ čo vydržíte búrku, ale to hovorí, Glatter Dar. Po prvé, je to dehydratácia, ktorá je často problematická, pretože ľuďom nejde skôr o ich hydratáciu v chladných mesiacoch ako o teplé (aj keď je možné, že sa dehydratujú celoročne). Alkohol navyše telu sťažuje rozpoznanie, aké je chladné. To znamená, že aj keď sa vďaka vašej „pivnej bunde“ môžete cítiť lepšie, oneskoruje to nástup chvenia a môžete stratiť viac telesného tepla.
Sneh opatrne odpratávajte. V určitom okamihu samozrejme musíte vyjsť zo zimného spánku. Keď bude snehová fujavica alebo snehová búrka preč, nezabudnite sa správne umiestniť, skôr ako začnete odhŕňať sneh alebo odhŕňať sneh. Zostaňte hydratovaní a robte si pravidelné prestávky, aby ste sa ubezpečili, že vaše telo je dostatočne teplé. Ak vy a. Ak je vaším výberom snehová fréza, uistite sa, že je zapnutá iba vonku, noste ochranu sluchu a deti a vrecovité oblečenie chráňte pred dosahom.