7 tajomstiev pre žiarivý úsmev po celý deň Zdravie, wellness
Žiarivý úsmev je vizitkou bez ohľadu na to, v akom kontexte sa nachádzate, v kancelárii, v meste alebo na návšteve u priateľov. To je tiež dôvod, prečo musíte každý deň dbať na správnu zubnú hygienu, ktorá vás udrží po celý deň. Navyše, krásny úsmev a svieži dych sú dôležité nielen pre tých, ktorí sú pred vami, ale aj pre pohodlie a sebavedomie.
7 tajomstiev pre žiarivý úsmev po celý deň:
- Ako sa vyhnúť nápojom, ktoré vám kazia zuby
Káva, čaj, červené víno, sýtené nápoje alebo bobuľové džúsy môžu spôsobiť škvrny na zuboch. Nemali by ste ich úplne vylúčiť, najmä ak ste človek, ktorý sa ráno nemôže zobudiť bez vypitia šálky kávy. Jednoduchým trikom by bolo mať vždy pohár kávy s kávou a neustále si vyplachovať ústa a v prípade štiav použiť slamku. Tieto jednoduché opatrenia obmedzia negatívne účinky na vaše zuby.
- Fajčenie a sviežosť úst
Iste, keď používate klasické cigarety, vaše dýchanie trpí a sviežosť vašich úst sa udržiava veľmi ťažko. Týmto prístrojom, ktoré využívajú technológiu ohrievania tabaku, sa môžete vyhnúť takýmto problémom, IQOS, ktorý odstraňuje nepríjemný zápach z odevov, z domu, z dlaní a čo je veľmi dôležité, stále vás dýcha.
- Zuby si umývajte po každom jedle, nie však hneď
Po jedle je vhodné mať vždy v práci svoju vlastnú zubnú kefku, ktorú môžete používať. Dajte si však pozor, aby ste medzi obedom a umytím zubov nechali okno 15 minút, pretože kyselina v jedle môže oslabiť zubnú sklovinu. Tento zvyk vám tiež pomôže neustále využívať mimoriadne príjemný dych.
- Nezabudnite na zubnú niť a ústnu vodu
Ústna voda poskytuje nielen extra sviežosť, ale táto rutina tiež pomáha efektívnejšie bieliť zuby a eliminovať baktérie. Niť je tiež účinná v boji proti problémom s ďasnami.
- Použite žuvačku
Jeho dôležitosť nesúvisí iba s mentolovanou arómou, ktorá pôsobí dojmom sviežosti. Žuvačka pomáha slinným žľazám uvoľňovať sliny. Ak máte sucho v ústach, ovplyvní to sviežosť dychu a žuvačka môže tento problém vyriešiť celkom ľahko.
- Zostaňte neustále hydratovaní
A pretože sme sa dostali k téme sucho v ústach, mojím najlepším riešením, ako sa uistiť, že tomuto problému nebudete čeliť, je voda. Vždy sa hydratujte a dbajte na to, aby ste skonzumovali najmenej dva litre vody denne. Voda vám pomôže vylúčiť niektoré baktérie a zbaviť sa tak nepríjemného zápachu.
- Neustála návšteva zubára
Prevažná väčšina ľudí očakáva, že idú k zubárovi, až keď sa vyskytnú nejaké vážnejšie problémy, ktoré zahŕňajú buď pád čeľustí alebo bolestivú infekciu. Pre svieži dych a zdravé ústa je dôležité navštevovať zubára každý rok alebo dokonca dvakrát ročne bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte problémy so zubami.
(P) Článok vyrobený v spolupráci s IQOS.