7. týždeň
Carola Felchner je autorkou na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor a certifikovaným školiacim a výživovým poradcom. Predtým, ako sa v roku 2015 stala novinárkou na voľnej nohe, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred začiatkom stáže študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.
V 7. týždeň tehotenstva vaše dieťa pomaly dostáva svoju tvár. Vaše telo robí pre mini obyvateľa ťažkú prácu. Preto bude únava jedným z vašich verných spoločníkov, keď ste tehotná 7 týždňov. Prečítajte si, čo sa stane v 7. týždni tehotenstva: Známky normálneho vývoja vášho drobca a to, ako vás eskapády obehu a krvného tlaku nemôžu vyhodiť z kurzu.
7. týždeň tehotenstva: Takto sa vyvíja vaše dieťa
Embryo (7. týždeň) sa vyvíja viditeľne hlavne v oblasti hlavy: Hlava silno rastie v 7. týždni tehotenstva, čo súvisí s rýchlym vývojom nervového systému. Tvár sa pomaly začína rozvíjať, objavujú sa očné poháriky a vezikuly, ako aj priehlbiny v nose a uchu. Miecha sa úplne uzavrie.
Je tiež vzrušujúce, že pohlavné orgány sa začínajú diferencovať - doteraz sa oba aplikovali na embryo, aj keď bolo geneticky dané, či to bude jedného dňa dievča alebo chlapec.
7. týždeň ultrazvuku tehotenstva: To je vidieť
Malý chlapík vo vašom brušku je teraz vysoký od 5 do 10 milimetrov - podľa toho, či ste na začiatku alebo na konci 7. týždňa tehotenstva. Na miestach, kde budú oči neskôr, sú viditeľné čierne bodky. Púčiky rúk a nôh možno hádať aj v 7. týždni tehotenstva.
7. týždeň tehotenstva: Príznaky - to sa pre vás zmení
"Bože, čo som unavený?" - v 7. týždni tehotenstva si mohol iba spať? Dobrá vec, to znamená, že všetko je na dobrej ceste. Hormón progesterón, ktorý pôsobí upokojujúco, je zodpovedný za úroveň únavy, ktorá vám mohla byť úplne neznáma. Poddajte sa potrebe odpočinku a načerpajte sily. Spánok vám pomôže lepšie zvládnuť akékoľvek príznaky, ako sú nevoľnosť a závraty.
Dôležitý je aj spánok, kedykoľvek môžete, pretože váš nočný spánok už nemusí byť skutočným „odpočinkom“. Rastúca maternica môže tlačiť na močový mechúr a v noci vás vyhnať z postele. A: prsia sa začnú sťahovať a bolieť. Od 7. týždňa tehotenstva vám to môže zabrániť pohodlne ležať na bruchu.
Váš obehový systém musí tiež veľa znášať v 7. týždni tehotenstva. Pokojový srdcový rytmus stúpa na 80 úderov za minútu, zhruba o desať úderov viac. Objem krvi sa zvýši o 30 percent, aby bolo možné postarať sa aj o malého v brušku. Preto sú obehové problémy a príliš vysoký alebo príliš nízky krvný tlak častými príznakmi v 7. týždni tehotenstva. Môžete dostať krvný obeh so sebou
- Striedavé sprchy a studené sprchy
- Cvičenie na čerstvom vzduchu
- Vyvarujte sa dlhodobému státiu a rýchlemu vstávaniu
- Nosenie pančúch
- veľa pitia (2,5 litra/deň)
Ak si nie ste istí a/alebo váš krvný tlak je odborne stanovený v lekárni, poraďte sa so svojím gynekológom. Ak ste mali pred tehotenstvom vysoký krvný tlak alebo diabetes mellitus, mali by ste určite navštíviť lekára. V týchto prípadoch je potrebné zvlášť starostlivé sledovanie, aby sa vylúčili vážne choroby matky aj dieťaťa.
7. týždeň tehotenstva: To je teraz dôležité
Ste počas tehotenstva (7. týždeň alebo zvyčajne v prvých týždňoch) veľmi unavení, ale máte pocit, že si nemôžete dať pauzu napríklad z profesionálnych dôvodov? Alebo nemôžete v noci spať? Potom sú dychové cvičenia dobrým spôsobom, ako si urobiť krátke prestávky:
Ak si chcete urobiť prestávku, posaďte sa na stoličku. Možno budete mať dokonca možnosť ľahnúť si (ak sa bojíte zaspať, nastavte si vo svojom smartfóne budík).
Zatvorte oči a dýchajte nosom, sledujte cestu dychu cez pľúca až po žalúdok. Pozastavte a potom pomaly a rovnomerne vydýchnite ústami. Po desiatich minútach cvičením ukončite cvičenie.
Pomôcť môže aj progresívna svalová relaxácia, pri ktorej sa jednotlivé svalové partie postupne napínajú a potom opäť uvoľňujú. Tak či onak, ale doprajte si odpočinok, keď to vaše telo vyžaduje.
Tip pôrodnej asistentky
V tele a na duši sa toho počas tehotenstva deje toľko, že je dobré mať pravidelné schôdzky, aby ste skontrolovali svoj vývoj. Preto existuje harmonogram preventívnej starostlivosti, ktorý zvyčajne zahŕňa schôdzky s vašim gynekológom každé štyri týždne. Na konci tehotenstva prebiehajú častejšie, dokonca aj raz týždenne. Sú to však iba odporúčania. Ak potrebujete viac alebo menej, riešte túto potrebu. Všetko je možné. O preventívnu starostlivosť sa môže starať aj pôrodná asistentka, s výnimkou ultrazvukových vyšetrení. Výhodou je, že svoju pôrodnú asistentku najskôr nespoznáte na pôrodnej sále a vyšetrenia sú menej klinické a prístrojovo náročné - bez ohľadu na to, či ste v 7. týždni tehotenstva alebo neskôr.