Môžem schudnúť 10 - 15 kíl za 90 dní (šport, telo, fitnes)

Takže zase jem nízkosacharid. Mne sa to proste páči viac a som oveľa viac fit.
Teraz som jedol to, čo som chcel, dobré 2 mesiace a samozrejme som to videl na váhe a na tele.
Teraz moja otázka znie, či sa mi podarí schudnúť 10 - 15 libier za 90 dní? Chodím do posilňovne 5-6 krát týždenne. Silový a vytrvalostný tréning. Uvedomujem si tiež, že na začiatku priberiem 1-2 kilá.
Len moja otázka je, či to zvládneš?

môžem

2 odpovede

Ahojte lízanky! To sa dá dosiahnuť ešte rýchlejšie nezdravým utrpením, ale nie je to ani udržateľné, ani tolerovateľné pre vašu pokožku.

Kamarát zhodil viac ako 40 kg len behom a ideálnu váhu má už 13 rokov. Bez hladovania, bez stravy, normálne konzumované. Žiadne problémy s pokožkou. Vzala si 18 mesiacov svojho času a menej tiež nie je dobré.

Čím viac chudnete cvičením, tým lepšie pre pokožku a proti jo-jo.

Koža nanešťastie neprijíma príliš rýchle zmeny a potom vyzerá ako nariasená sukňa.

Gesuender-abhaben.com tiež v článku uvádza: „Šport môže zabrániť jojo efektu“ a dospeje k výsledku: „Záver: ak sa hýbete, vyhnete sa jojo pasci“.

Chodím do posilňovne 5-6 krát týždenne. Silový a vytrvalostný tréning.

To je správna kombinácia, všetko najlepšie.