7 výhod konzumácie melónu

Melóny majú močopudné vlastnosti, obsahujú látky, ktoré regulujú krvný tlak a zabraňujú srdcovým chorobám. Odborník na cukrovku a výživu Ioana Florentin vysvetľuje pre Gândula, prečo je potrebné zahrnúť toto ovocie do stravy.

Podľa Gândula sú to výhody konzumácie melónu:

1. Má vysoký obsah vody, ktorý pomáha udržiavať dobrú hydratáciu tela;

2. Je to najbohatší zdroj citrulínu, aminokyseliny, ktorá sa v tele premieňa na arginín, ktorý pomáha správnemu fungovaniu mnohých orgánov, ako sú pečeň, obličky, pľúca a imunitný systém;

3. Vodný melón má vysokú koncentráciu lykopénu (dokonca vyššiu ako paradajky), čo je antioxidant, ktorý znižuje riziko srdcových chorôb a rakoviny;

POSLEDNÁ SPRÁVA

Doktor hrdiny z Piatra Neamț, stále vo vážnom stave. Tataru: „Bol na dialýze. Má tiež pozitívny test Covid “

Je Rumunsko pripravené na 3. vlnu epidémie COVID-19? Ludovic Orban: „Nechceme dosiahnuť limit“

Spoločnosť Moderna tvrdí, že jej vakcína je takmer 95% účinná pri prevencii COVID-19. „Je to skvelý deň“

Veľkí hráči na technickom trhu už uvažujú o technológii 6G

4. Vodný melón je bohatý na betakarotén, predchodcu vitamínu A, ktorý pomáha udržiavať videnie a zdravie pokožky;

5. Má vysoký obsah vitamínu C - asi 50 mg vitamínu C na pohár;

6 Zmierňuje svalovú únavu po intenzívnej fyzickej námahe, stimuluje produkciu kyseliny dusičnej, molekuly zodpovednej za kontrakciu a relaxáciu svalov steny krvných ciev, čo vedie k zníženiu krvného tlaku;

7. Vodové melóny sú bohaté na draslík a strava s vysokým obsahom draslíka je spojená s nižším kardiovaskulárnym rizikom.

Odporúča sa jesť čerstvo nakrájaný melón, dlhodobé vystavenie vzduchu vedie k zníženiu množstva vitamínu C.