7 Vynikajúce jedlá pre vlasy

A pretože vitamíny a minerály sa maximálne vstrebávajú, keď pochádzajú z potravy (vplyv potravinovej matrice), navrhujeme najlepšie potraviny, ktoré obsahujú dostatok výživných látok na výživu pokožky, vlasov a nechtov.

Ako sa starať o zafarbené vlasy: kozmetika pre poškodené vlasy

Konzumácia týchto potravín bude mať samozrejme revitalizačné účinky na pokožku a nechty.

Čerstvé bobule

Zakaždým, keď prechádzate okolo predajcov jahôd, černíc, jahôd, malín, čučoriedok alebo ríbezlí, nevynechajte príležitosť kúpiť aspoň pár sto gramov. A čo viac, sezóna týchto plodov je pomerne obmedzená a odborníci na výživu ich považujú za jednu z najlepších detoxikačných potravín.

Čerstvé bobule sa považujú za protirakovinové ovocie a majú ďalšie zdravotné výhody: detoxikujú, znižujú kardiovaskulárne riziká, bojujú proti anémii, revitalizujú atď.

Tieto dve plody obsahujú veľmi zdravé tuky pre telo a tiež stimulujú rast vlasov, rovnako ako ich zahusťovanie a hodvábny lesklý vzhľad.