7 zdravotných použití zimných reďkoviek
autor: Andreea Șerban, 9. januára 2018, 18:19
Čierne reďkovky sú skutočným zázrakom pre zdravie. Zistite 7 zdravotných využití zimných reďkoviek.
Zahrňte do svojej stravy čiernu reďkovku na liečbu kašľa, detoxikáciu krvi a pečene, reguláciu krvného tlaku a prevenciu zápchy. Okrem toho čierna reďkovka pomáha pri chudnutí a znižuje hladinu cholesterolu. Predpokladá sa, že čierna reďkovka má potenciál predchádzať rakovine.
Zdravé využitie zimných reďkoviek: Detoxikuje krv
Ak budete jesť čiernu reďkovku, môžete vylúčiť toxické látky prítomné v krvi a kostnej dreni. Čierne reďkovky podporujú činnosť pečene a lymfatického systému. Všetko, čo jete alebo pijete, je spracované v pečeni, aby filtrovalo toxíny a vylúčilo ich z tela.
Ak užívate lieky, ako je paracetamol alebo antibiotiká, vaša pečeň môže byť prepracovaná. Rovnako tak v prípade diéty s vysokým obsahom tukov alebo nadmerného množstva alkoholu.
V takom prípade sa toxíny hromadia v pečeni a vytvárajú voľné radikály, ktoré poškodzujú zdravé bunky v tele. Znižujú tiež detoxikačnú schopnosť pečene, čo vedie k mnohým zdravotným problémom. Na vyčistenie toxínov potrebuje pečeň určité antioxidanty. Tu pomáhajú čierne reďkovky.
Zdravé využitie zimných reďkoviek: Reguluje krvný tlak
Čierna reďkovka, bohatá na vlákninu, môže hrať dôležitú úlohu pri znižovaní vysokého krvného tlaku. Štúdie preukázali, že strava s vysokým obsahom vlákniny môže výrazne znížiť a dokonca zabrániť hypertenzii, najmä u starších ľudí. Čierne reďkovky však nebudú stačiť. Na reguláciu krvného tlaku zaraďte do svojej stravy ďalšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny (napr. Citrusy, brokolica a hrášok) .
Zdravé používanie zimných reďkoviek: Znížte hladinu cholesterolu
Čierna reďkovka je prospešná pre ľudí s vysokou hladinou cholesterolu. Šťava extrahovaná z koreňa čiernej reďkovky má antioxidačné vlastnosti, ktoré riadia metabolizmus lipidov (cholesterol a tuk) a znižujú riziko hyperlipidémie. V tomto ohľade pomáha aj jeho účinok na pečeň, pretože pečeň je zodpovedná za elimináciu zlého cholesterolu.
Zdravé využitie zimných reďkoviek: Stimuluje imunitný systém
Čierna reďkovka obsahuje antioxidanty, ako je vitamín C. Preto zlepšuje imunitu. Výsledkom je, že konzumácia čiernej reďkovky udržuje infekcie na uzde a skracuje trvanie choroby. Ako je známe, čierna reďkovka je jedným z najbežnejších liekov na bežné prechladnutie a kašeľ.
Zdravé používanie zimných reďkoviek: Zabraňuje zápche
O našej reďkovke je tiež známe, že pomáha liečiť poruchy trávenia. Obsah vlákniny pomáha znižovať zápchu. Reďkovková šťava navyše zlepšuje naše trávenie.
Zdravé využitie zimných reďkoviek: Pomáha pri chudnutí
Ak sa snažíte schudnúť, konzumujte čiernu reďkovku. Pretože je bohatý na vlákninu, zvyšuje nasýtenie a znižuje pravdepodobnosť prejedania sa. Tým sa zníži počet kalórií, ktoré skonzumujete navyše, a tak sa uľahčí chudnutie.
Zdravé použitie zimných reďkoviek: Používa sa tiež na liečbu rakoviny
Dr lekárnik Ovidiu Bojor
„Reďkovky sa pestujú už viac ako 4 000 rokov a ich liečivé vlastnosti sú známe už v staroveku. V starovekom Grécku platilo príslovie: „Ak by si rokle zaslúžili svoju váhu olova a repa, svoju váhu v striebre, reďkovky by si samozrejme zaslúžili svoju váhu v zlate. Otec histórie Herodotus ukazuje, že otroci, ktorí stavali pyramídy, dostali spolu s cesnakom aj reďkovky, ktoré ich chránili pred chorobami. V stredoveku sa používal na „elimináciu zhubných nádorov z vnútorností“ a ako protijed pri otrave. “