70 kilogramov do 1,5 roka S týmito pravidlami Kassidy schudol
Diéta + výživa Ako tento Američan schudol 70 kíl
Keď uvidíte Kassidy Linde v 25 rokoch, jednoducho si neviete predstaviť, že krásna blondínka mala niekedy zdravotné problémy z dôvodu nadváhy. A napriek tomu je to pravda.
Za iba jeden a pol roka Američanka tvrdí, že schudla 70 kilogramov a znížila svoju telesnú hmotnosť zo 120 na takmer 50 kilogramov.
Kassidy schudla 70 kíl
Aby sa dosiahlo jej neuveriteľné chudnutie, matka mladej dcéry dodržiavala šesť jednoduchých pravidiel, ktoré môže do ich života vložiť každý.
1. Tip na diétu: Pite veľa vody
Tí, ktorí chcú schudnúť, by si namiesto uhasenia smädu džúsmi alebo nealkoholickými nápojmi mali mať vždy pripravenú fľašu vody. Ideálne sú dva až tri litre, ktoré telu dodajú dostatok tekutín.
2. Tip na diétu: Zabudnite na komplikované diéty
Dokonca viac ako prísna strava, ktorá umožňuje iba určité jedlá v určitom období, mal by počúvať svoje vlastné telo. Zdravé nízkokalorické výrobky, ako je kuracie mäso, tuniak, zelenina a celozrnné výrobky, sú tiež v dennom menu v Kassidy.