Šupka psyllium detoxikuje hrubé črevo
Psyllium je rozpustná vláknina s miernym laxatívnym účinkom. Pochádza z kríkovej rastliny zvanej Plantago Ovata. Táto rastlina je na celom svete, ale je najrozšírenejšia v Indii. Každá rastlina môže vyprodukovať až 15 000 semien, z ktorých je získaná šupka psyllia.
Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v šupke psyllia pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Psyllium pomáha liečiť zápchu a hnačky a používa sa na liečbu syndrómu dráždivého čreva, hemoroidov a iných črevných ťažkostí. Psyllium sa často používa na zníženie hladiny cukru v krvi u diabetikov. Keď plevy psyllium prichádzajú do styku s vodou, napučiavajú a tvoria želatínovú hmotu, ktorá pomáha eliminovať odpad cez črevný trakt. Niektoré štúdie naznačujú, že zvýšený príjem vlákniny vrátane psyllia znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Podmienky, za ktorých sa odporúča psyllium
Niektoré štúdie ukazujú, že doplnky s vysokým obsahom vlákniny, ako je psyllium, nás chránia pred rakovinou hrubého čreva.
Mnoho štúdií preukázalo, že platina zmierňuje zápchu. Psyllium v kombinácii s vodou napučiava a stimuluje črevá, čím urýchľuje proces eliminácie odpadu tráviacim traktom. Psyllium je široko používaný ako preháňadlo v Európe, Ázii a Severnej Amerike.
Štúdie ukazujú, že psyllium pomáha regulovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi u ľudí s cukrovkou. Znižuje tiež riziko vzniku cukrovky u ľudí s takýmto rizikom.
Psyllium sa môže používať na zmiernenie hnačiek. Absorbuje veľké množstvo vody v zažívacom trakte a eliminuje hnačky.
Pridávanie potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je psyllium, do vašej stravy znižuje riziko vzniku srdcových chorôb. Štúdie navyše ukazujú, že strava s vysokým obsahom vlákniny rozpustnej vo vode je spojená s nízkym obsahom triglyceridov a nízkym rizikom vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Váš lekár môže odporučiť psyllium na zníženie bolesti spojenej s hemoroidmi.
Štúdie ukazujú, že pridanie vlákniny do vašej stravy, najmä psyllia, pomôže znížiť váš krvný tlak. V 6-mesačnej štúdii pomohla suplementácia psyllia pacientom významne znížiť hypertenziu u ľudí s nadváhou.
Rozpustné vlákniny, ako napríklad šupka psyllia, pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Štúdie ukazujú, že psyllium znižuje zlý cholesterol (LDL), čo pomáha znižovať srdcové choroby.
Psyllium má tiež pozitívne účinky na zapálené hrubé črevo.
Syndróm dráždivého čreva
Niekoľko štúdií ukazuje, že psyllium pomáha zmierňovať príznaky dráždivého čreva, ako sú hnačky alebo zápcha.
Štúdie a klinické výsledky ukazujú, že psyllium vám pomáha cítiť sa plnšie a zmierňuje hlad.
Odporúčaná dávka psyllia
Deti - U detí sa psyllium odporúča iba so súhlasom lekára.
Dospelí - ako je uvedené na fľaši
Prírodné produkty na báze Psyllium Bark
Túto stránku vlastní, prevádzkuje a udržiava Velcu Elena, nezávislý distribútor produktov CaliVita® International. Vyššie uvedený nezávislý distribútor je výhradne zodpovedný za obsah tejto stránky a CaliVita® International Network a jej prevádzkové subjekty nenesú zodpovednosť za túto stránku.