7-denný režim obilia - zdravie

Jedzte zrná pre štíhlu líniu! V rámci 7-denného režimu zrna sa vďaka kilogramom zbavuje kilogramov aj strava s veľmi vysokým obsahom vlákniny. Počas diéty sa konzumujú všetky druhy ryže a obilnín, mastné mliečne výrobky, mäso a ryby nie sú povolené. Neodporúča sa dlhodobá implementácia kúry bez užívania doplnkov výživy, pretože sa môžu vyskytnúť príznaky nedostatku.

obilia

Dobré zrno pre dobrú váhu. Vďaka 7-dennej kúre na zrno zhodíte pár kíl za pár dní. Všetko o rodine je dovolené, čomu by sa malo vo všeobecnosti vyhnúť. Pri tejto liečbe je obzvlášť dôležitý príjem dostatočného množstva tekutín (3 - 4 litre denne), pretože zrno v čreve napučiava a nedostatok tekutín môže viesť k tráviacim problémom a zápche.

Počas liečby budete každý deň konzumovať iný druh obilia. Ráno si pripravíte cereálne jedlá, rozdelíte ich na tri porcie a zjete ich ráno, na poludnie a večer. Zrnité jedlá sa kombinujú s určitými. Táto strava s vysokým obsahom vlákniny je veľmi sýta a vzpiera sa chute. Celkovo môžete denne skonzumovať iba 900 kalórií - takže je možná strata až 5 kíl za týždeň.

Čítajte ďalej: silné a slabé stránky stravy

Nasledujúca analýza sa nepovažuje za vyčerpávajúcu; závisí tiež od individuálnej, fyzickej a vekovej a rodovo špecifickej konštitúcie osoby ochotnej stravovať sa. Diéty sú primárne určené pre zdravých ľudí. Ak máte pochybnosti, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.

ÚČINOK: Ak budete dodržiavať prísne pokyny pre liečbu, dosiahnete rýchle výsledky. Účinnosť tejto metódy je nesporná, vyžaduje však veľa disciplíny a vytrvalosti.

VYVÁŽENIE: Rovnako ako pri mnohých kúrach, aj 7-denná kúra na obilie pozostáva z veľmi jednostrannej stravy. Príliš málo tuku, bielkovín a energie v kombinácii s vysokým obsahom sacharidov a vlákniny môže u citlivých ľudí viesť k črevným ťažkostiam a problémom s trávením. Pomôcť tu môže pohyb a šport, ktorý stimuluje trávenie. Táto jednostranná strava sa však dlhodobo neodporúča.


POHODA: Pri 7-dennom režime zrna je obzvlášť dôležité nezabudnúť na pitie. Telo stratí týmto typom stravovania veľa vody, a preto musí byť neustále zásobované čajom, vodou alebo džúsmi s nízkym obsahom cukru.


Záver:
Ak máte radi chuť obilia a nevadí vám na chvíľu monotónna strava, vysadili ste jackpot so 7-dennou kúrou na obilie. Je dôležité, aby sa táto kúra vo svojej prísnej forme neuskutočňovala dlhšie ako týždeň. Inak rýchlemu procesu chudnutia nič nestojí v ceste!

"Sedemdňová kúra na zrno. 150 receptov na chudnutie a detoxikáciu celých jedál." autor: Jürgen Weihofen: 2002, vydavateľ: Sanoform, strany: 129.