7-dňová magická diéta
7-dňová magická diéta. Zbaví vás nežiaducich kilogramov a posilní váš imunitný systém!
Chcete sa zbaviť nadbytočných kilogramov a tiež posilniť imunitný systém, aby ste vydržali baktérie a vírusy, ktoré nás celú túto sezónu trápia? Pre ženy ako vy bola navrhnutá magická 7-dňová strava!
Toto stimuluje vaše telo k produkcii všetkých protilátok, ktoré potrebujete na úspešné zvládnutie jesene, a pomôže vám schudnúť 5 kilogramov alebo dokonca viac za jediný týždeň. Tu je potrebné jesť, aby ste dosiahli tento výkon:
1. deň - ovocie a opäť ovocie
Prvý deň kúzelníckej diéty môžete jesť akékoľvek ovocie, okrem banánov. Ak máte z kilogramu na odstránenie niekoľko kilogramov, melón a melón sú vašimi najlepšími priateľmi v tento deň, pretože majú nízky obsah kalórií.
2. deň - veľa zeleniny
Ak vás deň predtým unavuje ovocie, môžete v ňom jesť akúkoľvek zeleninu, po ktorej vaše srdce túži. Vyhýbajte sa však tým, ako je hrášok, šošovica, fazuľa alebo cícer, pretože nadúvajú a majú veľa kalórií. Môžete si však dopriať vynikajúci pečený zemiak pretiahnutý cez maslo.
3. deň - sezónne ovocie a zelenina, nasýtené
Na tretí deň budete môcť jesť ovocie a zeleninu, ale nebudete mať dovolené jesť zemiaky. Našťastie sezónna ponuka obsahuje veľa dobrôt z oboch kategórií, takže si budete môcť zasadiť chutné a jednotvárne menu.
4. deň - banány a jogurt
Na štvrtý deň budete jesť 6 banánov a 6 zdravých pohárov jogurtu. Aj keď banány obsahujú pomerne veľa kalórií, v kombinácii s mliečnymi výrobkami sa dajú ľahko stráviť. Rozhodnite sa pre nízkotučný jogurt, ak chcete mať mimoriadne výsledky, stále držíte diétu.
5. deň - uvoľnenie mäsa a paradajok
Ak ste v minulých dňoch nestihli mäsové jedlá, v tento deň si pochutnáte na lahodnom jedálnom lístku, ktorý obsahuje 6 paradajok a chudé kuracie alebo morčacie mäso. Môžete si ju pripraviť na grile alebo v parnom hrnci, uvariť ju alebo ju pripraviť v rúre s mnohými aromatickými koreninami. Piaty deň diéty je skutočným sviatkom!
6. deň - vynikajúce mäso a zelenina
V predposledný deň kúzelníckej diéty budete stále môcť jesť chudé kuracie alebo morčacie mäso, ktoré ozdobíte porciou zeleniny. Vyhnite sa zemiakom, ak nechcete všetko pokaziť a postaviť vám do cesty prekážky.
7. deň - zázračná polievka
Posledný deň diéty má za úlohu úspešné zavŕšenie detoxikačného procesu a deň posilnenia imunity. Pripravíte si polievku z 3 veľkých cibúľ, kapusty, červenej papriky, 5-6 stoniek tenily, 2 - 3 paradajkovej kaše a korenia. Musíte len nadrobno nakrájať cibuľu a kapustu a zmiešať ich so zemiakovou kašou a s 5-6 pohármi vody, aby bola zelenina čiastočne zakrytá. Necháme ich povrieť 10 minút a pridáme dve kocky koncentrátu hovädzieho vývaru s cibuľou; pridáme papriky, premiešame ich a necháme na ohni, kým zelenina nezmäkne. Bude to vynikajúca a sýta polievka a vaše uspokojenie od chvíle, keď vystúpite na váhu, po 7 dňoch stravovania bude neoceniteľné.!