8 cenovo dostupných a účinných metód na zníženie celulitídy

Máte celulitídu? buď v pokoji, buď tomu čelíme všetci. Často sa objavuje na nohách, zadku, bruchu a rukách, čo dáva problémovým oblastiam nepekný vzhľad. Ak máte tento problém, existuje niekoľko metód, ktoré skutočne fungujú a môžu znížiť výskyt celulitídy:

dostupných

1. Chytrý vlak!
Pohyb je jednou z najúčinnejších metód, ktorá vám pomôže znížiť vzhľad pomarančovej kôry. Celulitída zázračne nezmizne, ale posilnený sval výrazne zníži výskyt celulitídy a vaša pokožka bude vyzerať oveľa lepšie. Prijmite tento dômyselný plán: zdravá výživa a efektívne cvičenie na posilnenie svalov v problémovej oblasti.

2. Jedzte viac surových jedál!
Vysoký príjem celozrnných vlákien, ovocia a zeleniny, namiesto prázdnych kalórií zo spracovaných potravín, pomôže zmierniť výskyt celulitídy. Už viete, že koláče, džúsy, cukríky a pečivo sa vôbec neodporúčajú, pretože zvýraznia celulitídu.

3. Zbavte sa kíl navyše!
Celulitídu môžete mať, aj keď ste chudá, ale kilá navyše ju môžu oveľa viac zviditeľniť. Ak máte nadváhu, najlepším spôsobom na zmiernenie celulitídy by bolo zhodenie pár kíl. Je však veľmi dôležité zdravo schudnúť bez toho, aby ste sa uchýlili k bleskovým diétam, ktoré budú síce krátkodobé, ale budú predstavovať problémy spojené s udržiavaním hmotnosti po ich opustení. To môže vzhľad celulitídy ešte zhoršiť, takže možno budete chcieť chudnúť zdravým životným štýlom.

4. Prestaňte fajčiť!
S každým nádychom dymu ovplyvňujete svoje prekrvenie pokožky, vaša pokožka sa stáva čoraz nepružnejšou a náchylnejšou na vrásky. Rovnako netrpí iba pokožka. Zdá sa, že celulitída na rukách, stehnách a zadku sa vďaka fajčeniu stáva oveľa výraznejšou.

5. Masírujte problémovú oblasť každý deň!
Krátka masáž vykonávaná v sprche alebo pri aplikácii telového mlieka výrazne zlepšuje krvný obeh v problémových partiách, podporuje vylučovanie prebytočnej vody a celulitídu zhoršuje.

6. Pridajte k svojmu rituálu krásy retinol krémy!
Hľadajte krémy s retinolom, pretože zlepšujú textúru pokožky a vyzerajú širšie. Celulitídy sa nezbavíte natrvalo, ale môžete ju veľmi zmierniť. Produkt, ktorý obsahuje 0,3% retinolu, je veľmi dobrý, pretože dodá pokožke pevnosť.

7. Denne pite zelený alebo biely čaj!
Výskum ukázal, že inzulín a kortizol menia spôsob fungovania tukových buniek. Podľa špecialistu katechíny v zelenom a bielom čaji regulujú tieto hormóny a zabraňujú ukladaniu tukov.

8. Rozhodnite sa pre čistenie suchou pokožkou
Na vysušenie pokožky od spodu k srdcu použite brúsne rukavice alebo vhodný štetec. Mŕtve bunky sa odstránia, zlepší sa krvný obeh a stimuluje sa lymfatický odtok. To výrazne znižuje výskyt celulitídy. Pre dosiahnutie dobrých výsledkov sa odporúča mať tento návyk každé ráno pred sprchou a masírovať pokožku po dobu 5 minút.