8 chýb, ktorým sa treba vyhnúť pri balení do školy

Za posledných 5 rokov som vyrobil približne 800 balíkov pre školy. Nebolo to vždy ľahké. Chute rastúceho dieťaťa sa z obdobia na obdobie menili. Nuda ho niekedy zasiahla do ramena. Napríklad v máji prichádzam vždy bez inšpirácie. Čo sa týka balíka, medzi deťmi panuje rivalita. To, čo sa prinesie z domu, je menej atraktívne ako všetko, čo sa kúpi. Trblietavý obal sa chváli pred sendvičmi, nech sú akokoľvek kreatívne. Ich fatamorgána porazila snahy matiek v kuchyni. Ale nevzdali sme sa, však? Čo treba ešte urobiť, je pripustiť, že pokiaľ ide o školský balíček, niekedy robíme chyby.

Mysleli ste si, že pri príprave školského balíčka môžete urobiť jednu z nasledujúcich chýb?

Do balenia dáte príliš veľa jedla

Príliš veľa jedla je jednou z najčastejších chýb, pokiaľ ide o školský balíček. Nesúďte ich balíček podľa vašej miery. Dieťa jesť menej ako dospelý, v závislosti od veku, pohlavia a pohybu.

Príliš veľké porcie jedla môžu byť pre deti zdrvujúce. Ak malý často prichádza s 1/2 balenia doma alebo dokonca s ním celým, problémom môže byť množstvo. Najmä ak vám nemôže povedať dôvod, prečo neje.

Odporúčanie: menšie množstvo každého jedla v školskom balíku. Týmto spôsobom sa niektoré deti cítia viac stimulované. Existuje viac rozmanitostí a existuje dobrý pocit, že jedlo dokončili.

Do balenia vložíte nové jedlá, ktoré nikdy predtým neochutnal

No deti nemajú rady prekvapenia. Potom môže byť zabalený. 🙂 Ale pokiaľ ide o jedlo, musí byť prítomný člen rodiny. Hlavne, že nejem doma, ale škatuľu s jedlom otváram v škole.

Odporúčanie: pripravujte si jedlá, ktoré pre nich nie sú známe, na školské alebo domáce občerstvenie, keď už sú hladné a môžu byť menej selektívne. A dodržujte pravidlo, že nové jedlá sa vždy nachádzajú na tanieri spolu s už známymi jedlami.

V ponuke máte 1 - 2 jedlá a je to

To znamená, pripraviť napríklad mega sendvič alebo obrovský zábal. Deti často nemajú počas prestávky čas na jedlo. Je to jedna z bežných výhovoriek, ktorá prišla so školskými balíčkami. Spočiatku som bol naštvaný. Potom som situácie vyšetroval ďalej.

Musíte zistiť, koľko majú prestávok a či majú dlhšiu prestávku. A aké veľké. Za 2 minúty môžeme zjesť sendvič. Nehovorím, že je to dobré, ale dokážeme to. Pozornosť detí je distribučná a kradnú krajiny s jedlom vedľa nich. Čas plynie, prestávka ide. Učitelia ich nenechajú jesť na hodinách. Učitelia sú v menších triedach chápavejší, najmä ak vedia, že najmenší nejedli doma.

Deti navyše potrebujú neustálu energiu po celý deň. Čo znamená, že potrebujú občerstvenie po športe, napríklad jedno okolo 11.00, pomerne rýchly obed, ak zostanú v programe Škola po škole. A chcem, aby ste vedeli, že aj deti trpia FOMO (strach z toho, že niečo stratia = strach z toho, že niečo stratia), pretože cez veľkú prestávku sa veľa socializujú, hrajú sa. Nebudú teda pokojne sedieť a jesť typ 1 a typ 2. Chcú sa hrať, hoci majú prázdny žalúdok.

Odporúčanie: pripravujte stále menšie občerstvenie! Ako som už uviedol vyššie, deti stimuluje rozmanitosť. Menšie porcie im dajú presne to, čo potrebujú. A vylúčte možnosť ponechania voľných balíkov na stoloch, ktoré sa môžu ľahko poškodiť.

nedokážete ich prinútiť jesť zeleninu a ovocie - zdroje energie a vlákniny

Máte pravdu, nie všetky deti jedia mrkvu a korenie. Úprimne, ani ja nemám rada mrkvu, baskička mi prechádza cez zátvorky. Takže im rozumiem. Zdravé = nuda v zmysle čo najväčšieho počtu ľudí. To isté platí aj pre deti, pretože toto im odovzdávame iba nevedomky.

Ale moji milí, každý kúsok zeleniny zmení čas. Nie si zbitý, dobre? Čínska kvapka je napísaná na vašu stratégiu.

Odporúčanie: zistite, aká je obľúbená zelenina vášho dieťaťa. Môže to byť sladký hrášok. Alebo fazuľové struky. Alebo mini mrkva. Aj keď ich zo začiatku bude ignorovať, neustále ich tam vkladáte. Šalátový list v sendviči, mini mrkva v peknej nádobe, uhorky s trochou humusu. A tak, vždy pridané, rozmanité, si časom chodidlo zvykne, že ich tam má. A bude to jesť.

Šťavnaté ovocie a zelenina stekajú po sendviči

Jasne viem, že moja dcéra nemá rada príliš šťavnaté a mäkké jedlá. Ak sa s nimi zmieša, ubezpečujem vás, že je hladný a ničoho sa nedotýka, pretože je nútený urobiť niečo strašidelné. A áno, na začiatok som dala aj červené paradajky a dokonca aj melóny, ktoré krútili hlavou nad jedlom v krabici. Nikdy viac!

Odporúčanie: nebalte všetky potraviny do škatule! Ovocie vložte osobitne do sendvičového vrecka, rovnako ako nakrájanú mrkvu, ktorá môže byť šťavnatá, muffin do papiera na pečenie, ktorý absorbuje všetok prebytočný tuk. A boxy používajte čo najviac rozčlenené, sú veľmi užitočné. Nezabudnite krabičku otestovať: vložte do nej trochu vody, aby ste zistili, či neuniká. Ak je to tak, musíte si všetko šťavnaté zabaliť osobitne. Na oddelenie suchých potravín od jedál s potenciálom vlhkosti použite silikónové poháre.

Nesmejte sa, ale existuje aj možnosť, že malý nebude môcť krabičku otvoriť

Áno, bez ohľadu na to, ako fantazijné, so super postavami a veľmi peknými, ruky tých najmenších nemusia byť schopné odomknúť mechanizmus boxov. To sa stalo aj mne. Malé dieťa nevie povedať alebo sa hanbí požiadať o pomoc. A tak prichádza domov s neporušeným školským balíkom. A ty mu karháš a podobne. A prílišné napätie okolo školského jedla nakoniec povedie k odpudeniu jedla. To nechcete, nie?

Odporúčanie: udržujte to jednoduché. Napríklad Pepco má celkom v poriadku škatule s potravinami. Sklenené škatule nie sú pre deti tou najlepšou voľbou.

Nezúčastňujte sa ich/nekonzultujte s nimi pri príprave jedla

Ak sa ich nespýtate, čo chcú, a nenechajte ich, aby si ich občas pripravili sami, alebo aby ich pripravili s vami, môžu jedlo odmietnuť. Náladu majú deti, rovnako ako dospelí. Je teda normálne odmietnuť niečo, o čom nič neviem.

Odporúčanie: ber to pomaly, najskôr ich popros, aby ti pomohli s maličkosťami: zvoliť si suroviny, dať jedlo do škatule na školský balíček. Pomaly budú sedieť pri pulte a skladať riad. Zaručene mi to vyšlo. Nakoniec si s nimi na pár dní urobte jedálniček a vystavte ho v kuchyni. Vytvorte tabuľku s niekoľkými stĺpcami:

Bezpečnosť potravín - ak mu niekedy v balení niečo ublížilo, nebude už na tomto jedle vyzerať priaznivo

Ak malý odíde do školy o ôsmej a podarí sa mu iba pokaziť sendvič s tuniakom alebo syrom o 11-12. Baktérie majú počas tohto obdobia čas na vykonanie práce a dieťa bude bolieť bruško.

Odporúčanie: do krabice vložte vrecúško/škatuľu s mrazeným ovocím, aby trvanlivé potraviny boli dlhšie chladné. Na konci jedla môže dieťa dať mrazené ovocie podľa chuti do jogurtu alebo do fľaše s vodou.

Bonus pre vás - inšpirácia:

Je dobré sa poučiť z chýb, však?