Skúšal niekto túto turbo diétu z Ameriky? Jete veľa kyslej smotany po dobu 5 dní
Čítal som o novej turbo diéte z Ameriky na internete. Trvá 5 dní a sľubuje úbytok hmotnosti 5 kíl. Zaujímalo by ma, či je to možné a či by sa jojo efekt mohol dostaviť neskôr.
Turbo diéta z Ameriky! 1 deň raňajky: 1 pomaranč alebo jablko, káva alebo čaj, 1 suchár Obed: 1 pomaranč alebo jablko, 2 sucháre, 1 vajce, 2 šálky kyslej smotany Večer: 2 paradajky, 2 vajcia, 2 sucháre, 1/2 šalátu, 2 šálky kyslej smotany
2 dni raňajky: 1 pomaranč alebo jablko, čaj alebo káva, 1 suchár Obed: 1 jablko alebo jablko, 2 sucháre, 1 vajce, 2 šálky kyslej smotany Večer: 1 paradajka, 1 pomaranč alebo jablko, 1 suchár, 125 gr tatarák, 1 šálka kyslej smotany
3 dni raňajky: 1 jablko alebo pomaranč, čaj alebo káva, 1 suchár Obed: 1 jablko alebo sínus, 1 šalát, 1 vajce, 2x kyslá smotana Večer: 3 plátky pečeného hovädzieho mäsa, 1 jablko alebo jablko, 1 suchár, 1x kyslý krém
4. deň raňajky: jablko alebo jablkový sínus, 1 suchár, káva/čaj Obed: 1 paradajka, 1 kyslá uhorka, 1 suchár, 125 g nízkotučného tvarohu Večer: 2 paradajky, 1 jablko, 1 suchár, 125 g zubného kameňa
5. deň raňajky: 1 jablko alebo jablko, 1 suchár, káva/čaj Obed: 1 paradajka, 1 suchár, 200 g rýb, varené Večer: 1 paradajka, 1 vajce, 250 g varenej zeleniny
5 odpovedí
Iba s jedným dlhodobá zmena stravovania a s športové aktivity bude to fungovať z dlhodobého hľadiska.
Chcel som dnes začať s touto diétou, prerušil som ju, pretože ste neustále hladní, máte zlú náladu a áno. Radím proti nim. Tiež mi to bolo odporúčané, ale s rizikami, ktoré po skončení diéty budete brať opäť dvakrát toľko, som úprimne stratil túžbu. Po 18. hodine nič nejem a pijem 2 - 3 litre denne. V čase obeda si zvyčajne ako vždy dám 2 toasty alebo niečo také ráno.
Odporúčam nedržať diéty, môžete síce krátko schudnúť, ale jojo efekt sa po chvíli opäť naštartuje. Telo sa prepne do úsporného režimu a keď sa po diéte opäť stravujete normálne, vaše telo si tieto kalórie okamžite uloží do tukových zásob. Jedzte zdravú a rozmanitú stravu a cvičte každý deň pol hodiny. To pomáha zázrakom. Na všetky diéty môžete zabudnúť. To je len zarábanie peňazí. Hovorím o skúsenostiach.
Táto diéta existuje minimálne 20 rokov presne tak, ako je popísané, či už vôbec pochádza z Ameriky.;-)
Ten, ktorý má 5 kíl, je tvaroh, pôvodne sa volá 5 libier a to je len 2,5 kg.
Z vlastnej skúsenosti viem, že je veľmi vhodné napríklad vrátiť sa po vianočných dňoch k „normálnym“ stravovacím návykom a obmedziť to, čo sa jedlo krátko. Nie je vhodný na „skutočné“ trvalé chudnutie.
V skutočnosti môžete vážiť až 4 kg dva Týždne chudnú. . Určite by ste to nemali robiť dlhšie, myslím si, že ani po dvoch týždňoch by efekt nebol taký veľký.
Ja osobne dokážem týždeň prejsť bez problémov (a som naozaj dosť nedisciplinovaný), druhý týždeň to trochu závisí od nálady, niekedy (rád to robím začiatkom januára) nerád vydržím. Vždy som sa cítil veľmi pohodlne a produktívne, aj keď mám dosť pokojnú prácu. Poznám niektorých ľudí, ktorí nadávajú na túto 5-dňovú diétu tiež. iné vydržia iba do tretieho dňa a vzdajú sa. Musíte to len otestovať.