8 dobrých dôvodov na chudnutie JETE CHYTREJŠIE

dobrých

Z nadváhy môžete z dlhodobého hľadiska ochorieť. Nadbytočný tuk spôsobuje v tele množstvo závažných zmien. To je jeden z dôvodov, prečo profesor Ingo Froböse z Nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom odporúča schudnúť nadmerne nadváhu a začleniť viac pohybu do každodenného života.

Obsah

  1. cukrovka
  2. Srdce
  3. Metabolizmus tukov
  4. imunitný systém
  5. Proces starnutia
  6. energie
  7. Riziko rakoviny
  8. Faktor dobrého pocitu

Obezita nie je v žiadnom prípade iba estetickým problémom, vážení čitatelia EAT SMARTER. Jeho odbúravanie je dôležité pre naše zdravie a pohodu. V tejto súvislosti by som však chcel znovu zdôrazniť, že tuk v tele nie je zásadne zlý a nie vždy vám z neho robí zle. Pretože tuky sú dôležitými regulátormi pre nespočetné množstvo metabolických procesov. Tuk navyše chráni orgány a reguluje telesnú teplotu. Život bez tuku by teda nebol vôbec možný. Závisí to však od množstva: Ak je ho príliš veľa, najmä v jadre, tuk sa stáva nebezpečným.

Príliš veľa tuku na rebrách spôsobí, že sa v bunkách preberú látky podporujúce zápal. To podporuje zápalové procesy, najmä na stenách krvných ciev. A tieto zvyčajne prebiehajú úplne nepozorovane. Pretože sa usadeniny na stenách ciev už nerozpúšťajú správne, môže sa vyvinúť artérioskleróza. Obezita preto sťahuje cievy a zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice. A existujú ďalšie dobré dôvody na chudnutie, ak máte nadváhu. Teraz by som sa rád bližšie pozrel na osem z nich.

1. Cukrovka

Keď chudnete a bojujete s obezitou, znižujete riziko vzniku cukrovky takmer o 300 percent!

2. srdce

Keď chudnete a bojujete s obezitou, klesá vám hladina cukru v krvi a srdce musí pumpovať a pracovať oveľa menej.

3. Metabolizmus tukov

Keď chudnete a bojujete s obezitou, váš metabolizmus tukov sa normalizuje a riziko artériosklerózy klesá.

4. Imunitný systém

Keď chudnete a bojujete s obezitou, zvyšuje sa výkonnosť vášho imunitného systému, pretože zápalové látky v bunkách sú čoraz vzácnejšie a vaša obrana si nachádza cestu späť k odpočinku.

5. Proces starnutia

Keď chudnete a bojujete s obezitou, spomalíte proces starnutia a zaistíte, že zostanete svieži a vitálny.

6. Energia

Keď chudnete a bojujete s obezitou, máte oveľa viac energie a odolnosti voči stresom každodenného života.

7. Riziko rakoviny

Keď chudnete a bojujete s obezitou, znižujete riziko vzniku určitých druhov rakoviny.

8. Faktor pohodlia

Keď chudnete a bojujete s obezitou, budete sa cítiť všade dobre. Sľúbené!