8 najhorúcejších tipov na chudé letné šaláty JETE CHYTREJŠIE

letné

Chceli by ste trochu viac? U týchto šalátov zaručene nebude alarm Hüftgold. Pochutnajte si na veľa chutí a málo kalóriách s našimi 8 štíhlymi šalátmi EAT SMARTER.

Obsah

  1. Pikantné cukríky do očí
  2. Darček pre hostí
  3. Ostrý ázijský kop
  4. Ovocná zmes
  5. Čistá exotika!
  6. Klasické 2.0
  7. Viva Mexiko!
  8. Bonsoir!

Či už exotické, ovocné, vegetariánske alebo s rybami a mäsom, je tu niečo pre každý vkus. Šaláty sú to pravé pre horúce neskoré letné dni: ľahké, chutné a plné zdravých živín. Prístup k nim nájdete tu!

1. Pikantné očné cukríky

Šalát z detského špenátu, čakanky a spol. So šťavnatými oranžovými filetami je skutočným lákadlom. Okrúhle guľky z pikantného kozieho syra a tvarohu dotvárajú vizuálnu podívanú a tiež chutia fantasticky. A to najlepšie na výraznej tvorbe šalátu: Nemá ani 200 kalórií.

2. Darček pre hostí

Ak chcete ísť rýchlo, tento nízkokalorický šalát vyrobený z tenko nastrúhanej uhorky a reďkovkových plátkov s údeným lososom je dokonalý. Maximálne 20 minút a je na stole ako pikantný predkrm pre návštevu alebo ako malý obed.

3. Ostrý ázijský kop

Teplý thajský šalát so sklenenými rezancami, jemnou zeleninou a kalamárom na jazyku spôsobuje pikantnú explóziu chutí. Ale pozor! Horúci zelený chilli lusk v dresingu vás zapotí.

4. Ovocná zmes

Náš imunitný systém sa raduje. Hruškový a čerstvý feniklový šalát prekypuje vitamínom C. Listy potočnice lekárskej, ktoré sú ním posiate, dodávajú mierne orieškovú arómu.

5. Čistá exotika!

Ďumbierovo-čili pesto s palmovým cukrom a kyslou tamarindovou pastou dodáva zmesi chrumkavej zeleniny a tofu obzvlášť exotickú príchuť a zaručene z nej urobí obľúbený šalát všetkých vegánov.

6. Klasické 2.0

Náš obľúbený taliansky šalát z paradajok a mozzarelly „Caprese“ sa aktualizuje. Exotická sladkosť manga sa výborne hodí k ovocnej sladkosti paradajok. Farebné plátky paradajok v žltej a oranžovej farbe alebo so zelenými pruhmi vyzerajú v zmesi obzvlášť lákavo.

7. Viva Mexiko!

Malé tortilla krutóny a veľa čili prášku urobia z kuracieho a tofu ohnivý texsko-mexický šalát. Vegáni a vegetariáni kurča iba vynechajú a zdvojnásobia množstvo tofu. Výdatný šalát je už v zóne bez mäsa.

8. Bonsoir!

Ovocný a svieži s rybami je neobvyklý, ale lahodný duet s jemným filé z candáta a osviežujúcimi kockami melónu. Ideálne pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Šalát takmer neobsahuje žiadne uhľohydráty a je dokonalý s necelými 300 kalóriami na ľahkú večeru bohatú na bielkoviny.