8 potravín, ktoré stimulujú laktáciu

Najlepším spôsobom, ako stimulovať laktáciu, je dojčenie, dojčenie a ďalšie dojčenie. Potreby dieťaťa sú veľmi dobrým indikátorom toho, že telo matky produkuje viac mlieka.

ktoré

Ak však chcete stimulovať laktáciu jedlom, tu je niekoľko.

Pískavica grécka (grécky fanúšik)

Semená senovky gréckej sú známe svojou vlastnosťou zvyšovania tvorby materského mlieka. Okrem toho sú dobrým zdrojom bielkovín, železa, vitamínu C.

Ak ste náchylní na alergie alebo astmu, máte problémy so štítnou žľazou, máte nízku hladinu cukru v krvi alebo užívate lieky na riedenie krvi, vyhnite sa pískavici gréckej.

Ovos

Existuje staré príslovie, že ovos stimuluje laktáciu. A vedci to potvrdzujú. Ovsené saponíny sú antibiotiká a protizápalové látky, ktoré pomáhajú imunitnému systému a tiež stimulujú tvorbu mlieka. Miska ovsených vločiek na raňajky alebo niekoľko ovsených koláčov denne môže byť skvelá, ak chcete viac detského mlieka.

Kvasinky

Pivo je tiež údajne dobré pre kojace ženy, aby produkovali viac mlieka. Vyhlásenie má aj vedecký substrát. Pivovarské kvasnice obsahujú fytoestrogény, ktoré stimulujú laktáciu.

Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke: 1 2 3